Les Meilleures Chaussures de Trail

Après avoir testé 7 paires de chaussures de trail, nous pensons que les Nike React Pegasus Trail 4 Gore-Tex ont le meilleur rapport qualité/prix, car elles combinent confort, accroche et maintien au sein d’une structure résistante à l’eau. Moins chères, les Evadict MT 2 sont notre recommandation pour les débutants ou les sorties occasionnelles. Enfin, les Salomon Speedcross 6 Gore-Tex sont idéales pour les trails sur sols humides et accidentés en raison de leur traction irréprochable.

Ce comparatif est certifié 100% impartial et respecte notre processus de sélection.

Notre choix, Meilleur haut de gamme

Nike React Pegasus Trail 4 Gore-tex

Ces chaussures polyvalentes sont idéales pour les parcours alternant bitume et sentiers grâce à leur accroche tout-terrain, leur excellent confort, leur durabilité et leur structure imperméable.

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Nike React Pegasus Trail 4 Gore-tex

Pesant 208 grammes par chaussure en pointure 37,5 elles génèrent peu de fatigue au niveau des pieds. Durant nos tests, elles ont fait preuve de réactivité et de dynamisme sur différents parcours.

Dotées d’une conception flexible et proche des pieds, elles assurent un très bon ajustement aux pieds fins, mais elles pourraient être trop étroites pour les pieds larges. Leur pointure est toutefois fidèle.

En montée comme en descente, leur maintien est bon, et les pieds ne se baladent pas dedans. Leur chaussette souple intégrée offre un bon soutien au niveau des chevilles, tout en permettant quand même une bonne liberté de mouvement.

Avec ces chaussures, Nike met clairement en avant le confort. Dès nos premières sorties, nous les avons trouvées très agréables à porter. D’ailleurs, nos pieds n’ont jamais été comprimés et nous n’avons constaté aucun frottement. La zone au niveau du talon est rembourrée, ce qui la rend moins rigide, et on souligne la bonne souplesse de la semelle.

Grâce à sa structure Gore-Tex, ce modèle est parfaitement imperméable, tant au niveau de la semelle que de la tige ou de la languette. En plus, l’isolation du froid est satisfaisante, et les pieds respirent correctement.

Globalement, nous avons ressenti de bonnes sensations en les portant, d’une part, grâce à leur excellent maintien, et d’autre part, grâce à leur très bon amorti.

Ces chaussures garantissent une foulée stable, et leur drop élevé de 9 mm convient davantage pour les coureurs qui attaquent avec leur talon. Elles sont donc adaptées pour les ultra-trails.

Au niveau de la traction, la semelle extérieure est munie de crampons qui accrochent bien les sols rocailleux et boueux, mais ces chaussures peuvent aussi être envisagées pour des terrains plus lisses comme le bitume.

Enfin, même si c’est moins important, nous soulignons la belle esthétique de ces chaussures, qui sont disponibles en plusieurs coloris.

 

 

Meilleur pas cher

Evadict MT 2

Vendues à un prix compétitif, ces jolies chaussures font preuve de stabilité, de souplesse et de polyvalence avec leur drop moyen. Elles conviennent à toutes les foulées et sont un bon choix pour débuter le trail.

68,00 € sur Decathlon

Evadict MT 2

Destinées aux coureurs jusqu’à 90 kg, ces chaussures ont un poids correct (environ 265 g par chaussure en pointure 39) et sont globalement confortables, malgré un léger frottement au niveau du talon dans les montées pentues. Elles s’ajustent bien aux pieds grâce à leur pointure fidèle et leur système de laçage classique, et elles sont respirantes.

La semelle est résistante aux intrusions d’eau, mais l’empeigne et la languette laissent passer un peu d’eau lors des passages dans des flaques.

Composée de mousse Kalensole, la semelle intermédiaire procure un amorti satisfaisant, mais durant nos tests, nous avons manqué un peu de dynamisme et de réactivité dans les montées.

Le drop de 8 mm convient à la majorité des traileurs et des foulées car il trouve le juste milieu entre amorti et stabilité. Cependant, on a parfois manqué de soutien sur les parcours techniques.

La semelle extérieure est souple, ce qui offre un bon déroulé des pieds et de la fluidité dans les foulées. Elle intègre des crampons de 5 mm assurant une bonne adhérence sur les sols humides, mais qui ne sont pas infaillibles face à certains rondins de bois lisses ou certaines pierres sur lesquels on a légèrement glissé. La semelle extérieure permet néanmoins de fouler les sols boueux et un peu accidentés.

À l’avant du pied, le pare-pierre protège bien vos orteils des chocs ou des cailloux. La poche à lacets est aussi pratique pour éviter la moindre gêne. Enfin, nous avons apprécié le beau design de ces chaussures de trail, surtout au regard de leur petit prix.

 

Meilleur milieu de gamme

Salomon Speedcross 6 Gore-Tex

Dédiées aux trails difficiles en milieux humides ou accidentés, ces chaussures durables, chaudes et imperméables bénéficient d’une traction exceptionnelle et protègent bien les pieds.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Ces chaussures sont bien rembourrées et protectrices, et elles assurent un bon confort aux traileurs. Elles ne génèrent aucun sentiment de compression, ni de frottement, que ce soit en montée ou en descente.

Grâce à la pointure fidèle et au laçage Quicklace, elles s’ajustent bien aux pieds, mais même s’il est pratique, ce système de laçage rend le maintien légèrement moins bon selon nous. Le surplus de lacets peut être rangé à l’intérieur de la languette.

Étant donné qu’elles sont un peu plus épaisses que la moyenne, ces chaussures procurent moins d’aération, mais les inserts en maille anti-débris situés sur leur dessus permettent quand même aux pieds de respirer correctement. La membrane Gore-Tex conserve les pieds au sec et au chaud pour faire face aux intempéries, au froid et aux terrains humides.

Adaptée aux foulées neutres, cette sixième version a un amorti modéré à travers sa semelle rembourrée de caoutchouc et de mousse. Le drop élevé de 10 mm convient aux attaquants de talon et réduit les impacts sur les articulations, ce qui est idéal pour faire de l’ultra-trail.

La semelle est plus épaisse au niveau du talon qu’à l’avant du pied, et ça peut affecter la stabilité générale. Heureusement, la tige assure un bon contrôle et l’avant-pied est réactif, mais ces chaussures n’absorbent pas suffisamment les chocs sur le bitume selon nous. Par conséquent, elles ne sont pas assez polyvalentes pour combiner trail et course à pied.

Par ailleurs, avec le poids de 270 grammes en pointure 37 ⅓, elles sont un peu plus lourdes que la moyenne. Elles nécessitent donc des efforts supplémentaires et elles sont un peu moins dynamiques.

En ce qui concerne la semelle extérieure, ces chaussures intègrent des crampons agressifs et espacés qui procurent certainement l’une des meilleures tractions sur les sols boueux, neigeux ou humides, en montée comme en descente. Malgré ça, ils peuvent rapidement s’abîmer sur le bitume ou les sentiers faciles. Enfin, l’avant de la chaussure est renforcé, ce qui protège des chocs et des pierres.

 

Alternative haut de gamme

Brooks Catamount 2

Ces chaussures haut de gamme conviennent aux traileurs à la recherche de performances. Elles offrent de l’amorti et de la réactivité pour les courses à grands reliefs et à distance modérée.

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Brooks Catamount 2

Avec un poids raisonnable de 229 grammes par chaussure en pointure 38,5, cette paire légère génère peu de fatigue et procure un bon retour d’énergie, ce qui est idéal pour maximiser ses performances.

La pointure est assez fidèle pour ceux qui ont les pieds larges ou qui aiment avoir beaucoup de place pour leurs orteils. Néanmoins, notre testeuse aux pieds fins a préféré prendre une demi pointure en dessous de sa pointure habituelle. 

Étant donné que ces chaussures sont assez serrées, elles procurent un excellent maintien, sans générer de frottement ni de pression. Nous avons apprécié leur très bon ajustement.

Leur nouvelle tige en maille technique intègre des fentes de drainage qui permettent d’évacuer l’eau et de fournir une bonne aération aux pieds. Elles sont vraiment très agréables à porter.

La tige hydrophobe est censée repousser la pluie et l’eau, mais elle n’est pas entièrement imperméable selon nous. Heureusement, la semelle est plus fiable sur ce point-là.

Les chaussures ont une semelle intermédiaire légère et réactive pour éliminer les risques de blessure. Elles bénéficient aussi d’une nouvelle plaque de propulsion et d’un drop de 6 mm qui offre un bon équilibre entre amorti, agilité et stabilité du pied.

Durant nos tests, nous avons souligné leur excellent dynamisme, en montée comme en descente. Par conséquent, il s’agit d’une excellente paire pour les traileurs ayant un rythme soutenu.

En ce qui concerne la semelle extérieure, elle se compose de crampons qui accrochent bien de nombreux terrains. Les chaussures assurent ainsi une bonne stabilité du pied, et durant nos tests, nous avons profité de leur excellente traction en montée comme en descente.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur haut de gammeMeilleur pas cherMeilleur milieu de gammeAlternative haut de gamme
Nike React Pegasus Trail 4 Gore-tex Evadict MT 2 Salomon Speedcross 6 Gore-Tex Brooks Catamount 2
Ces chaussures polyvalentes sont idéales pour les parcours alternant bitume et sentiers grâce à leur accroche tout-terrain, leur excellent confort, leur durabilité et leur structure imperméable. Vendues à un prix compétitif, ces jolies chaussures font preuve de stabilité, de souplesse et de polyvalence avec leur drop moyen. Elles conviennent à toutes les foulées et sont un bon choix pour débuter le trail. Dédiées aux trails difficiles en milieux humides ou accidentés, ces chaussures durables, chaudes et imperméables bénéficient d’une traction exceptionnelle et protègent bien les pieds. Ces chaussures haut de gamme conviennent aux traileurs à la recherche de performances. Elles offrent de l’amorti et de la réactivité pour les courses à grands reliefs et à distance modérée.
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Comment avons-nous testé ?

Pour commencer, nous avons vérifié le poids, la pointure et l’ajustement de chaque chaussure. Nous avons ensuite couru des trails de différents dénivelés et de diverses distances, où nous avons principalement veillé au dynamisme et au maintien des chaussures. Nous avons tenu compte du type de coupe, de la souplesse de la semelle et de la praticité du laçage (poche à lacets, facilité de laçage, etc.). Ensuite, nous avons comparé le type de foulée et le drop de chaque chaussure. 

En parcourant différents terrains, nous avons pu juger la stabilité, l’amorti et l’accroche de la semelle, notamment à travers la diversité des terrains et dans les pentes raides. Étant donné que nous avons emprunté plusieurs chemins rocheux avec beaucoup de pierres, nous avons évalué la protection des orteils et des pieds.

En ce qui concerne le confort, nous avons essentiellement vérifié la respirabilité des pieds,  l’isolation thermique, l’espace laissé aux orteils et l’absence de frottement. Enfin, pour tester l’imperméabilité, nous avons marché dans de hautes herbes mouillées, dans des flaques, sous la pluie, et nous avons même immergé la chaussure dans un seau avec un fond d’eau.

 

Nos résultats de tests

NomAccrocheAmortiConfortMaintienImperméabilité de la tigeDrop
Nike React Pegasus Trail 4 Gore-tex4/55/55/55/5Oui9 mm
Evadict MT 23/54/53/53/5Non8 mm
Salomon Speedcross 6 GTX5/53/54/54/5Oui10 mm
Brooks Catamount 24/53/55/55/5Non6 mm
Saucony Peregrine 134/53/55/55/5Non4 mm

 

Comment choisir ses chaussures de trail ?

Le trail, à l’instar de la course à pied classique, exige de très bonnes chaussures. Ces dernières doivent avoir de l’accroche et de l’adhérence, mais elles doivent aussi offrir de la protection et du confort aux pieds.

Quelles chaussures de trail sont les plus adaptées à votre pratique ? D’abord, il faut déterminer votre profil de coureur : 

Chaussures de trail

  • La foulée universelle (ou neutre) : elle concerne la majorité des coureurs. Le pied s’aligne parfaitement dans la continuité du talon pendant la course, et la force se concentre vers le milieu du pied. L’usure de la chaussure se situe donc au milieu de la semelle avant. La plupart des modèles de chaussure s’y prêtent.
  • La foulée pronatrice : dans ce cas, on constate un affaissement du pied vers l’intérieur. La pronation nécessite une paire disposant d’un renfort du côté intérieur.

Chaussures de trail

  • La foulée supinatrice : elle est plus rare. C’est lorsque le pied touche le sol par l’extérieur de la chaussure, sans venir se poser complètement à plat. L’usure se situe donc sur le côté externe de la chaussure et du talon. Ce type de foulée nécessite des chaussures avec un renfort à l’extérieur du pied.

Les autres critères à prendre en compte sont les suivants :

  • Le confort : la règle en la matière est simple : à la moindre gêne, changez de chaussure. Elle doit vous fournir un bon maintien, sans frottement et sans pression. De plus en plus de fabricants proposent des modèles respirants, sans couture, à empeigne plate. 

Chaussures de trail

  • L’amorti et le dynamisme : un bon amorti diminue les risques de blessure, en même temps qu’il préserve vos articulations et votre dos. Plus une semelle est épaisse, plus elle offre un bon amorti. Mais une semelle plus épaisse est plus lourde et moins souple (donc moins réactive). Il faut trouver l’équilibre qui vous convient en fonction de votre pratique et de votre gabarit.
  • Le poids : des chaussures trop lourdes impliquent un effort supplémentaire. En toute logique, les coureurs attentifs à leurs performances sont tentés par des chaussures plus légères. Attention toutefois à ne pas faire une fixation sur le poids : la structure de la semelle est également à évaluer. 

Chaussures de trail

  • Les technologies : de plus en plus de fabricants développent des technologies pour alléger la chaussure tout en gardant un certain amorti et un bon dynamisme. La souplesse et la respirabilité sont aussi des objectifs souvent recherchés par les coureurs.
  • Le drop : exprimé en millimètres, il mesure la différence entre la hauteur du talon et celle de l’avant de votre chaussure. Un faible drop (moins de 6 mm) convient davantage à ceux qui cherchent une foulée naturelle et rapide. Un drop élevé (plus de 8 mm) convient aux attaquants de talon et réduit les impacts sur les articulations, ce qui est bon pour de l’ultra-trail.

Chaussures de trail

  • La pointure : reportez-vous au guide des tailles de chaque marque. Indépendamment de ça, votre pied a tendance à gonfler pendant la course, en particulier lorsqu’il fait chaud ou si vous courez sur de longues distances. En règle générale, on opte pour une pointure ½ à 1 taille supérieure par rapport à sa pointure normale.

 

Autres chaussures de trail qu’on recommande

Saucony Peregrine 13 (129,80 € lors de la publication) : Des chaussures de trail avec des allures de chaussures de course. Pesant seulement 230 grammes par chaussure en pointure 39, et étant plutôt serrées, elles offrent un ajustement parfait. Elles assurent aussi un bon maintien et une bonne stabilité aux pieds fins grâce à leur milieu resserré. Très agréables à porter, elles offrent une excellente respirabilité grâce à la tige en maille. En plus, la semelle est souple, et durant nos tests, nous avons apprécié leur excellente traction et leur bonne réactivité, en montée comme en descente. Par contre, on regrette le léger manque d’amorti, ce qui peut être douloureux pour les articulations sur de longues distances. Par ailleurs, leur faible drop de 4 mm nécessite un temps d’adaptation et convient davantage à ceux qui cherchent une foulée naturelle et rapide. Les crampons de la semelle ont également tendance à s’user plus rapidement. En bref, ces chaussures hybrides bénéficient du confort, de l’ajustement et du dynamisme d’une paire de route avec l’adhérence et le soutien d’une paire de trail.

 

Autres chaussures de trail testées 

Evadict TR2 (60 € lors de la publication) : Même s’il s’agit d’une option abordable pour la marche rapide ou pour de courtes sorties sur des terrains faciles, nous avons ressenti un léger frottement à l’arrière du pied lors des montées difficiles. Elles manquent aussi un peu de maintien et de stabilité sur les parcours techniques, et de réactivité et de dynamisme en montée.

Salomon Sense Ride 5 (130 € lors de la publication) : Elles sont polyvalentes et conviennent mieux aux pieds larges. Toutefois, avec des pieds fins, nous avons manqué de maintien. Nos pieds avaient tendance à glisser dans les chaussures. D’ailleurs, dans les grandes descentes, nos orteils butaient contre l’avant. En plus, la traction ne semble pas au rendez-vous puisque nous avons glissé sur des petites pierres dans une descente.

 

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1 commentaire

  1. Concernant les HOKA One One Speedgoat 4, le descriptif mentionne « même si certains se plaignent de leur étroitesse… » ; pour ma part j’ai un pied assez large et j’aime bien mon confort, et je dois dire que les HOKA sont au top dans ce domaine, pour s’y trouver à l’étroit il doit falloir un pied vraiment très large ! Les semelles sont également d’excellente qualité, mais je n’en dirais hélas pas autant de l’empeigne : avec des chaussures de running ou de trail d’autres marques, je fais habituellement entre 800 et 950 kilomètres avant de devoir les changer, mais l’empeigne des HOKA se déchire à plusieurs endroits à un peu plus de 500 km ; par contre, à ce kilométrage, la semelle est peu usée, les reliefs sont toujours bien marqués, et la chaussure présente toujours une très bonne accroche.

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