Publié le 16 novembre 2021
Le rameur, idéal pour un travailler tous les muscles
POINTS POSITIFS
Moins encombrantPas d’impact sur les articulationsTravail plus complet des muscles
POINTS NÉGATIFS
Douleurs lombaires en cas de mauvaise posture
Le rameur est intéressant pour renforcer le système cardio-respiratoire mais c’est aussi une excellente machine pour brûler des calories et donc pour maigrir. En plus, il favorise le renforcement musculaire par la même occasion, sans pour autant impacter les articulations.
L’utilisateur se trouve dans une position assise sur le siège, qui glisse sur un rail. Il reproduit de ce fait les mouvements de l’aviron. De cette manière, il travaille jusqu’à 90% des muscles du corps (haut/bas). C’est donc un appareil complet, polyvalent et parfaitement adapté à tous les types d’entraînement.
Par contre, du fait qu’il sollicite tous les muscles, il nécessite plus de coordination dans les mouvements et de technique au niveau du positionnement. Par ailleurs, il est déconseillé si vous avez des problèmes au dos, à la nuque ou aux genoux.
Les meilleurs rameurs du moment
| Notre choix, Meilleur haut de gamme | Meilleur pas cher | Meilleur milieu de gamme | Alternative pas chère |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
| Concept2 Modèle D | ISE SY-1750 | Sportstech RSX500 | Skandika Venn |
| Connecté, solide et confortable, il offre la meilleure durabilité et une stabilité certaine face aux autres modèles de ce comparatif. Il se range facilement et admet de grosses charges. | Outre son excellent rapport qualité/prix, cet appareil séduit grâce à son faible encombrement, sa bonne qualité de conception et son fonctionnement silencieux. | Bien équipé, silencieux et connecté, il apporte un grand confort d’utilisation. Son système de pliage rapide et efficace et ses différents programmes préinstallés sont très appréciés. | Outre sa connexion Bluetooth, il offre des facilités de rangement et de déplacement considérables. Il admet des charges déjà importantes à un budget qui reste raisonnable. |
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Le tapis de course, parfait pour brûler les graisses
POINTS POSITIFSGrosse perte de caloriesDiversification des entraînementsBien pour les performancesPOINTS NÉGATIFSSollicite moins les muscles supérieursImpact légèrement supérieur pour les articulationsUn peu plus encombrant
Le tapis de course est également un très bon appareil pour renforcer le système cardio-respiratoire. À intensité égale, il fait même perdre un petit peu plus de calories que le rameur, ce qui le rend si efficace pour perdre du poids.
L’utilisateur reproduit les mouvements de la course à pied. Par conséquent, il se tient forcément debout. Contrairement au rameur, il travaille davantage les muscles inférieurs (cuisses, mollets, fessiers, etc.) et beaucoup moins les membres supérieurs. Il sollicite donc moins de muscles mais les entraînements sont plus faciles à diversifier, notamment grâce à l’inclinaison de la pente.
Néanmoins, même si l’impact est moins important pour les articulations que sur le bitume, le tapis de course nuit davantage que le rameur. Enfin, il est souvent plus encombrant et nécessite un budget légèrement plus conséquent.
Les meilleurs tapis de course du moment
| Notre choix, Meilleur milieu de gamme | Meilleur pas cher | Meilleur haut de gamme | Alternative pas chère |
|---|---|---|---|
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| Domyos T900C | Sportstech F10 | Domyos Intense Run | ISE SY-1001 |
| Outre sa surface d’entraînement confortable, il se démarque par son grand nombre de fonctionnalités et d’équipements qui lui assurent une certaine polyvalence et un bon confort d’utilisation. | Pliable et compact, il est facile à stocker dans de petits espaces. Mais mis à part son encombrement réduit, il est surtout admiré pour ses quelques équipements et pour son silence. | Au-delà de ses performances redoutables, ce tapis est grand, confortable et agréable à utiliser. Son grand nombre de programmes est pratique mais c’est surtout sa solidité qui prédomine. | Sa petite taille et son prix attrayant sont deux atouts intéressants pour un usage domestique. On peut également vanter sa simplicité d’usage ainsi que sa conception sécurisée et normée. |
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En conclusion
Le rameur et le tapis de course sont tous les deux bénéfiques pour le système cardio-respiratoire et pour la perte de poids. Toutefois, ils se distinguent par leur impact sur les articulations et par leurs cibles musculaires.
Si le rameur nécessite une bonne posture, il est davantage destiné à ceux qui veulent un travail complet et plus coordonné, ou qui ont des problèmes aux articulations (rééducation, etc.). Le tapis de course favorise quant à lui une plus grande perte de calories à intensité égale. Sollicitant surtout les muscles inférieurs, il s’adresse à ceux qui ont de l’espace et/ou qui veulent diversifier leur entraînement.
Si vous voulez en savoir plus sur les meilleurs modèles actuellement disponibles sur le marché, n’hésitez pas à consulter nos articles sur les meilleurs rameurs et les meilleurs tapis de course.
