Les Meilleures Chaussures de Running

Mis à jour le 10 juin 2021

Après 24 heures passées à comparer 72 modèles, nous avons déterminé que les Asics Novablast proposent le meilleur rapport qualité/prix parmi les chaussures de running.

 

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

Asics Novablast

C’est leur excellent rebond et leur capacité à vous projeter vers l’avant durant de longues sorties endurantes qui caractérisent le mieux ces chaussures polyvalentes et populaires.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Idéales pour les coureurs réguliers de longues distances, elles intègrent des zones de gel pour mieux absorber les impacts et gagner en confort. La tige en maille est respirante et la semelle extérieure est adhérente et durable sur les routes et les chemins. Grâce à l’excellent rebond et au bon amorti, vous bénéficiez d’un meilleur retour d’énergie et d’une bonne propulsion. Avec son drop de 10 mm, elle convient à la majorité des coureurs. Enfin, elles sont faciles à attacher et les éléments réfléchissants augmentent leur visibilité. 

 

Meilleur pas cher

Kalenji Run Cushion

Avec une conception véritablement axée sur le confort et la légèreté, ces chaussures fournissent beaucoup de souplesse aux amateurs de petites courses plus lentes et occasionnelles.

20,00 € sur Decathlon

Ces chaussures légères et confortables sont idéales pour un débutant ou un coureur occasionnel (jusqu’à 10 km par semaine). Elles affichent un drop de 6 mm. La semelle se compose d’un caoutchouc adhérent et de mousse moelleuse qui atténue les impacts et assouplit l’amorti. Certains acheteurs les trouvent étroites et reprochent la fragilité de la toile, mais elles demeurent la meilleure option à bas prix à condition de respecter l’usage auquel elles se destinent.

 

Meilleur haut de gamme

Saucony Endorphin Speed

Leur réactivité, leur puissance et leur dynamisme constituent leurs points forts vous donnant ainsi une impulsion remarquable à l’accélération, parfois même au détriment de la stabilité.

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Ces chaussures légères sont respirables et confortables. Dotées d’une plaque en nylon, elles offrent un gain de puissance et de propulsion avec un amorti supérieur. La semelle extérieure en caoutchouc de carbone est parfaitement adhérente pour la route. Leur drop est de 8 mm et la stabilité est neutre. De manière générale, elles sont suffisamment dynamiques et réactives pour des entraînements rapides ou pour faire des intervalles. Attention tout de même qu’elles sont moins stables que des chaussures fermes.

 

Alternative milieu de gamme

Brooks Hyperion Tempo

Ultra-légères, elles apportent un grand dynamisme pour vous permettre d’atteindre les meilleures performances. En plus, l’air circule bien et elles éliminent la sensation de fatigue.

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Ultra-légères, elles présentent une empeigne aérée et l’avant du pied élargi maximise le confort et la stabilité. La coque talonnière apporte du soutien. Taillées pour la vitesse et les courses mi-distance, elles réduisent la fatigue et procurent un rebond agréable tout en favorisant le plus de dynamisme et de réactivité possible. Avec un drop de 8 mm, elles conviennent aux coureurs de route légers à foulée neutre qui s’entraînent intensivement. Elles sont élégantes aux pieds mais certains coureurs plus costauds reprochent un petit manque d’amorti.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative milieu de gamme
Asics Novablast -NCKalenji Run CushionSaucony Endorphin SpeedBrooks_Hyperion_Tempo
Asics NovablastKalenji Run CushionSaucony Endorphin SpeedBrooks Hyperion Tempo
C’est leur excellent rebond et leur capacité à vous projeter vers l’avant durant de longues sorties endurantes qui caractérisent le mieux ces chaussures polyvalentes et populaires.Avec une conception véritablement axée sur le confort et la légèreté, ces chaussures fournissent beaucoup de souplesse aux amateurs de petites courses plus lentes et occasionnelles.Leur réactivité, leur puissance et leur dynamisme constituent leurs points forts vous donnant ainsi une impulsion remarquable à l’accélération, parfois même au détriment de la stabilité. Ultra-légères, elles apportent un grand dynamisme pour vous permettre d’atteindre les meilleures performances. En plus, l’air circule bien et elles éliminent la sensation de fatigue.
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Mentions honorables 

Brooks Adrenaline GTS 21 (130,40 € lors de la publication) : Excellent choix pour les coureurs pronateurs mais moins de réactivité. Elles trouvent le parfait équilibre entre amorti et maintien. En plus, elles offrent un bon retour d’énergie et intègrent un caoutchouc rigide et durable dans la semelle. Le drop est important, tout comme l’amorti et le rebond sont confortables. D’ailleurs, elles conviennent parfaitement pour un usage régulier et la transition du talon aux orteils est fluide. Malgré tout, elles sont moins axées sur le dynamisme.

Under Armour UA Flow Velociti Wind (133,12 € lors de la publication) : Connectées et dynamiques mais moins adaptées aux longues distances. Ses bandes de soutien éliminent les points de pression. Grâce aux semelles en mousse et en caoutchouc, elles proposent une bonne traction et un bon rebond, et sont rapides et réactives. Elles se destinent principalement aux coureurs à foulée neutre qui font des courses rythmées de courtes à moyennes distances. Mais là où il se démarque surtout, c’est avec son capteur bluetooth offrant le suivi de vos performances. 

Hoka One One Clifton 7 (140,00 € lors de la publication) : Axées sur le confort et l’amorti mais moins rapides. Faciles à enfiler, légères et aérées, elles bénéficient d’une coupe confortable et d’un amorti doux et luxueux. Les semelles sont durables et elles optimisent vos efforts. Leur drop est de 5 mm. Elles correspondent à la plupart des coureurs réguliers à foulée neutre et ont l’adhérence nécessaire sur des petits sentiers. Par contre, sa stabilité latérale est moindre et elles ne sont pas aussi réactives que des chaussures plus fermes. 

 

Comment choisir ses chaussures de running ?

La course est un sport classique, mais reste l’un des plus appréciés. C’est un moyen facile et efficace de garder la forme, si toutefois vous avez le bon matériel.

Outre la diminution des risques de blessure, les chaussures de running influent sur votre dos, vos genoux ou vos chevilles. Mais il peut sembler difficile de s’y retrouver parmi les nombreux modèles différents sur le marché.

La première chose à prendre en compte est votre profil de coureur. Cela concerne aussi bien la fréquence de vos sorties et le genre de parcours effectués que votre profil corporel et votre type de foulée :

  • La foulée universelle (ou neutre) : elle concerne la majorité des coureurs. Le pied s’aligne parfaitement dans la continuité du talon pendant la course, et la force va se concentrer vers le milieu du pied. L’usure de la chaussure se situe donc au milieu de la semelle avant. La plupart des modèles de chaussure s’y prêtent. Pour les coureurs qui portent des semelles (orthopédiques par exemple), il faut davantage se tourner vers ce type de foulée.
  • La foulée pronatrice : dans ce cas, on constate un affaissement du pied vers l’intérieur. La pronation nécessite une paire de runnings disposant d’un renfort du côté intérieur, qui a l’avantage de mieux le soutenir et surtout de limiter l’affaissement, de plus en plus conséquent avec la fatigue.
  • La foulée supinatrice : elle concerne une minorité de coureurs (environ une personne sur dix). C’est lorsque le pied touche le sol par l’extérieur de la chaussure, sans venir se poser complètement à plat. L’usure va donc se situer sur le côté externe de la chaussure et du talon. Ce type de foulée nécessite des chaussures avec un renfort à l’extérieur du pied.

Une fois votre profil déterminé, il est essentiel d’examiner les points suivants préalablement à tout achat :

  • Le confort : c’est le point le plus important. La règle en la matière est simple : à la moindre gêne, changez de chaussures. Elles doivent vous offrir un bon maintien, sans frottement et sans pression. De plus en plus de fabricants proposent des modèles respirants, sans couture, à empeigne plate. Pensez aussi à les tester sur un tapis et n’hésitez pas à les renvoyer si nécessaire. 
  • L’amorti et le dynamisme : un bon amorti diminue les risques de blessure, en même temps qu’il préserve vos articulations et votre dos. Plus une semelle est épaisse, plus elle offre un bon amorti. Mais une semelle plus épaisse est plus lourde et moins souple (donc moins réactive). Il faut trouver l’équilibre qui vous convient en fonction de votre pratique et de votre gabarit tout en gardant à l’esprit qu’il faut changer de chaussures dès qu’elles s’abîment. 
  • Le poids : des chaussures trop lourdes impliquent un effort supplémentaire. En toute logique, les runners attentifs à leurs performances sont tentés d’opter pour les chaussures les plus légères possible. Attention toutefois à ne pas faire une fixation sur le poids : la structure de la semelle est également à prendre en compte. Ainsi, les chaussures Nike ne sont pas forcément les plus légères, mais lorsqu’elles bénéficient de la VaporFly 4%, elles vous proposent une propulsion apte à compenser ce poids.
  • Le drop : exprimé en millimètres, il permet de mesurer la différence entre la hauteur du talon et celle de l’avant de votre chaussure. Le drop standard est de 12 mm mais les chaussures affichent de plus en plus un drop de 8 ou 10 mm, et les modèles les plus légers descendent à 6 et 4 mm (davantage réservés aux coureurs confirmés). De manière générale, c’est toujours mieux d’avoir un drop, surtout pour un coureur aguerri.
  • Les technologies : celles-ci ont un impact sur la stabilité et l’amorti de la chaussure, dans le but d’augmenter les performances. Par exemple, Nike intègre sa gamme “Air” qui consiste à renforcer l’air dans la semelle. La “Zoom” diminue l’épaisseur de la semelle pour une meilleure stabilité. La “Free” offre plus de flexibilité. La “Flyknit” réduit ses matériaux pour plus de souplesse et de respirabilité. La “Flywire” utilise des filaments pour favoriser le maintien. L’exemple de Nike vaut aussi pour les autres marques.
  • La pointure : il est important de vous reporter au guide des tailles de chaque fabricant. Indépendamment de ce problème, votre pied va avoir tendance à gonfler pendant la course, en particulier lorsqu’il fait chaud ou si vous courez sur de longues distances. En règle générale, on opte pour une ½ à 1 pointure supérieure à sa pointure “normale”.
  • Le design : dans une moindre mesure, il peut être utile pour ceux qui cherchent un combo chaussures de ville/chaussures de sport. Sur ce point, la plupart des sportifs accordent une importance à leur look et veulent assortir leur tenue à leurs chaussures. Mais l’erreur des débutants, c’est de se fier uniquement à un beau look ou à une marque. 

NB : si vous êtes plutôt adepte du trail, n’hésitez pas à consulter notre comparatif dédié aux chaussures adaptées.

 

Sources

  1. Business Insider, Best cheap running shoe overall, 2 juin 2021
  2. Cnet, Best women’s running shoes for 2021: Nike, Asics, Brooks and more, 2 juin 2021
  3. Entretien avec Jonathan Quique, fondateur de runninggeek.be, 27 mai 2021
  4. Expert Reviews, Best cheap running shoes: Save money with the best budget running shoes from £15, 2 juin 2021
  5. New York Magazine, How to Pick the Best Running Shoes for You, 2 juin 2021
  6. Outdoor GearLab, Best Running Shoes for Men of 2021, 2 juin 2021
  7. T3, Best running shoes 2021: the best running trainers from Adidas, Nike, ASICS and more reviewed and ranked, 2 juin 2021
  8. Tech Radar, The best running shoes 2021: find the perfect shoe, 2 juin 2021
  9. Women’s Health, The 10 Best Women’s Running Shoes In 2021, 2 juin 2021

 

Maud Collignon

​​​​​​​​Maud écrit principalement pour les sections Sport/Loisir et Santé de Selectos. Détentrice d’un bachelier en communication, elle cumule 20 années de pratique sportive intense, dont plusieurs en tant que coach de basket-ball. Elle a déjà testé des dizaines de produits pour le sport, connectés ou non, et comparé des centaines d’autres durant son travail de rédactrice.


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2 commentaires

  1. Bonjour, votre articles est très clair pour les coureurs un peut perdu. Cependant je tenais juste à apporter une petite précision concernant la pointure femme. Un modèle femme de taille 40 par exemple sur légèrement plus grand que le modèle homme dans la même taille de 0,5CM. ( A vérifier bien sur !!!)
    sportivement…

    Répondre
    • Bonjour Olivier,

      Merci pour votre commentaire positif, et merci pour l’info. Nous vérifierons cela et ne manquerons pas d’en tenir compte lors de la prochaine mise à jour si cela se confirme. 🙂

      Bonne journée

      Répondre