Les Meilleures Chaussures de Trail

Publié le 11 Juin 2020

Après plusieurs heures d’analyse d’une quarantaine de modèles, nous avons déterminé que les Hoka One One Speedgoat 4 sont les meilleures chaussures de trail pour les coureurs réguliers et expérimentés. Dynamiques et confortables, elles bénéficient d’une excellente accroche sur tous les terrains et amortissent correctement les chocs. Si toutefois vous débutez dans ce sport, nous vous recommandons les Salomon Speedcross 5, qui possèdent un drop plus important.

 

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

Hoka One One Speedgoat 4

Davantage destinée aux traileurs assidus et habitués, elles procurent un bon amorti. Elles sont polyvalentes et confortables pendant des heures. Les crampons tiennent la route sur les terrains délicats.

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Largement reconnues sur le marché, ces chaussures de trail sont polyvalentes. Conçues par la marque fiable Hoka One One, elles s’adressent aux coureurs confirmés et réguliers. Amorti, dynamisme et bonne absorption des chocs… tout y est ! En plus l’empeigne soutient correctement les pieds et ces derniers respirent bien. La semelle extérieure propose une accroche intéressante pour les sentiers plus difficiles.

 

Meilleur pas cher

Salomon Speedcross 5

Avec une bonne accroche et un maintien optimal, elles sont idéales pour les débutants ou les coureurs réguliers qui s’attaquent à des terrains difficiles. Leur conception les rend résistantes à la pluie et aux objets coupants.

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Ces chaussures de trail affichent un drop relativement important qui permet d’avoir le soutien et l’impulsion nécessaires. Elles sont confortables grâce à leur dynamisme et à leur bon amorti. La semelle intermédiaire évacue la sueur et économise votre énergie. Les lacets sont pratiques et ils procurent un excellent maintien avec la coque talonnière. Quant à la semelle extérieure, elle est suffisamment adhérente que pour s’attaquer à tous les terrains. Enfin, vos pieds sont protégés de la pluie et des pierres dangereuses.

 

Meilleur haut de gamme

Hoka One One EVO Mafate 2

Elles sont définitivement conçues pour les traileurs expérimentés qui s'entraînent intensivement sur des terrains délicats. Elles sont à la fois légères et dynamiques pour booster vos performances.

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Ces chaussures de trail sont prévues pour un usage régulier, voire intensif. Aptes à prendre part aux compétitions, elles disposent d’un drop de 4 mm. Elles sont aussi très confortables en ce qu’elles sont légères et aérées. En plus, elles boostent vos performances via leur dynamisme et leur propulsion. Vos pieds sont maintenus en équilibre et il n’y a aucun frottement désagréable. Elles font face aux objets coupants et amortissent bien les chocs sur les sols plus difficiles à négocier.

 

Alternative pas chère

Saucony Peregrine ISO

Elles permettent de réaliser de courtes sorties occasionnelles sur des terrains vallonnés et plutôt secs. Elles protègent bien vos orteils et sont assez souples. Leur semelle est durable et très adhérente.

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Ces chaussures de trail bénéficient d’une grande souplesse. Leur amorti est bon et vous devez moins puiser dans vos réserves. L’empeigne maintient bien les pieds tout en respectant leur confort et leur aération. Toutefois, leur usage est plutôt réservé aux petites sorties occasionnelles. La semelle est durable et accroche bien et ce, même sur les terrains difficiles et les grands dénivelés. Même si elles ne sont pas totalement imperméables, elles font face aux objets coupants.

 

Alternative milieu de gamme

Salomon Sense Ride 3

Très légères et souples, ces chaussures assurent un confort optimal durant les trails techniques de moyennes distances. Leur conception les rend imperméables et aptes à lutter contre les débris des sols.

104,00 € sur Hardloop 130,00 € sur Alltricks

Sorties en 2020, ces chaussures de trail-running sont légères et confortables. Elles vous donnent confiance grâce à leur fiabilité sur les terrains les plus irréguliers. Leur semelle est souple et améliore la qualité du rebond. Vos pieds sont aérés et correctement maintenus grâce à l’efficacité des lacets. La bonne adhérence, l’étanchéité et la capacité à faire face aux objets dangereux sont des atouts de taille pour aborder un trail tranquillement.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative pas chèreAlternative milieu de gamme
Hoka One One Speedgoat 4SALOMON Speedcross 5Hoka One One EVO Mafate 2Saucony Peregrine ISOSalomon Sense Ride 3
Hoka One One Speedgoat 4Salomon Speedcross 5Hoka One One EVO Mafate 2Saucony Peregrine ISOSalomon Sense Ride 3
Davantage destinée aux traileurs assidus et habitués, elles procurent un bon amorti. Elles sont polyvalentes et confortables pendant des heures. Les crampons tiennent la route sur les terrains délicats.Avec une bonne accroche et un maintien optimal, elles sont idéales pour les débutants ou les coureurs réguliers qui s’attaquent à des terrains difficiles. Leur conception les rend résistantes à la pluie et aux objets coupants.Elles sont définitivement conçues pour les traileurs expérimentés qui s'entraînent intensivement sur des terrains délicats. Elles sont à la fois légères et dynamiques pour booster vos performances.Elles permettent de réaliser de courtes sorties occasionnelles sur des terrains vallonnés et plutôt secs. Elles protègent bien vos orteils et sont assez souples. Leur semelle est durable et très adhérente.Très légères et souples, ces chaussures assurent un confort optimal durant les trails techniques de moyennes distances. Leur conception les rend imperméables et aptes à lutter contre les débris des sols.
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Sommaire

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Le trail, à l’instar de la course à pied classique (à laquelle nous avons consacré un comparatif dédié) exige de très bonnes chaussures. Elles demandent davantage d’accroche et d’adhérence mais aussi de protection du pied et de confort.

Parmi la grande quantité de modèles, de marques et toutes les technologies proposées, lesquelles sont les plus adaptées à votre pratique? D’abord, il faut déterminer votre profil de coureur : 

  • La foulée universelle (ou neutre) : elle concerne 45% des coureurs. Le pied s’aligne parfaitement dans la continuité du talon pendant la course, et la force se concentre vers le milieu du pied. L’usure de la chaussure se situe donc au milieu de la semelle avant. La plupart des modèles de chaussure s’y prêtent.
  • La foulée pronatrice : elle représente 45% des coureurs. Dans ce cas, on constate un affaissement du pied vers l’intérieur. La pronation nécessite une paire disposant d’un renfort du côté intérieur. Elle a l’avantage de mieux le soutenir et surtout de limiter l’affaissement, de plus en plus conséquent avec la fatigue.
  • La foulée supinatrice : elle concerne environ 10 % des coureurs. C’est lorsque le pied touche le sol par l’extérieur de la chaussure, sans venir se poser complètement à plat. L’usure se situe donc sur le côté externe de la chaussure et du talon. Ce type de foulée nécessite des chaussures avec un renfort à l’extérieur du pied.

Les autres critères à prendre en compte sont les suivants :

  • Le confort : la règle en la matière est simple : à la moindre gêne, changez de chaussure. Elle doit vous fournir un bon maintien, sans frottement et sans pression. De plus en plus de fabricants proposent des modèles respirants, sans couture, à empeigne plate. 
  • L’amorti et le dynamisme : un bon amorti diminue les risques de blessure, en même temps qu’il préserve vos articulations et votre dos. Plus une semelle est épaisse, plus elle offre un bon amorti. Mais une semelle plus épaisse est plus lourde et moins souple (donc moins réactive). Il faut trouver l’équilibre qui vous convient en fonction de votre pratique et de votre gabarit.
  • Le poids : des chaussures trop lourdes impliquent un effort supplémentaire. En toute logique, les runners attentifs à leurs performances sont tentés d’opter pour les chaussures les plus légères possible. Attention toutefois à ne pas faire une fixation sur le poids : la structure de la semelle est également à évaluer. 
  • Les technologies : de plus en plus de fabricants développent des technologies pour alléger la chaussure tout en gardant un certain amorti et un bon dynamisme. La souplesse et la respirabilité sont aussi des objectifs souvent recherchés par les coureurs.
  • Le drop : exprimé en millimètres, il permet de mesurer la différence entre la hauteur du talon et celle de l’avant de votre chaussure. Le drop standard est de 12 mm mais les chaussures affichent, de plus en plus, un drop de 8 ou 10 mm. Les modèles les plus légers descendent à 6 et 4 mm (davantage réservés aux coureurs confirmés).
  • La pointure : reportez-vous au guide des tailles de chaque marque. Indépendamment de cela, votre pied a tendance à gonfler pendant la course, en particulier lorsqu’il fait chaud ou si vous courez sur de longues distances. En règle générale, on opte pour une pointure ½ à 1 taille supérieure à sa pointure “normale”.

Nous avons comparé une quarantaine de modèles actuellement réputés sur le marché. Avec l’analyse de leur fiche technique, nous nous sommes surtout focalisés sur une vingtaine d’entre eux.

Pour les départager, nous avons donc recueilli sur plusieurs sites web des avis provenant de différents profils de coureurs. Cela nous a permis d’établir notre sélection des 5 meilleures chaussures de trail.

 

Notre Choix : Hoka One One Speedgoat 4

Hoka One One Speedgoat 4

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

Hoka One One Speedgoat 4

Davantage destinée aux traileurs assidus et habitués, elles procurent un bon amorti. Elles sont polyvalentes et confortables pendant des heures. Les crampons tiennent la route sur les terrains délicats.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Largement reconnues sur le marché, ces chaussures de trail sont polyvalentes. Conçues par la marque fiable Hoka One One, elles s’adressent aux coureurs confirmés et réguliers. Amorti, dynamisme et bonne absorption des chocs… tout y est ! En plus l’empeigne soutient correctement les pieds et ces derniers respirent bien. La semelle extérieure propose une accroche intéressante pour les sentiers plus difficiles.

Inspirée du traileur populaire américain Karl Meltzer, les Speedgoat 4 peuvent convenir pour tous les types de foulée. Elles peuvent aussi bien parcourir des courtes que des longues distances. 

Leur conception permet d’envisager un usage régulier (une à deux sorties par semaine). Les experts préconisent ce modèle pour des profils de coureurs plus légers à la recherche de dynamisme.

Avec un drop de 4 mm, cette paire est davantage destinée aux coureurs habitués. Sur la balance, chaque chaussure pèse environ 300g (en taille 42).

La semelle intermédiaire est dotée d’une mousse légère qui assure un excellent dynamisme et un amorti surprenant. D’ailleurs, la technologie Optivibe optimise chaque contact avec le sol puisqu’elle réduit les vibrations.

La tige en mesh 3D promet une bonne aération du pied. Elle offre le maintien nécessaire. L’avant du pied est élargi pour garantir une certaine liberté de mouvements aux orteils. Par contre, certains acheteurs les trouvent un peu étroites. Nous vous conseillons donc de prendre une taille au-dessus de votre pointure habituelle si vous avez des pieds larges.

La semelle extérieure Vibram Megagrip bénéficie d’une excellente adhérence. Elle s’équipe de crampons multidirectionnels de 5 mm et d’inserts en caoutchouc. Elle résiste ainsi à la boue et vous maîtrisez donc les terrains plus techniques.

Sachez que ce modèle existe en plusieurs coloris (orange, jaune et bleu marine). Enfin, Hoka One One est un des plus grands spécialistes en matière de chaussures de trail. La marque est surtout connue pour son amorti confortable. 

 

Les meilleures chaussures de trail pas chères : Salomon Speedcross 5

SALOMON Speedcross 5

Meilleur pas cher

Salomon Speedcross 5

Avec une bonne accroche et un maintien optimal, elles sont idéales pour les débutants ou les coureurs réguliers qui s’attaquent à des terrains difficiles. Leur conception les rend résistantes à la pluie et aux objets coupants.

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Ces chaussures de trail affichent un drop relativement important qui permet d’avoir le soutien et l’impulsion nécessaires. Elles sont confortables grâce à leur dynamisme et à leur bon amorti. La semelle intermédiaire évacue la sueur et économise votre énergie. Les lacets sont pratiques et ils procurent un excellent maintien avec la coque talonnière. Quant à la semelle extérieure, elle est suffisamment adhérente que pour s’attaquer à tous les terrains. Enfin, vos pieds sont protégés de la pluie et des pierres dangereuses.

Les Speedcross 5 sont conçues pour s’attaquer aux sentiers techniques. Avec leur foulée universelle, elles font également l’affaire pour courir sur du gazon.

Avec un talon de 30 mm et un méta de 20 mm, elles présentent un drop de 10 mm pour convenir aussi bien aux débutants qu’aux coureurs réguliers. Par contre, avec un poids fixé à 344g (la chaussure en taille 42), elles ne sont pas les plus légères.

La semelle intermédiaire Ortholite en mousse EVA offre un grand confort avec un bon amorti et une propulsion convaincante. En plus d’être souple et dynamique, elle aère vos pieds et élimine ainsi les mauvaises odeurs dues à la sueur. La technologie EnergyCell+ optimise le retour d’énergie.

Par ailleurs, le système de laçage est simple et rapide. Avec la technologie Sensifit, elles s’adaptent à votre morphologie et assurent un bon maintien. La coque talonnière vient augmenter la stabilité des pieds.

La semelle extérieure Contagrip est composée de crampons larges et espacés pour fournir une bonne accroche sur les terrains difficiles. 

Ces chaussures intègrent un pare-pierre au niveau des orteils et des renforts anti-débris sur la tige pour protéger intégralement votre pied des objets coupants. L’empeigne Gore-Tex signifie qu’elles sont étanches et respirantes.

Enfin, le design est assez classique et fidèle à ce que Salomon a l’habitude de proposer. La marque spécialisée dans les équipements de sport en pleine nature vend cette version en plusieurs couleurs. Parmi les préférées du grand public, il y a le cyan, le turquoise, le bleu électrique et le noir.

 

Les meilleures chaussures de trail haut de gamme : Hoka One One EVO Mafate 2

Hoka One One EVO Mafate 2

Meilleur haut de gamme

Hoka One One EVO Mafate 2

Elles sont définitivement conçues pour les traileurs expérimentés qui s'entraînent intensivement sur des terrains délicats. Elles sont à la fois légères et dynamiques pour booster vos performances.

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Ces chaussures de trail sont prévues pour un usage régulier, voire intensif. Aptes à prendre part aux compétitions, elles disposent d’un drop de 4 mm. Elles sont également très confortables en ce qu’elles sont légères et aérées. En plus, elles boostent vos performances via leur dynamisme et leur propulsion. Vos pieds sont maintenus en équilibre et il n’y a aucun frottement désagréable. Elles font face aux objets coupants et amortissent bien les chocs sur les sols plus difficiles à négocier.

Les Mafate 2 peuvent aussi bien être utiles pour pratiquer de la course à pied ou un trail. Elles sont conçues pour subvenir aux besoins des coureurs à foulée universelle. 

Avec un talon de 33 mm, un méta de 29 mm et donc un drop de 4 mm, elles s’adressent aux coureurs expérimentés qui font des sorties hebdomadaires. Avec un poids de 281g (en taille 42), elles sont assez légères.

La semelle intermédiaire Meta-Rocker comprend un mousse EVA compressé. Elle se charge de fournir un bon amorti, un certain dynamisme, une meilleure propulsion mais aussi d’aborder les chocs plus sereinement.

Le laçage Race-Lace et l’empeigne Matryx assurent un bon maintien. La coque talonnière augmente la stabilité du pied. De manière générale, vos pieds respirent et en cas de transpiration excessive, les chaussures sèchent rapidement. L’absence de couture empêche les irritations.

Comme pour les Hoka One One Speedgoat 4, la semelle extérieure Vibram Megagrip possède des crampons de 5 mm pour une adhérence optimale.

La construction SpeedFrame est renforcée par du TPU pour une plus grande protection des doigts de pieds. Par contre, le mesh montre quelques fragilités.

Parmi les couleurs proposées par le fabricant, il y a le bleu, le jaune ou encore le noir.

Enfin, ce modèle appartient à la gamme EVO qui est très appréciée pour le dynamisme et la solidité de ses conceptions.

 

Une alternative pas chère : Saucony Peregrine ISO

Saucony Peregrine ISO

Alternative pas chère

Saucony Peregrine ISO

Elles permettent de réaliser de courtes sorties occasionnelles sur des terrains vallonnés et plutôt secs. Elles protègent bien vos orteils et sont assez souples. Leur semelle est durable et très adhérente.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Ces chaussures de trail bénéficient d’une grande souplesse. Leur amorti est bon et vous devez moins puiser dans vos réserves. L’empeigne maintient bien les pieds tout en respectant leur confort et leur aération. Toutefois, leur usage est plutôt réservé aux petites sorties occasionnelles. La semelle est durable et accroche bien et ce, même sur les terrains difficiles et les grands dénivelés. Même si elles ne sont pas totalement imperméables, elles font face aux objets coupants.

Les Preregrine ISO sont idéales pour pratiquer la course à pied ou le trail occasionnellement (une à deux fois par mois). Elles conviennent à ceux qui font des sorties plus courtes.

Elles sont faites pour les foulées universelles. Avec un talon de 22,5 mm et un méta de 18,5 mm, elles présentent un drop de 4 mm. Cela laisse penser qu’elles s’adressent aussi aux coureurs confirmés. La chaussure seule pèse 294g, ce qui reste raisonnable. 

La semelle intérieure assure un excellent rebond grâce à son mousse premium. Quant à la semelle intermédiaire Everun, elle offre un amorti souple et dynamique. Le retour énergique est optimal.

Ce modèle dispose d’une construction Isofit qui s’adapte en fonction de la morphologie de votre pied pour un meilleur maintien. Le mesh est confortable et respirant. En cas de fortes sueurs, il sèche rapidement.

La semelle extérieure résiste aux abrasions. Elle se munit de crampons directionnels pouvant faire face à tous les terrains. Elles sont donc fiables sur les sols boueux. Par ailleurs, le crantage asymétrique garantit une bonne accroche dans les montées comme dans les descentes.

La tige anti-débris et le pare-pierre situé à l’avant du pied protègent efficacement vos orteils des bois coupants ou des pierres dangereuses. Les renforts en TPU viennent encore rajouter une sécurité supplémentaire. 

Un petit bémol apparaît cependant : ces chaussures ne sont pas étanches, ce qui explique leur place en alternative.

Enfin, elles existent en noir ou en orange. Saucony est bien connue des amateurs de course à pied. La marque américaine propose des conceptions soigneusement étudiées pour le confort de ses acheteurs.

 

Une alternative milieu de gamme : Salomon Sense Ride 3

Salomon Sense Ride 3

Alternative milieu de gamme

Salomon Sense Ride 3

Très légères et souples, ces chaussures assurent un confort optimal durant les trails techniques de moyennes distances. Leur conception les rend imperméables et aptes à lutter contre les débris des sols.

104,00 € sur Hardloop 130,00 € sur Alltricks

Sorties en 2020, ces chaussures de trail-running sont légères et confortables. Elles vous donnent confiance grâce à leur fiabilité sur les terrains les plus irréguliers. Leur semelle est souple et améliore la qualité du rebond. Vos pieds sont aérés et correctement maintenus grâce à l’efficacité des lacets. La bonne adhérence, l’étanchéité et la capacité à faire face aux objets dangereux sont des atouts de taille pour aborder un trail tranquillement.

Les Salomon Sense Ride 3 permettent de sillonner les routes et les sentiers accidentés. Davantage destinées aux coureurs plus légers, elles sont conçues pour effectuer des sorties de distances moyennes.

Avec un drop de 8 mm, elles sont autant destinées aux débutants qu’aux coureurs réguliers qui souhaitent un peu de hauteur au niveau du talon. En taille 42, la chaussure pèse seulement 280g (et encore moins pour la version féminine avec environ 230g).

Niveau aisance, ces chaussures sont assez souples. La semelle interne Ortholite promet une bonne ventilation. La tige n’ayant aucune couture, cela exclut les risques de frottements. D’ailleurs, vous pouvez prendre votre taille habituelle sans perdre le moindre confort.

La semelle intermédiaire se munit de la technologie Optivibe qui vise à réduire les vibrations du sol. De plus, elle offre une meilleure propulsion et réduit la fatigue musculaire.

Le laçage Quicklace est simple et efficace. Il assure la bonne tenue des pieds, même les plus étroits. Ces derniers sont ainsi assurés de garder une bonne stabilité.

La semelle Contagrip contient des crampons de 5 mm pour une excellente accroche sur tous les terrains, qu’ils soient durs, instables, humides ou secs.

Enfin, cette paire vous épargne des objets coupants grâce à son mesh anti-débris. Le tissu résiste aux abrasions et il est imperméable, ce qui vous protège de la pluie. Notez aussi qu’il est facile à entretenir.

Malgré tout, la Speedgoat 4 Hoka One One a fait sa place sur le marché et force est de constater que la confiance des traileurs semble inébranlable. Mais nul doute que les Sense Ride 3 constituent une bonne alternative.

 

Mentions honorables 

Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail : ce modèle léger se présente sous un design tendance. Il est polyvalent et résiste bien à l’usure. Il dispose d’un bon maintien latéral grâce aux câbles Flywire. Avec un drop de 10 mm, il peut contenter les traileurs débutants comme confirmés à la recherche d’une foulée universelle. Son bon amorti et son dynamisme font fureur. Il promet une bonne réactivité et une meilleure propulsion. Par contre, il n’est pas vraiment adapté pour les runners plus costauds.

HOKA ONE ONE Challenger ATR 5 Trail : très légères et confortables, ces chaussures évacuent efficacement la sueur grâce à leur bonne aération. L’absence de couture augmente leur confort et les renforts TPU protègent vos orteils. Stables et dynamiques, elles absorbent bien les chocs, et offrent un bon amorti et un excellent maintien. Les crampons multidirectionnels de 4 mm accrochent sur différents sols. Le drop est de 5 mm. Elles sont faites pour les coureurs à foulée universelle qui arpentent les terrains techniques à grands dénivelés. Toutefois, leur durabilité pose question et elles sont un peu étroites pour certains.

Altra Lone Peak 4.5 : cette paire bénéficie d’une grande légèreté. Respirantes et protectrices, elles assurent un bon maintien, un grand équilibre et une propulsion convaincante. Elle amortit les chocs sans pomper trop d’énergie grâce à son dynamisme. Ses crampons suggèrent une bonne accroche dans les descentes plus techniques. Avec un drop de 0 mm, elles sont plates et utiles pour le trail, la randonnée ou la marche nordique. Les coureurs réguliers à foulée naturelle l’apprécient pour sa durabilité. Cependant, elles ne sont pas totalement imperméables.

Salomon S/Lab Ultra 2 : ces chaussures de 300g sont destinées aux coureurs expérimentés à foulée universelle. Conçues avec le célèbre François D’Haene, elles sont faites pour les trails de longues distances. Elles assurent la protection, le maintien et la respirabilité du pied. Le laçage est rapide et la semelle interne respirante. Sur la semelle intermédiaire, les technologies accentuent le confort, le dynamisme et l’amorti réduisant ainsi la fatigue musculaire. La semelle extérieure comprend des crampons géométriques très adhérents. Le drop est de 8 mm. Par contre, le mesh et la semelle sont fragiles. Ils s’usent vite et il n’est pas rare de voir quelques déchirures.

 

Sources

  1. Coach Mag, The Best Trail Running Shoes For 2020, 2 juin 2020
  2. NY Mag, Everything You Need to Go Trail Running, According to Trail Runners, 2 juin 2020
  3. Runner’s world, The 14 Best Trail Running Shoes, 2 juin 2020
  4. T3, Best trail running shoes 2020: the dirty dozen of trail blazers for men and women to conquer all mountain and forest trails, 2 juin 2020
  5. Women’s Health Mag, The Best Trail Running Shoes For Women In 2020, According To Athletes And Experts, 2 juin 2020

​​​​​​​​​​​​​​​​Après un stage en tant qu’assistante de production à la RTBF (chaîne de télévision nationale belge), c’est chez Selectos que cette diplômée en communication fait ses premiers pas en tant que rédactrice web. Coach d'une équipe de Basketball et sportive touche à tout, c’est avec une vraie expérience dans le domaine qu’elle sélectionne pour vous les meilleurs produits de sport et loisir.


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