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Le Meilleur Probiotique


Mis à jour le 30 juin 2020

Après de longues heures de recherche et l’analyse minutieuse d’une vingtaine de probiotiques disponibles sur le marché, nous avons déterminé que les Nutri & Co 30 milliards UFC présentent actuellement le meilleur rapport qualité/prix. Il s’agit de gélules végétales gastro-résistantes à libération retardée, garantissant la viabilité des probiotiques qu’elles contiennent. Elles se composent d’ailleurs de sept souches différentes, qui apportent un confort de digestion ainsi qu’un boost de l’immunité. De fabrication française, elles sont en plus faciles à conserver.

 

Idéales pour aider la digestion et le système immunitaire, ces gélules végétales sont gastro-résistantes et à libération retardée, pour plus d’efficacité. Elles contiennent chacune 15 milliards de probiotiques issus de sept souches différentes. Ce qui est pratique, c’est qu’elles se conservent à température ambiante. Elles se caractérisent en outre par une composition simple et vegan, ainsi que par une fabrication française.

 

Meilleur pas cher

SuperSmart Probio Forte

Ces gélules sont indiquées pour les personnes fragilisées ou simplement en quête de bien-être digestif. Pour encore plus d'efficacité, les souches de probiotiques sont renforcées par la présence d’un prébiotique.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Si vous souffrez de problèmes digestifs récurrents, prenez un traitement antibiotique ou souhaitez simplement améliorer votre bien être quotidien, ces gélules sont susceptibles de vous soulager grâce à leur concentration de 8 milliards de bactéries issues de cinq couches différentes, renforcées par la présence du prébiotique inuline. Elles sont en plus proposées à un prix et une quantité vraiment attractifs !

 

Meilleur haut de gamme

Garden of Life Raw Probiotics Colon Care

Idéales pour lutter contre la constipation et assurer une digestion plus confortable, ces gélules contiennent pas moins de 33 souches de probiotiques différentes. Elles sont renforcées par 17 enzymes assistant le transit.

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Ces gélules de probiotiques soulagent les maux de ventre en aidant la digestion, et luttent efficacement contre les problèmes de constipation. Elles contiennent 50 milliards de probiotiques provenant de 33 souches différentes. Leur formule intègre également des enzymes favorables au transit. Le flacon a été spécialement conçu afin de conserver au mieux le produit, et les gélules peuvent être consommées telles quelles, ou leur contenu dilué dans un verre d’eau. 

 

Alternative haut de gamme

RenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC

Elles sont bénéfiques pour l’équilibre digestif et le système immunitaire, mais aussi pour le bien-être féminin, notamment pour soulager les vaginites. Elles se caractérisent par leur très haute concentration en probiotiques.

41,30 € sur iHerb

Ces gélules ont été conçues afin de répondre spécifiquement aux besoins féminins, et sont donc bénéfiques pour une flore vaginale saine. Leurs effets sont particulièrement appréciés en cas d’infection vaginale. Elles soutiennent également l’équilibre digestif ainsi que le système immunitaire. Chacune se compose de pas moins de 90 milliards de bactéries provenant de 12 souches différentes. 

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative haut de gamme
Nutri & Co 30 milliards UFCSuperSmart Probio ForteGarden of Life Raw Probiotics Colon CareRenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC
Nutri & Co 30 milliards UFCSuperSmart Probio ForteGarden of Life Raw Probiotics Colon CareRenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC
Efficaces pour soulager la digestion difficile et pour soutenir le système immunitaire, ces gélules à libération retardée sont faciles à conserver à température ambiante, et se démarquent par une composition simple.
Ces gélules sont indiquées pour les personnes fragilisées ou simplement en quête de bien-être digestif. Pour encore plus d'efficacité, les souches de probiotiques sont renforcées par la présence d’un prébiotique.
Idéales pour lutter contre la constipation et assurer une digestion plus confortable, ces gélules contiennent pas moins de 33 souches de probiotiques différentes. Elles sont renforcées par 17 enzymes assistant le transit.
Elles sont bénéfiques pour l’équilibre digestif et le système immunitaire, mais aussi pour le bien-être féminin, notamment pour soulager les vaginites. Elles se caractérisent par leur très haute concentration en probiotiques.
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Sommaire

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Les probiotiques sont des suppléments alimentaires de plus en plus populaires sur le marché, souvent utilisés pour parer aux inconforts liés au système digestif. Or, ils embarquent souvent des compositions et un vocabulaire très spécifiques, capables de dérouter et compliquer le choix du produit idéal.

Nous vous proposons donc de lever le voile sur les probiotiques, afin que vous puissiez poser un choix informé et éclairé parmi les différents produits proposés sur le marché.  

Tout d’abord, voici une brève explication des termes les plus récurrents liés à la recherche de ces compléments alimentaires :

  • Les probiotiques : ce sont des micro-organismes vivants constitutifs des flores buccale, intestinale et vaginale qui, pris sous forme d’aide alimentaire, sont momentanément bénéfiques pour renforcer l’équilibre du microbiote ou écosystème intestinal. Il s’agit, plus simplement, de bonnes bactéries pouvant vous soulager en cas d’inconfort en luttant contre les bactéries nuisibles. Elles auraient des actions positives sur les problèmes intestinaux tels que la diarrhée ou constipation, et sont souvent conseillées en prévention de la tourista. Les probiotiques sont également utilisés pour apaiser les problèmes vaginaux et pour stimuler le système immunitaire, et sont susceptibles d’agir sur les problèmes de peau du type eczéma ou acné. 
  • Les prébiotiques : ce sont des fibres naturelles que l’on retrouve dans certains aliments, et qui sont bénéfiques pour le microbiote en ce qu’elles nourrissent et stimulent les bactéries probiotiques. L’inuline, extraite de la racine de chicorée, est la plus souvent utilisée dans les compléments alimentaires. 

Sachant cela, les types de probiotiques le plus fréquents sont les ferments ou bactéries lactiques, qui comprennent principalement :

  • Les lactobacilles : elles se trouvent naturellement concentrées dans le petit intestin. Utilisées dans les compléments de probiotiques, elles aident à repeupler l’intestin de bonnes bactéries, aidant alors à la digestion, et soutiennent même le système immunitaire. Certaines souches permettent de lutter contre les ballonnements, tandis que d’autres réduisent le risque de diarrhée.
  • Les bifidobactéries : elles vivent plutôt dans le gros intestin et le côlon, qu’elles maintiennent en bonne santé. Elles produisent entre autres, pour ce faire, des acides gras à chaîne courte, qui renforcent les cellules du côlon. Elles participent également au bon fonctionnement du système intestinal, et peuvent avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire. 
  • Certains streptocoques : si les streptocoques A et B sont tristement célèbres pour les infections, parfois très dangereuses, qu’ils provoquent, le Streptococcus thermophilus se retrouve quant à lui dans la fabrication du yaourt, et facilite la digestion du lactose, limitant ainsi le risque d’allergie ou d’intolérance. 

Parmi les probiotiques, vous retrouvez aussi la Saccharomyces boulardii, qui n’est pas une bactérie mais une levure, bien entendu active. Elle est souvent conseillée en cas de traitement aux antibiotiques, car elle lutte contre les dérèglements induits par les médicaments sur le système intestinal. 

Enfin, voici quelques notions et éléments essentiels à prendre en compte avant tout achat :

  • La concentration : chaque dose contient généralement de cinq à 100 milliards de bactéries, dont la quantité est exprimées en UFC (Unité Formant Colonie). L’idéal est de commencer par une dose peu concentrée, et d’augmenter petit à petit si votre organisme le tolère. Certains spécialistes estiment que le minimum de bactéries requises par dose doit être de 10 milliards, tandis que d’autres privilégient surtout la qualité de celles-ci plutôt que leur nombre. Il est conseillé d’opter pour des gélules contenant des souches de probiotiques variées, puisque les bactéries présentes dans notre organisme sont elles aussi multiples.
  • La composition : chaque produit doit indiquer le nombre de bactéries que les gélules contiennent, ainsi que leur souche. On privilégiera bien entendu les produits les plus naturels possibles, éventuellement certifiés bio, tout en évitant les additifs synthétiques et potentiellement allergisants. De nombreux compléments sont aujourd’hui garantis sans OGM, ce qui est un plus non négligeable. 
  • La gélule : afin de vous assurer les effets désirés, privilégiez les capsules gastro-résistantes qui ne se dissolvent pas au contact de l’acidité de l’estomac, mais arrivent en état dans l’intestin. Elles sont souvent dites “à libération retardée”, et maintiennent les probiotiques vivants jusqu’à leur lieu d’action. Préférez également les gélules végétales, souvent moins controversées. 
  • La posologie : en général, les probiotiques sont à prendre à jeûn, mais il est bien entendu nécessaire de se référer à la notice fournie avec le produit. Bien qu’ils ne soient pas dangereux, ils ne conviennent pas à tout le monde : certains effets indésirables, tels que des ballonnements, gaz, constipation ou même de l’irritabilité peuvent parfois être observés. Le mieux est de consulter un médecin ou pharmacien afin de déterminer ce qui vous conviendra. 
  • La conservation : si certains produits ont été conçus pour survivre à température ambiante, nombreux sont ceux à conserver au réfrigérateur. Veillez à bien respecter les indications recommandées par la marque, sous peine de consommer des probiotiques “morts”. Ces contraintes de conservation peuvent s’avérer problématiques lors de commandes en ligne : assurez-vous que le vendeur soit fiable, et que les probiotiques seront envoyés, si nécessaire, dans une enveloppe thermo-protectrice. 

Sachez, en outre, que les probiotiques sont naturellement présents dans de nombreux aliments, dont les produits laitiers (yaourt, kéfir, certains fromages…) et les aliments fermentés (choucroute, kimchi, miso, tempeh…), entre autres. N’hésitez pas à les associer à des aliments riches en fibres !

Nous avons donc tenu compte de ces quelques notions à l’heure d’entamer nos recherches sur divers sites et blog spécialisés en santé et alimentation, ce dans les mondes francophone et anglophone. Nous avons tenté, dans la mesure du possible, d’intégrer des compléments répondant à différents besoins, tout en sélectionnant des produits encensés par les retours consommateurs.

Ce sont ces critères qui nous ont permis de dénicher les 4 meilleurs probiotiques actuellement sur le marché.

  

Notre Choix : Nutri & Co 30 milliards UFC

Nutri & Co 30 milliards UFC

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

Nutri and Co 30 milliards UFC

Efficaces pour soulager la digestion difficile et pour soutenir le système immunitaire, ces gélules à libération retardée sont faciles à conserver à température ambiante, et se démarquent par une composition simple.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Ces probiotiques vous conviendront si vous cherchez à soulager des problèmes de digestion, stimuler votre système immunitaire, ou simplement renforcer votre bien-être général. Les gélules gastro-résistantes contiennent sept souches de bactéries différentes, et vous en apportent 15 à 30 milliards par jour, selon la posologie. Elles sont 100 % végétales, et ne nécessitent pas de conservation au frais. 

Ces compléments sont intéressants pour contrer les problèmes digestifs, renforcer le système immunitaire, et lutter de manière plus générale contre les mauvaises bactéries susceptibles de déstabiliser le microbiote intestinal. Et les utilisateurs semblent satisfaits, puisqu’ils sont nombreux à rapporter un soulagement notable de leurs maux. Certains ont même constaté une amélioration de l’aspect de leur peau !

Les gélules sont composées de 15 milliards de bactéries chacune. Si cela peut paraître peu, la marque soutient que la garantie de la viabilité des probiotiques est en réalité plus déterminante que leur nombre, dans le cas où ce dernier ne serait pas déterminé par des bactéries vivantes. 

Quoi qu’il en soit, on retrouve dans chaque gélules sept souches différentes, dont quatre lactobacilles, deux bifidobactéries et un Streptococcus thermophilus. La formule est garantie sans OGM, sans gluten, sans lactose et sans gélatine, tout en étant à 100% végétarienne. Notez qu’elle contient de l’amidon de maïs bio ainsi que des extraits de riz bio.

Les gélules végétales Embo Caps® AP sont gastro-résistantes et à libération retardée, ce qui assure l’arrivée des bactéries vivantes dans les intestins. Ce qui est pratique, c’est que les souches sont dormantes, et peuvent donc être conservées sans soucis à température ambiante.

La dose conseillée par la marque est de deux gélules par jour pendant les repas, bien qu’il soit aussi possible de n’en prendre qu’une par jour (ce qui, par conséquent, rend son rapport quantité/prix encore plus intéressant). Notez que, si la plupart des utilisateurs sont satisfaits, certains observent quelques réactions indésirables suite à la prise des compléments, comme des gaz.

Enfin, sachez que ces probiotiques sont fabriqués en Bretagne, et que les consommateurs soulignent particulièrement l’efficacité, la réactivité et la sympathie du SAV de la marque. En plus, avec chaque commande, cette dernière fournit une brochure explicative ainsi qu’un accès à son application, afin de vous aider dans la prise des probiotiques. 

Au final, on apprécie non seulement l’efficacité des gélules, mais également leur composition simple et naturelle ainsi que leur facilité de conservation. Elles offrent selon nous le meilleur rapport qualité/prix actuel. 

 

Le meilleur probiotique pas cher : SuperSmart Probio Forte

SuperSmart Probio Forte

Meilleur pas cher

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Ces gélules sont indiquées pour les personnes fragilisées ou simplement en quête de bien-être digestif. Pour encore plus d'efficacité, les souches de probiotiques sont renforcées par la présence d’un prébiotique.

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Ces gélules végétales résistantes à l’acidité de l’estomac se composent chacune de huit milliards de bactéries issues de cinq souches différentes, ainsi que de l’inuline. Elles assurent une amélioration du confort gastro-intestinal, garantissant ainsi un transit plus agréable. Vous pourrez, avec une seule boîte, faire une cure de deux mois. 

Afin de soulager les problèmes gastro-intestinaux, ces probiotiques luttent notamment contre les bactéries infectieuses, tout en optimisant le système immunitaire. En résultat, les utilisateurs observent une amélioration de leur confort intestinal, ainsi qu’un transit plus sain.

La prise est particulièrement indiquée pour les personnes de plus de 50 ans, dont l’équilibre digestif a souvent tendance à se détériorer. Les gélules sont également destinées aux personnes souffrant de problèmes digestifs récurrents, ou en cas de prise d’antibiotiques. Vous pouvez aussi en consommer simplement dans le but d’améliorer votre bien-être.  

Dans chaque gélule, on retrouve huit milliards de bactéries, qui se décomposent en cinq souches : quatre lactobacilles et une bifidobactérie. Sa spécificité se trouve dans l’ajout d’inuline de chicorée, soit un prébiotique bénéfique pour le développement des probiotiques. 

La formule est vegan et garantie sans OGM, sans lactose ou gluten, et ne contient pas de conservateurs artificiels. Elle embarque par contre de l’amidon de maïs, et de l’acide stéarique (un additif considéré comme inoffensif). 

Les gélules végétales DRCaps™ sont résistantes à l’acidité de l’estomac, et arriveront par conséquent en bon état dans les intestins. Notez, par contre, qu’il est plutôt conseillé de les conserver au réfrigérateur. La marque indique d’en consommer une par jour, pour un programme de stimulation sur le long terme.

Au final, il s’agit d’un complément intéressant et efficace pour restaurer l’équilibre de la flore intestinale et lutter contre les inconforts y étant liés, qui brille également par sa composition naturelle. Soyez simplement conscient que la concentration en bactéries des gélules est ici plutôt faible par rapport à d’autres produits proposés sur le marché.

 

Le meilleur probiotique haut de gamme : Garden of Life Raw Probiotics Colon Care

Garden of Life Raw Probiotics Colon Care

Meilleur haut de gamme

Garden of Life Raw Probiotics Colon Care

Idéales pour lutter contre la constipation et assurer une digestion plus confortable, ces gélules contiennent pas moins de 33 souches de probiotiques différentes. Elles sont renforcées par 17 enzymes assistant le transit.

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Idéales contre la constipation et pour faciliter la digestion, ces gélules sont composées de pas moins de 33 souches de probiotiques différentes, et contiennent chacune 50 milliards d’UFC. Elles sont en outre riches en enzymes destinées à faciliter la digestion. Elles peuvent être conservée à température ambiante, mais leur efficacité sera mieux garantie si vous les gardez au frigo.

Le compléments Colon Care sont avant tout utilisés pour lutter contre les problèmes de constipation, puisqu’ils assurent une digestion facile ainsi que des selles confortables. Par conséquent, les utilisateurs sont nombreux à constater un soulagement des maux de ventre ainsi qu’une diminution des ballonnements et gaz inconfortables. 

Ces probiotiques se distinguent par leur composition très fournie. Chaque gélule contient 50 milliards de bactéries, qui proviennent de 33 souches différentes ! Vous y retrouvez donc plusieurs lactobacilles, des bifidobactéries, des Streptococcus thermophilus ou encore de la levure Saccharomyces boulardii. Les bactéries sont directement issues d’un concentré de yaourt bulgare, de graines de kéfir et de SCOBY (levures de la kombucha). 

En plus, le tout a été formulé avec l’ajout de 17 enzymes issues de fruits et légumes, qui ont pour objectif de faciliter le transit. Si les gélules sont sans OGM, gluten ou soja, notez donc qu’elles contiennent du lait. Et, bien que la liste d’ingrédients sit étonnamment longue et donc plus difficile à déchiffrer, aucun élément ne nous a paru douteux. 

Les capsules en cellulose végétale peuvent être directement avalées, ou bien ouvertes et le produit ensuite dissous dans un verre d’eau ou de jus, et ce à raison d’une par jour. Si le flacon a été spécialement fabriqué afin de conserver au mieux les probiotiques, sachez qu’ils seront idéalement gardés au frigo, bien qu’ils supportent une température maximale d’environ 22°C. 

Au final, on apprécie donc particulièrement ce produit pour sa riche diversité en souches de bactéries, tout comme pour sa concentration plus élevée. Ces compléments sont idéaux en cas de constipation ou même problèmes digestifs plus généraux. 

Sachez que la marque a plusieurs autres probiotiques de disponibles comme les Dr. Formulated Probiotics Once Daily Women’s et les Raw Probiotics for Women. Ils comprennent respectivement 50 milliards d’UFC dont 16 souches et 85 milliards d’UFC dont 32 souches spécifiquement pour les femmes.

 

Une alternative haut de gamme : RenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC

RenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC

Alternative haut de gamme

RenewLife Women’s Care 90 Milliards d’UFC

Elles sont bénéfiques pour l’équilibre digestif et le système immunitaire, mais aussi pour le bien-être féminin, notamment pour soulager les vaginites. Elles se caractérisent par leur très haute concentration en probiotiques.

41,30 € sur iHerb

Spécialement conçu pour répondre aux besoins des femmes, ce produit soutient efficacement le bien-être vaginal tout en ayant une action positive sur l’équilibre digestif et le système immunitaire. Sa très haute concentration en bactéries soulage efficacement les inconforts intimes tout en aidant souvent à apaiser les maux de ventre. 

Voici donc des compléments qui ont pour objectif de soulager les maux féminins, et ont pour ce faire un effet bénéfique sur la flore vaginale. Ils sont particulièrement appréciés en cas de vaginite, ou infection vaginale, qu’ils apaisent efficacement. Ils soulagent en outre les inconforts digestifs, et peuvent avoir une action renforçante sur le système immunitaire.

Les gélules sont très hautement concentrées, avec pas moins de 90 milliards d’UFC ! En plus, elles contiennent douze souches différentes, dont sept souches de lactobacilles et cinq de bifidobactéries, représentant respectivement 54 et 36 milliards du total des bactéries.

Si le tout est sans gluten, soja ou lait, nous émettons par contre un léger doute quant à la présence de cellulose microcristalline, dont l’utilisation est controversée car elle apparaît souvent sous forme de nanoparticules, potentiellement nocives. La formule inclut également du L-leucine, un acide aminé essentiel pour l’humain. 

Les gélules végétales sont à libération retardée, afin de garantir l’efficacité des probiotiques, maintenus vivants, dans les intestins. Elles sont réalisées à partir d’hypromellose (dont la production est parfois considérée comme douteuse), et de gomme gellane. Elles supportent un température pouvant grimper jusqu’à 25°C, mais seront idéalement conservées au frais. Elles sont à prendre à raison d’une gélule par jour.

Au final, on apprécie ce complément destiné à améliorer le confort intime des femmes, tout en maintenant un équilibre digestif agréable. Sa richesse en bactéries et souches est remarquable, mais nous regrettons tout de même la présence de certains éléments apparemment discutables. 

 

Mentions honorables 

Physis Advanced 50 milliards (34,99 € lors de la publication) : avec ses 50 milliards d’UFC et ses dix souches de probiotiques, il aide à maintenir le microbiote intestinal en bonne santé. Beaucoup d’utilisateurs affirment avoir remarqué une amélioration de leur transit et de leur confort. Les capsules à libération retardée peuvent être conservées à température ambiante, et être prises à raison d’une par jour. Si vous souhaitez pouvoir d’abord tester le produit, la marque propose un plus petit flacon de 30 capsules, dont le rapport quantité/prix est toutefois bien moins intéressant. Nous sommes en outre plus mitigés quant à leur composition (présence de cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, dioxyde de silicone). 

Floressance Levure de bière (5,19 € lors de la publication) : ces gélules à base de Saccharomyces cerevisiae —ou levure de bière— aident non seulement à la digestion, mais préviennent également la fatigue tout en renforçant efficacement les cheveux et les ongles. Elles contiennent pour ce faire du sélénium, issu de levure, ainsi que diverses vitamines B d’origine naturelle. Vous pouvez en consommer quatre par jour pendant 15 jours en cas de besoin “urgent”, ou procéder à un programme de fond en en avalant deux par jour durant un mois. Elles sont fabriquées en France et conviennent aux végétariens. 

Innate Response 14-20 (39,58 € lors de la publication) : cette marque se veut la plus clean possible. En effet, elle teste ses ingrédients entrants contre plus de 125 pesticides et herbicides avant de les utiliser. Dans ce flacon, vous trouvez 60 gélules à prendre à raison d’une par jour. Cela contribue à améliorer votre transit, que ce soit pour de la constipation, des ballonnements ou de la diarrhée. Elles comprennent 20 milliards d’UFC avec 14 souches de probiotiques. De plus, elles sont sans gluten, soja, produit laitier et stéarate de magnésium.

Phyto Actif Probiotil Express (20,01 € lors de la publication) : ces gélules ont pour objectif de contrer les inconforts digestifs ainsi que les sensibilités intestinales. Elles sont pour cela formulées à base de trois souches, dont deux lactobacilles et une bifidobactérie, pour une concentration de 4 milliards de bactéries par dose. Si cela peut paraître très peu, sachez que la marque conseille de les consommer en programme d’attaque à raison de sept gélules par jour, à prendre en trois fois. Vous pouvez également répartir la prise sur 20 jours, en en prenant deux par jour. Leur avantage, c’est qu’elles sont fabriquées à partir d’ingrédients bio !

 

Sources

  1. Medical News Today, What are the best probiotics? Types, sources, and how to choose, 29 juin 2020
  2. Mind Body Green – Food, Everything you ever wanted to know about choosing a good probiotic, 29 juin 2020
  3. Passeport Santé, Probiotique, 29 juin 2020
  4. Very Well Health, Health benefits of probiotics, 29 juin 2020

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