Rameur ou Tapis de Course : On vous Aide à Choisir

Publié le 16 novembre 2021 

Après avoir passé 60 heures à comparer 49 appareils en rédigeant nos comparatifs, voici nos conseils pour choisir entre rameur ou tapis de course.

 

Le rameur, idéal pour un travailler tous les muscles

Rameur

POINTS POSITIFS
  • Moins encombrant
  • Pas d’impact sur les articulations
  • Travail plus complet des muscles
POINTS NÉGATIFS
  • Douleurs lombaires en cas de mauvaise posture

Le rameur est intéressant pour renforcer le système cardio-respiratoire mais c’est aussi une excellente machine pour brûler des calories et donc pour maigrir. En plus, il favorise le renforcement musculaire par la même occasion, sans pour autant impacter les articulations.

L’utilisateur se trouve dans une position assise sur le siège, qui glisse sur un rail. Il reproduit de ce fait les mouvements de l’aviron. De cette manière, il travaille jusqu’à 90% des muscles du corps (haut/bas). C’est donc un appareil complet, polyvalent et parfaitement adapté à tous les types d’entraînement. 

Par contre, du fait qu’il sollicite tous les muscles, il nécessite plus de coordination dans les mouvements et de technique au niveau du positionnement. Par ailleurs, il est déconseillé si vous avez des problèmes au dos, à la nuque ou aux genoux.

 

Les meilleurs rameurs du moment

Notre choix, Meilleur haut de gammeMeilleur pas cherMeilleur milieu de gammeAlternative pas chère
Concept2 Model ETunturi Cardio Fit R20Care Fitness JET-600BH Fitness AQUO R308
Concept2 Modèle DISE SY-1750Sportstech RSX500Skandika Venn
Connecté, solide et confortable, il offre la meilleure durabilité et une stabilité certaine face aux autres modèles de ce comparatif. Il se range facilement et admet de grosses charges.Outre son excellent rapport qualité/prix, cet appareil séduit grâce à son faible encombrement, sa bonne qualité de conception et son fonctionnement silencieux.Bien équipé, silencieux et connecté, il apporte un grand confort d’utilisation. Son système de pliage rapide et efficace et ses différents programmes préinstallés sont très appréciés.Outre sa connexion Bluetooth, il offre des facilités de rangement et de déplacement considérables. Il admet des charges déjà importantes à un budget qui reste raisonnable.
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Le tapis de course, parfait pour brûler les graisses

Tapis de course

POINTS POSITIFS
  • Grosse perte de calories
  • Diversification des entraînements
  • Bien pour les performances
POINTS NÉGATIFS
  • Sollicite moins les muscles supérieurs
  • Impact légèrement supérieur pour les articulations
  • Un peu plus encombrant

Le tapis de course est également un très bon appareil pour renforcer le système cardio-respiratoire. À intensité égale, il fait même perdre un petit peu plus de calories que le rameur, ce qui le rend si efficace pour perdre du poids.

L’utilisateur reproduit les mouvements de la course à pied. Par conséquent, il se tient forcément debout. Contrairement au rameur, il travaille davantage les muscles inférieurs (cuisses, mollets, fessiers, etc.) et beaucoup moins les membres supérieurs. Il sollicite donc moins de muscles mais les entraînements sont plus faciles à diversifier, notamment grâce à l’inclinaison de la pente.

Néanmoins, même si l’impact est moins important pour les articulations que sur le bitume,  le tapis de course nuit davantage que le rameur. Enfin, il est souvent plus encombrant et nécessite un budget légèrement plus conséquent.

 

Les meilleurs tapis de course du moment

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Domyos T900C -NCSportstech F10Domyos Intense RunISE SY-1001
Domyos T900CSportstech F10Domyos Intense RunISE SY-1001
Outre sa surface d’entraînement confortable, il se démarque par son grand nombre de fonctionnalités et d’équipements qui lui assurent une certaine polyvalence et un bon confort d’utilisation.Pliable et compact, il est facile à stocker dans de petits espaces. Mais mis à part son encombrement réduit, il est surtout admiré pour ses quelques équipements et pour son silence.Au-delà de ses performances redoutables, ce tapis est grand, confortable et agréable à utiliser. Son grand nombre de programmes est pratique mais c’est surtout sa solidité qui prédomine.Sa petite taille et son prix attrayant sont deux atouts intéressants pour un usage domestique. On peut également vanter sa simplicité d’usage ainsi que sa conception sécurisée et normée.
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En conclusion

Le rameur et le tapis de course sont tous les deux bénéfiques pour le système cardio-respiratoire et pour la perte de poids. Toutefois, ils se distinguent par leur impact sur les articulations et par leurs cibles musculaires.

Si le rameur nécessite une bonne posture, il est davantage destiné à ceux qui veulent un travail complet et plus coordonné, ou qui ont des problèmes aux articulations (rééducation, etc.). Le tapis de course favorise quant à lui une plus grande perte de calories à intensité égale. Sollicitant surtout les muscles inférieurs, il s’adresse à ceux qui ont de l’espace et/ou qui veulent diversifier leur entraînement.

Si vous voulez en savoir plus sur les meilleurs modèles actuellement disponibles sur le marché, n’hésitez pas à consulter nos articles sur les meilleurs rameurs et les meilleurs tapis de course

 

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