La Meilleure Spiruline

Mis à jour le 31 août 2021

Suite à 6 heures de recherche et d’analyse couplées à la comparaison minutieuse de 12 compléments alimentaires, nous avons déterminé que la spiruline bio Nutri & Co présente actuellement le rapport qualité/prix le plus avantageux.

 

Notre Choix, meilleur pas cher

Nutri and Co Spiruline bio (500 comprimés)

100% purs, séchés et compressés à froid et certifiés bio par le label AB, ces comprimés de spiruline apportent le confort nécessaire en cas d’activité sportive intense ou de fatigue passagère pour un tout petit prix.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Ils proposent le prix le plus intéressant de notre comparatif en plus d’une contenance conséquente qui vous assure du stock pour presque 3 mois de cure. Ils sont composés à 100% de spiruline bio cultivée dans un site naturel en Inde du Sud qualité qui se fait ressentir lors d’une prise quotidienne, notamment chez les sportifs ou en cas de baisse de vitalité plus générale. Enfin, on apprécie la transparence de la marque et la mine d’informations qu’est son site internet. 

 

Meilleur milieu de gamme

Be-life Spiruline 500 bio (200 comprimés)

Appréciés pour leur bienfaits sur l’énergie au quotidien, les articulations douloureuses et la récupération musculaire, ces comprimés de spiruline bio cultivée en Inde font remportent un vif succès auprès des consommateurs.

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Nombreux sont les consommateurs à louer l’efficacité de ces compléments mis au point par un laboratoire belge d’excellente renommée dans le monde des compléments alimentaires bio. Idéaux pour une cure d’environ 1 mois, ils sont constitués à 100% de spiruline originaire d’Inde et certifiée bio par le label Biogarantie. Faciles à prendre et idéaux pour renforcer le bien-être global, ils sont aussi appréciés pour leur rapport qualité/prix. 

 

Meilleur haut de gamme

Akal Food Poudre Frenchie Ecocert (100 g)

C’est la solution que nous vous recommandons si vous recherchez une spiruline produite en France. Ici proposée sous forme de poudre, elle agrémente facilement vos jus de fruits, salades et autres préparations.

19,90 € sur Akal Food

Si vous aimez consommer plus local, vous serez séduit(e) par cette spiruline cultivée en Normandie de manière artisanale et écologique. Outre sa qualité et ses effets bénéfiques sur le tonus et la forme, elle plaît par sa facilité d’utilisation sous forme de poudre et son goût discret. 100% pure et crue, elle est également disponible sous forme de brindilles et de comprimés. 

 

Notre sélection

Notre Choix, meilleur pas cherMeilleur milieu de gammeMeilleur haut de gamme
Nutri and Co Spiruline bioBe-life Spiruline 500 bioAkal Food Poudre Frenchie Ecocert
Nutri and Co Spiruline bio (500 comprimés)Be-life Spiruline 500 bio (200 comprimés)Akal Food Poudre Frenchie Ecocert (100 g)
100% purs, séchés et compressés à froid et certifiés bio par le label AB, ces comprimés de spiruline apportent le confort nécessaire en cas d’activité sportive intense ou de fatigue passagère pour un tout petit prix.Appréciés pour leur bienfaits sur l’énergie au quotidien, les articulations douloureuses et la récupération musculaire, ces comprimés de spiruline bio cultivée en Inde font remportent un vif succès auprès des consommateurs.C’est la solution que nous vous recommandons si vous recherchez une spiruline produite en France. Ici proposée sous forme de poudre, elle agrémente facilement vos jus de fruits, salades et autres préparations.
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Mentions honorables 

Nutrimea Spiruline bio (25,90 € pour 540 comprimés lors de la publication) : Une alternative petit prix. À nouveau, il s’agit de compléments de 500 mg chacun composé à 100% de spiruline cultivée en Mongolie et certifiée bio par le label AB. Le contrôle, la fabrication des comprimés et leur conditionnement sont réalisés en France. Cette fois, la marque conseille de les consommer à raison de 3 par jour (pour un apport de 1500 mg de spiruline, dont 900 mg de protéines). 

Flamant Vert Spiruline bio (27,50 € pour 300 comprimés lors de la publication) : Une solution safe. Cultivée durablement en Équateur dans un milieu reclus et protégé des polluants, la spiruline Flamant Vert est séchée via un processus doux et certifiée bio. Appréciée en cas de sport intensif ou de coup de fatigue et pour son packaging éco-responsable, elle est à prendre à raison de 6 comprimés par jour (pour un apport de 3 g, dont 2 g de protéines). Enfin, on apprécie que la marque mette à disposition des utilisateurs les analyses de métaux, pesticides et les valeurs nutritives. Bref, c’est une alternative tout à fait valide aux produits de notre sélection. 

 

Comment choisir sa spiruline ?

La spiruline est considérée comme un “super-aliment” aujourd’hui largement utilisé dans le monde des compléments alimentaires et dont les mérites et bénéfices sur de nombreux aspects du bien-être et de la santé sont vivement vantés. Mais, entre les promesses dithyrambiques des campagnes de marketing, les différentes formes sous lesquelles se présentent les compléments, leur composition et leur origine, il est parfois bien difficile de poser un choix réfléchi. 

Nous avons donc compilé pour vous toutes les informations relatives à la spiruline que nous jugeons nécessaires à prendre en compte avant tout achat : 

  • Qu’est-ce que c’est ? : bien qu’elle soit souvent apparentée à la famille des algues, elle est en fait, à la base, plutôt un micro-organisme du groupe des cyanobactéries, aussi appelées “algues bleues”. Sa souche la plus cultivée et utilisée dans le milieu de l’alimentation est l’Arthrospira platensis ou Spirulina platensis. Elle est produite par culture aquatique, et est originellement issue des régions du Mexique, de l’Inde ou encore du Tchad dont les conditions climatiques chaudes et ensoleillées sont idéales. 
  • Les bienfaits : considérée comme un véritable “super-aliment”, la spiruline bénéficie de valeurs nutritionnelles élevées. Elle est notamment très riche en protéines, qui constituent 60 à 70% des extraits secs. Elle contient également de nombreuses vitamines, des bêta-carotènes (transformés en vitamine A par l’organisme) et de la phycocyanine, vantée efficace dans la lutte contre le mauvais cholestérol. Sa richesse en minéraux en fait également une source intéressante de fer et de zinc. Elle est réputée pour apporter du tonus et de l’énergie. 
  • Le public cible : sa richesse en protéines peut la rendre intéressante dans le cadre d’un régime végétarien ou vegan. Elle est par ailleurs couramment utilisée pour contrer aux problèmes de malnutrition dans les pays pauvres. Les sportifs en sont également friands, estimant qu’elle stimule la récupération musculaire et limite les courbatures après un effort physique. Beaucoup l’utilisent également en cas de période de fatigue, de cholestérol élevé, d’anémie ou à l’entrée de l’hiver pour booster le système immunitaire.  
  • La forme : dans le commerce, elle se présente sous forme de poudre, de paillettes, de comprimés ou de gélules. Si ces derniers ont l’avantage d’être faciles à prendre et aident à limiter le goût de la spiruline, les paillettes ou brindilles constituent généralement la forme la moins transformée de la spiruline. La poudre peut quant à elle être ajoutée dans diverses préparations (jus, smoothies, tapenades, salades…). Bref, à chacun(e) sa préférence !
  • La posologie : généralement, la dose journalière recommandée tourne autour des 3 à 5 g. Notez qu’il est conseillé, en début de cure, d’augmenter la dose prise petit à petit (en commençant par exemple par 1 g par jour) afin d’éviter d’éventuels effets indésirables (souvent au niveau du transit). Nous vous rappelons également que tout le monde n’a pas les mêmes sensibilités : ce qui convient à l’un(e) peut ne pas convenir à l’autre, que ce soit au niveau de la tolérance, de l’efficacité ou des effets ressentis. 
  • L’origine : il est bien entendu essentiel de privilégier une spiruline dont l’origine est spécifiée et contrôlée, en plus d’une marque qui respecte un marketing et une communication transparent(e)s. Il existe notamment des controverses liées à des cultures en Chine dont les aliments ne sont pas 100% purs. Récemment, quelques fermes artisanales destinées à la production de spiruline ont vu le jour en France (ce qui facilite évidemment le suivi du processus du début à la fin). 
  • La composition : il est nécessaire de s’assurer que l’eau dans laquelle est cultivée la spiruline est pure et issue d’un milieu n’étant pas exposé à une quelconque pollution, puisqu’il est déjà arrivé que des métaux lourds soient retrouvés dans les compléments. Du coup, nous vous conseillons de privilégier des produits contrôlés et certifiés (label bio, Ecocert…). Veillez également à opter pour des compléments purs (exempts d’excipients, conservateurs etc).

De plus, nous vous rappelons qu’il est conseillé de consulter l’avis de son médecin avant de débuter la prise de compléments alimentaires. 

Dans notre comparatif, nous avons basé l’organisation de nos catégories de prix sur le coût de la cure par jour, en fonction du nombre de comprimés à prendre au quotidien et des apports journaliers. Et si vous désirez des compléments complets en matière de renforcement immunitaire, n’hésitez pas à consulter notre sélection des meilleurs compléments multivitamines et minéraux.

 

Sources

  1. Anses, Compléments alimentaires à base de spiruline : privilégier les circuits d’approvisionnement les mieux contrôlés, 26 août 2020
  2. Cynober L. et J. Fricker, Tout sur les compléments alimentaires : les bons et les moins bons, Odile Jacob (2017), 26 août 2020

 

Tamara Conrod

​​​​​​​​Tamara écrit principalement pour les catégories Beauté/Santé et Animaux de Selectos. Diplômée en langues modernes et très attentive à la composition des produits, elle a déjà testé des dizaines de produits de beauté et comparé des centaines d’autres durant son travail de rédactrice.


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