La Meilleure Spiruline

Après avoir testé 7 spirulines, nous pensons que la spiruline bio de Essentials by Novoma est la plus intéressante en raison de son odeur peu prononcée qui facilite l’ingestion. Si vous cherchez une solution plus abordable, nous recommandons également la spiruline de Nutrimea.

Ce comparatif est certifié 100% impartial et respecte notre processus de sélection.

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

Essentials by Novoma Spiruline Bio (30 jours)

Cette spiruline bio a l’odeur la moins prononcée parmi toutes celles que nous avons testées. Ça en fait la meilleure option selon nous.

9.97 € sur Amazon

Essentials by Novoma Spiruline Bio

Cultivée en Chine, puis conçue, fabriquée et conditionnée en France, cette spiruline est bio. Elle est certifiée par le label AB (Agriculture Biologique). Elle est également végane.

Durant nos tests, nous avons constaté que les comprimés ronds étaient d’une taille standard : 1,2 cm de long pour 3 mm de large. Nous les avons aisément ingérés et digérés. 

En ouvrant le sachet, nous avons senti que cette solution avait une odeur moins forte que la moyenne. C’est particulièrement intéressant selon nous, surtout pour les personnes qui sont rapidement dérangées par les odeurs de poisson.

Il faut prendre 4 comprimés par jour avec un grand verre d’eau avant un repas. Ainsi, le paquet de 120 unités offre une cure de 30 jours. Chaque comprimé contient 500 mg de spiruline, on obtient donc 2000 mg de spiruline par jour en tout.

Dans ces 2000 mg, il y a notamment 1380 mg de protéines, 160 mg de phycocyanine (antioxydant), 16 mg de chlorophylle (détoxifiant et antioxydant), 2,2 mg de fer (soit 16% des apports nutritionnels recommandés journaliers) et 5 mg de caroténoïdes totaux (ils sont synthétisés par le corps en vitamine A). C’est la composition la plus détaillée de toutes les spirulines que nous avons testées.

Enfin, il faut savoir que la prise en complément de bêta-carotène est déconseillée aux fumeurs et anciens fumeurs, car, selon plusieurs études, elle favorise le cancer des poumons.

 

 

Meilleur pas cher

Nutrimea Spiruline Bio (180 jours)

C’est la solution la plus abordable parmi celles que nous avons testées. Avec 3 comprimés, vous obtenez 1500 mg de spiruline, dont 900 mg de protéines.

25.99 € sur Amazon

Nutrimea Spiruline Bio

Il s’agit de compléments de 500 mg de spiruline, chacun composé à 100% de spiruline cultivée en Mongolie et certifiée bio par le label AB (Agriculture Biologique). Le contrôle et la fabrication des comprimés, dont le séchage à basse température et leur conditionnement, sont réalisés en France. 

La marque conseille de les consommer à raison de 3 unités par jour, au repas, avec un verre d’eau. Ceci offre un apport de 1500 mg de spiruline, dont 900 mg de protéines. Ainsi, le pot de 540 comprimés permet de faire une cure de 180 jours. 

Durant nos tests, nous avons facilement réussi à les digérer. Les comprimés ronds mesurent 1,1 cm de diamètre sur 4 mm d’épaisseur, ce qui les rend aisés à ingérer. Nous avons clairement senti une odeur de mer quand nous avons ouvert le pot, mais elle est restée supportable.

Enfin, l’emballage foncé permet de conserver les comprimés à l’abri de la lumière. Un opercule scellé est présent à l’entrée, garantissant la fraîcheur des comprimés à l’achat.

 

Alternative milieu de gamme

Mironlab Spiruline Bio (83 jours)

Il s’agit du complément avec le plus haut apport en spiruline parmi ceux que nous avons testés. Avec 6 comprimés, vous apportez 3000 mg de spiruline à votre organisme.

19.90 € sur Amazon

Mironlab Spiruline Bio

Cette spiruline bio est cultivée au Ningxia (région autonome chinoise), puis est développée et conditionnée en France. Elle est certifiée végane et bio par plusieurs labels : AB, Ecocert, et le logo feuille indiquant une agriculture biologique non EU.

En prenant 6 comprimés par jour via 2 à chaque repas, le total journalier s’élève à 3000 mg de spiruline. Dedans, il y a 60% de protéines, de la phycocyanine (antioxydant), du bêta-carotène et de la vitamine A. Les quantités pour chaque élément ne sont pas toutes indiquées par le laboratoire français.

Le pot opaque garantit une bonne conservation contre la lumière. Il contient 500 comprimés, permettant de réaliser une cure de 83 jours. En tout, la marque recommande de réaliser une cure de 3 à 5 mois.

Les comprimés ronds mesurent 1,1 cm sur 4 mm. Nous les avons aisément avalés et digérés lors de nos tests. Nous avons senti une odeur d’algues dans le pot, mais elle ne nous a pas dérangés plus que ça.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherAlternative milieu de gamme
Essentials by Novoma Spiruline Bio (30 jours) Nutrimea Spiruline Bio (180 jours) Mironlab Spiruline Bio (83 jours)
Cette spiruline bio a l’odeur la moins prononcée parmi toutes celles que nous avons testées. Ça en fait la meilleure option selon nous. C’est la solution la plus abordable parmi celles que nous avons testées. Avec 3 comprimés, vous obtenez 1500 mg de spiruline, dont 900 mg de protéines. Il s’agit du complément avec le plus haut apport en spiruline parmi ceux que nous avons testés. Avec 6 comprimés, vous apportez 3000 mg de spiruline à votre organisme.
9.97 € sur Amazon 25.99 € sur Amazon 19.90 € sur Amazon

 

300+ Comparatifs
3000+ Produits Testés
100% Impartial

Pourquoi nous faire confiance ?

Selectos compare et teste des centaines de produits pour vous aider à faire de meilleurs achats. Nous recevons parfois une commission quand vous achetez via nos liens, ce qui permet de financer notre travail. En savoir plus

 

Comment avons-nous testé ?

Il est complexe de juger l’efficacité des compléments alimentaires, et c’est aussi le cas avec la spiruline. Celle-ci est censée soutenir le système immunitaire, apporter des protéines et combattre le mauvais cholestérol. Cependant, un changement à ces niveaux pourrait aussi être lié à d’autres éléments, comme un meilleur sommeil ou une meilleure hygiène de vie momentanée.

De ce fait, nous avons pris le parti de tester les spirulines sur base d’éléments concrètement comparables, comme leur emballage, en vérifiant si leur pot était opaque pour protéger les compléments de la lumière. Nous avons aussi noté la taille des comprimés et vérifié s’ils étaient simples à avaler. Par ailleurs, nous avons comparé leur bonne digestion et leur composition.

Enfin, un point de comparaison essentiel a été la puissance de leur odeur. Comme il s’agit d’une algue, la spiruline sent naturellement la mer. Cependant, certaines sentent plus fort que d’autres, au point d’être nauséabondes.

 

Nos résultats de tests

NomPrix/moisApport journalierOdeurTaille des comprimésEmballage
Essentials by Novoma Spiruline Bio9,97 €2000 mgDiscrète, peu proche de l’odeur de la mer1,2 cm sur 3 mmSachet avec fermeture à clipser et opaque pour protéger de la lumière
Nutrimea Spiruline Bio4,33 €1500 mgSent la mer1,1 cm sur 4 mmPot foncé pour protéger de la lumière
Mironlab Spiruline Bio7,19 €3000 mgSent la mer1,1 cm sur 4 mmPot opaque pour protéger de la lumière
Gloryfeel Spiruline Bio5,97 €3000 mgSent la mer1,1 cm sur 4 mmPot opaque pour protéger de la lumière
Novoma Spiruline Bio9,00 €3000 mgSent la mer, odeur bizarre1,1 cm sur 4 mmPot foncé pour protéger de la lumière

 

Comment choisir sa spiruline ?

Voici les informations importantes concernant à la spiruline qu’il faut prendre en compte avant tout achat : 

  • La nature de la spiruline : bien qu’elle soit apparentée à la famille des algues, elle est en fait un micro-organisme du groupe des cyanobactéries, aussi appelées “algues bleues”. Sa souche la plus utilisée dans le milieu de l’alimentation est l’Arthrospira platensis, ou Spirulina platensis. Elle est produite par culture aquatique.

Spiruline

  • Les bienfaits : considérée comme un super-aliment, la spiruline a des valeurs nutritionnelles élevées. Elle est très riche en protéines, elle contient de nombreuses vitamines, des bêta-carotènes (transformés en vitamine A par l’organisme) et de la phycocyanine, censée être efficace dans la lutte contre le mauvais cholestérol. Sa richesse en minéraux en fait également une source intéressante de fer et de zinc. Bref, elle est idéale pour apporter du tonus et de l’énergie.
  • Le public cible : sa richesse en protéines la rend intéressante dans le cadre d’un régime végétarien ou végan. Elle est d’ailleurs couramment utilisée pour contrer les problèmes de malnutrition dans les pays pauvres. Les sportifs en sont aussi friands, estimant qu’elle stimule la récupération musculaire et limite les courbatures après un effort physique. Beaucoup l’utilisent aussi en cas de période de fatigue, de cholestérol élevé, d’anémie ou à l’entrée de l’hiver pour booster le système immunitaire.

Spiruline

  • La forme : dans le commerce, elle se présente sous forme de poudre, de paillettes, de comprimés ou de gélules. Si les comprimés ont l’avantage d’être faciles à prendre, les paillettes sont la forme la moins transformée de la spiruline. La poudre peut quant à elle être ajoutée dans diverses préparations (jus, smoothies, tapenades, salades).
  • La posologie : la dose journalière recommandée tourne autour des 3 à 5 grammes. Il est conseillé, en début de cure, d’augmenter la dose prise petit à petit (en commençant par exemple par 1 gramme par jour) afin d’éviter d’éventuels effets indésirables au niveau du transit.

Spiruline

  • L’origine : il faut privilégier une spiruline dont l’origine est spécifiée et contrôlée. Il existe notamment des controverses liées à des cultures en Chine dont les aliments ne sont pas totalement purs. Récemment, quelques fermes artisanales destinées à la production de spiruline ont vu le jour en France (ce qui facilite le suivi du processus du début à la fin).
  • La composition : assurez-vous que l’eau dans laquelle est cultivée la spiruline est pure et issue d’un milieu n’étant pas exposé à une quelconque pollution, puisqu’il est déjà arrivé que des métaux lourds soient retrouvés dans les compléments. Du coup, nous vous conseillons de privilégier des produits contrôlés et certifiés (label bio, Ecocert, etc.). Veillez également à opter pour des compléments purs (exempts d’excipients, conservateurs, etc).

Spiruline

De plus, nous vous rappelons qu’il est conseillé de consulter l’avis de son médecin avant de commencer la prise de compléments alimentaires. 

Dans notre comparatif, nous avons basé l’organisation de nos catégories de prix sur le coût de la cure par mois, en fonction du nombre de comprimés à prendre au quotidien. Si vous désirez des compléments complets en matière de renforcement immunitaire, n’hésitez pas à consulter notre sélection des meilleurs compléments multivitamines et minéraux.

 

Autres spirulines qu’on recommande

Gloryfeel Spiruline Bio (19,99 € pour 100 jours de cure lors de la publication) : Un troisième choix de milieu de gamme. Ce gros pot de 600 comprimés permet de réaliser une cure de 100 jours, à raison de 6 unités par jour. Il faut en prendre 2 par repas avec un verre d’eau. Chaque comprimé apporte 500 mg de spiruline pour un total quotidien de 3000 mg. La marque ne précise pas plus en détails la composition de ses comprimés. Nous savons juste que l’ensemble est bio et convient aux vegans. Pendant nos tests, nous n’avons pas eu de soucis pour digérer cette spiruline. La taille des comprimés est normale (1,1 cm sur 4 mm) et aisée à ingérer. L’odeur n’est pas plus forte que la majorité des spirulines que nous avons testées. Enfin, le pot scellé à l’arrivée est opaque pour garantir une bonne conservation des comprimés contre la lumière. Pour conclure, il s’agit d’une spiruline qui offre un bon apport journalier, mais dont la marque n’indique ni les composants précisément, ni le lieu de culture des algues.

Novoma Spiruline Bio (24,90 € pour 83 jours de cure lors de la publication) : Une spiruline cultivée en Inde. Cette spiruline arrive dans un pot foncé scellé qui garantit une bonne fraîcheur des comprimés ainsi qu’une bonne conservation. Les comprimés sont ronds et ont une taille standard de 1,1 cm sur 4 mm d’épaisseur. Durant nos tests, nous les avons facilement ingérés et digérés Les algues sont cultivées en Inde, puis conditionnées en France. La marque indique qu’il faut prendre 6 comprimés par jour avec un verre d’eau. Ainsi, la dose quotidienne de 3000 mg de spiruline comprend un minimum de 1880 mg de protéines, 420 mg de phycocyanine (antioxydant), 33 mg de chlorophylle (antioxydant et détoxifiant), 4,2 mg de bêta-carotène et 700 mg de vitamine A (soit 87% des apports recommandés journaliers). Le seul inconvénient de cette spiruline est son odeur, qui est particulière par rapport aux autres que nous avons testées. Pour conclure, cette spiruline est de très bonne qualité et facile à digérer, mais son odeur spéciale pourrait ne pas faire l’unanimité.

 

Autres spirulines testées 

Natural elements Spiruline & chlorelle bio (17,99 € pour 41 jours de cure lors de la publication) : Ces comprimés, qui ont pourtant une taille similaire aux autres, ne comprennent que 200 mg de spiruline chacun. De ce fait, il faut en prendre 12 par jour (4 par repas) pour arriver à un apport de 2400 mg au total. C’est peu pratique en comparaison avec les formules qui ne nécessitent d’en prendre que 3 à 6 pour un apport quotidien de 3000 mg, surtout au vu du prix.

Nutri&Co Spiruline Bio (19,90 € pour 20 à 40 jours de cure lors de la publication) : C’est la spiruline qui sentait le plus fort la mer, les fruits de mer et les algues. L’odeur peut en dégouter plus d’un. De plus, les comprimés sont conservés dans un pot transparent, ce qui n’est pas le plus adéquat pour les garder à l’abri de la lumière.

 

Laisser un commentaire