Las Mejores Zapatillas Running

Actualizado el 21 de septiembre 2020

Tras varias horas de análisis y comparar hasta una cuarentena de modelos, hemos determinado que las Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ofrecen la mejor relación calidad/precio para los corredores regulares o los amantes de las maratones. Diseñadas para recorrer largas distancias, son ligeras y flexibles. Su comodidad se debe a su buena amortiguación y a un sistema de ventilación que mantiene sus pies secos.
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Nuestra Elección, Mejor de gama alta

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Su utilización es interesante para todos aquellos/as deportistas que practiquen deporte varias veces por semana. Aunque no son las más adaptadas para carreras rápidas, son perfectas para maratones, hacer footing o similar.

La salida de las Nike Zoom Pegasus Turbo 2 tuvo una más que calurosa bienvenida por parte de los usuarios, ya que muchos destacan su eficacia, resistencia y durabilidad. Además, estas polivalentes zapatillas son perfectas tanto para zancada universal como neutra.

 

Mejor barato

Saucony Triump ISO 5

Este modelo universal es ideal para recorrer largas distancias en carrera a pie. Es elegante y su comodidad está marcada por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación.

Estas zapatillas son agradables de usar bajo cualquier clima. Sus suelas antideslizantes proporcionan una buena amortiguación y una adherencia óptima. Aunque son más pesadas, ofrecen una excelente estabilidad y comodidad que puede adaptarse a largas distancias. Además, su diseño es digno de un modelo de gama alta.

 

Mejor de gama media

Adidas Ultraboost 20

Más centrado en la comodidad que en el rendimiento, este modelo es perfecto para los corredores de larga distancia. Estable, adherente y duradero, absorbe bien los choques y limita el gasto energético.

Este excelente par de zapatillas están especialmente concebidas para carreras largas dada su versatilidad, comodidad y equilibrio. A pesar de su mayor peso, ofrecen un buen rendimiento energético. Su adherencia, su absorción de los impactos y su durabilidad forman parte de sus múltiples ventajas, además de que se realizan desde una perspectiva respetuosa con el medio.

 

Alternativa de gama media

On Cloudflow

Modelo particularmente interesante para aquellas personas que buscan velocidad, pero que también recorren largas distancias. Son flexibles, estables, ligeras, y muy cómodas, permitiéndole ahorrar energía.

Muy orientados a la propulsión, estas zapatillas de carrera universal están pensadas para resistir los footings diarios. Seguridad, comodidad, durabilidad y ligereza son las palabras clave de un diseño que tiene como objetivo mejorar su rendimiento. De hecho, son originales y agradables de llevar en cualquier circunstancia.

 

Nuestra selección

Nuestra Elección, Mejor de gama altaMejor baratoMejor de gama mediaAlternativa de gama media
Nike Zoom Pegasus Turbo 2Saucony Triump ISO 5Adidas Ultraboost 20On Cloudflow
Nike Zoom Pegasus Turbo 2Saucony Triump ISO 5Adidas Ultraboost 20On Cloudflow
Modelo para todos aquellos/as deportistas que practiquen deporte varias veces por semana. Aunque no son las más adaptadas para carreras rápidas, son perfectas para maratones, hacer footing o similar.Este modelo universal de Saucony es ideal para recorrer largas distancias en carrera a pie. Es elegante y su comodidad está marcada por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación.Más centrado en la comodidad que en el rendimiento, este modelo Adidas es perfecto para los corredores de larga distancia. Estable, adherente y duradero, absorbe bien los choques y limita el gasto energético.Modelo particularmente interesante para aquellas personas que buscan velocidad, pero que también recorren largas distancias. Son flexibles, estables, ligeras, y muy cómodas, permitiéndole ahorrar energía.
160 € El Corte Inglés

 

Índice

 

¿Por qué confiar en nosotros?

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¿Cómo hemos hecho nuestra selección?

Antes de elegir un par de zapatillas running, es indispensable conocer su tipo de zancada (es decir, sus zonas de apoyo). Para determinarla, son posibles tres “exámenes”.

En primer lugar, muchas tiendas ofrecen un espacio de prueba para orientarle según su zancada o estilo, pero no suelen ser muy aproximadas. Lo más exacto posible es ir al podólogo. También puede fijarse en el estado de desgaste de las suelas de sus zapatos actuales para saber dónde se realiza el apoyo.

He aquí los tipos de zancada para tener en cuenta:

  • La zancada universal (o neutra)el 45% de los corredores tienen una pronunciación normal: el pie se alinea perfectamente en la continuidad del talón durante la carrera, y la fuerza se concentrará hacia el centro del pie. El desgaste del zapato se sitúa en el centro de la suela delantera.
  • La zancada pronada: este tipo de pronunciación afecta también a un 45 % de los corredores. En este caso, se constata un hundimiento del pie hacia el interior. Por lo tanto, el desgaste se produce en la parte interior de la suela.
  • La zancada supinada: es la menos extendida, ya que afecta aproximadamente al 10% de los corredores. El pie toca el suelo por el exterior del zapato, sin aterrizar completamente plano. El desgaste se situará en el lado externo del zapato y del talón.

Una vez haya determinado cuál es su perfil, es esencial examinar los siguientes criterios:

  • La comodidad: ante todo, hay que sentirse bien con las zapatillas. Si hay algún inconveniente, es muy sencillo: ¡cambie de modelo inmediatamente! Cada vez más fabricantes proponen modelos transpirables, sin costuras y de empeine plano. Su zapato debe ofrecerle un buen agarre, sin fricción y sin presión.
  • La amortiguación y dinamismo: para preservar las articulaciones y la espalda, así como para reducir el riesgo de lesiones, es importante elegir unas zapatillas que gocen de una buena amortiguación. Cuanto más gruesa es la suela, más amortiguada es. Pero una suela más gruesa suele ser más pesada y menos flexible (es decir, menos reactiva). Por lo tanto, lo más difícil es encontrar el equilibrio que más le convenga en función de su práctica (ejercicio) y su plantilla.
  • El peso: las zapatillas pesadas suponen un esfuerzo adicional. Por lo tanto, los corredores atentos a su rendimiento se verán tentados por las zapatillas más ligeras posibles. También debe tener en cuenta la estructura de la suela. Por ejemplo, las zapatillas Nike no son necesariamente las más ligeras del mercado, pero con el VaporFly 4%, ofrecen una propulsión bastante interesante.
  • El drop: indicado en milímetros y permite medir la diferencia entre la altura del talón y la de la parte delantera de su zapatilla. La caída estándar es de 12 milímetros. Hoy en día, las zapatillas suelen mostrar un drop de 8 o 10 mm. Los modelos más ligeros descienden a 6 y 4 mm.
  • La talla: ¡Muchas marcas parecen tener una franja de tallas alternativa! Es habitual que las zapatillas de running sean pequeñas, por lo que es importante, es tomarse el tiempo necesario para medir su pie y consultar la guía de tamaños de cada fabricante. Independientemente de este recurrente problema, su pie tenderá a hincharse durante la carrera, especialmente cuando hace calor o si corre largas distancias. Por regla general, se debe optar por ½ número más de su talla “normal”.

Por último, cada marca hace hincapié en desarrollar sus propias tecnologías y patentarlas en el proceso. Algunas han demostrado su valía a lo largo de los años (GEL en Asics, suela OrthoLite, etc.). Pero la eficacia de algunas aún no se ha demostrado. ¡Así que tenga cuidado de no caer en trampas!

Al principio, contábamos con una treintena de modelos a examinar. Tras analizar cada uno de ellos según los criterios descritos anteriormente, solo una docena consiguió pasar a la siguiente ronda. Para concretar aún más, consultamos las opiniones y críticas de usuarios y expertos en distintas webs y blogs especializados (ingleses y españoles). Finalmente, he aquí nuestra selección de las 4 mejores zapatillas running del momento.

Antes de empezar, sepa que el precio marcado es indicativo, ya que este varía en función de la talla, color y/o estilo.

 

Nuestra Elección: Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Nuestra Elección, Mejor de gama media

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Su utilización es interesante para todos aquellos/as deportistas que practiquen deporte varias veces por semana. Aunque no son las más adaptadas para carreras rápidas, son perfectas para maratones, hacer footing o similar.

La salida de las Nike Zoom Pegasus Turbo 2 tuvo una más que calurosa bienvenida por parte de los usuarios, ya que muchos destacan su eficacia, resistencia y durabilidad. Además, estas polivalentes zapatillas son perfectas tanto para zancada universal como neutra.

Su utilización es interesante para todos aquellos/as deportistas que practiquen deporte varias veces por semana. Aunque no son las más adaptadas para carreras rápidas, son perfectas para maratones, hacer footing o similar. ¡La comodidad que ofrecen no es algo dejado al azar!

La suela contiene una espuma React para asegurar su equilibrio. Es gruesa (18 mm) en la parte delantera y baja en el talón (28 mm). Por lo tanto, su caída es de 10 mm. Estas zapatillas también destacan por su peso, unos 204 g para la versión masculina y unos 196 g la femenina.

La goma que compone la zapatilla muestra una gran flexibilidad, y con ello, una gran reactividad. Evidentemente, este modelo tiene por objeto propulsar al corredor hacia adelante con un amortiguador cómodo. De hecho, la tecnología ZoomX promueve unos movimientos más eficientes.

En general, responden bien al impacto contra el suelo y son más que elásticas para permitirle realizar con una buena flexibilidad. No se ha detectado que produzca ninguna tipo de irritación en el tendón de Aquiles o el tobillo.

En cuanto a la comodidad, no hay nada que decir, excepto que la malla es fina y aireada, lo que mejora la ventilación y permite mantener una sensación de frescura.

En resumen, estos son las zapatillas running diseñadas para maratones o para los aficionados/as al footing regular. Su comodidad es innegable y presenta una cierta tolerancia a los golpes, son muy ligeras y presentan un diseño flexible y algo innovador.

 

Las mejores zapatillas running baratas: Saucony Triumph ISO 5

Saucony Triumph ISO 5

Mejor barato

Saucony Triump ISO 5

Este modelo universal es ideal para recorrer largas distancias en carrera a pie. Es elegante y su comodidad está marcada por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación.

Saucony es una empresa estadounidense fundada en 1898, instalada en la actualidad en Massachusetts. Hoy en día se ha convertido en una referencia en el mundo del running, sobre todo por la tecnicidad y resistencia de sus productos.

Estas zapatillas son agradables de usar bajo cualquier clima. Sus suelas antideslizantes proporcionan una buena amortiguación y una adherencia óptima. Aunque son más pesadas, ofrecen una excelente estabilidad y comodidad que puede adaptarse a largas distancias. Además, su diseño es digno de un modelo de gama alta.

Su look bicolor es clásico y llamativo, tanto en versión masculina como femenina. Pero tenga en cuenta que también está disponible en versiones más neutrales, perfectas para el día a día.

Las Triumph ISO 5 son para corredores de larga y media distancia, con una fabricación centrada en la comodidad.

Está equipada con la suela Formfit de tres capas, cuyo objetivo es distribuir la presión de los impactos. Este modelo está concebido para zancadas universales, presentando una excelente amortiguación.

La suela está dotada de un adherente en el talón y el pie que las vuelve muy estables y flexibles, favoreciendo los cambios de dirección. La caída es de 8 mm. Sin embargo, sepa que pesan alrededor de 330 g.

El calzado es especialmente apreciado por sus usuarios por su extensibilidad y elasticidad. La parte delantera es lo suficientemente amplia como para acomodar las plantillas más grandes, pero lo suficientemente elástica como para adaptarse a los pies más finos. Todo ello garantiza un buen mantenimiento del pie sin dejar de ser cómodo.

Asimismo, cuenta con una malla transpirable para su uso en verano, pero sin enfriar demasiado los pies para adaptarse también en invierno.

Al final, he aquí el ejemplo de una relación calidad/precio interesante. ¡Estas zapatillas combinan a la perfección un buen rendimiento y precio atractivo!

 

Las mejores zapatillas running de gama media: Adidas Ultraboost 20

Adidas Ultraboost 20

Alternativa de gamamedia

Adidas Ultraboost 20

Más centrado en la comodidad que en el rendimiento, este modelo es perfecto para los corredores de larga distancia. Estable, adherente y duradero, absorbe bien los choques y limita el gasto energético.

También disponibles en Amazon tras la última rebaja de precios y en diferentes tallas.

Desde el lanzamiento de la gama Ultraboost de Adidas, la marca se destacó ante el público en general, tanto en términos de calzado deportivo como calzado urbano. Desde principios de año, propone la versión 2020 que viene a suceder al célebre modelo del 2019, muy apreciado por los usuarios.

Con un diseño tan elaborado como el de su predecesor, estas zapatillas son el fruto de la colaboración entre Adidas y el ISS National Lab, un laboratorio americano. Están diseñadas a partir de plásticos reciclados que atestiguan su responsabilidad ecológica.

Este excelente par de zapatillas están especialmente concebidas para carreras largas dada su versatilidad, comodidad y equilibrio. A pesar de su mayor peso, ofrecen un buen rendimiento energético. Su adherencia, su absorción de los impactos y su durabilidad forman parte de sus múltiples ventajas, además de que se realizan desde una perspectiva respetuosa con el medio.

Las Ultraboost 20 están diseñadas para recorrer largas distancias en carretera o ruta. Menos centradas en la velocidad, apuestan por el máximo bienestar con una caída de 10 mm, manteniendo un toque explosivo.

Su suela está dotada de hermosos acabados en las costuras para ofrecer una mayor durabilidad. Está hecha de un caucho que se adhiere más en suelos secos y húmedos en comparación con su predecesor. Otras ventajas son la absorción de los baches, la buena amortiguación y su excelente eficiencia energética.

Su empeine se adapta perfectamente a su morfología. Gracias a la tecnología TFP, la sujeción y la estabilidad están garantizados. Es uno de los mejores pares en términos de adaptación y flexibilidad. Además, son fáciles de poner, incluso para los pies más anchos.

Por último, aunque este modelo ofrece más comodidad que la mayoría de las zapatillas running del mercado, no son tan eficientes, sobre todo por su gran peso. Pero como han sido lanzadas al mercado hace relativamente poco, hemos decidido colocarlas como alternativa.

 

Una alternativa de gama media: On Cloudflow

On Cloudflow

Alternativa de gama media

On Cloudflow

Modelo particularmente interesante para aquellas personas que buscan velocidad, pero que también recorren largas distancias. Son flexibles, estables, ligeras, y muy cómodas, permitiéndole ahorrar energía.

Bastante reciente en el mercado, Somos es una marca proveniente de Suiza. Esta activa en más de 55 países en el mundo y combina eficazmente suavidad y dinamismo. Muchos de sus modelos tienen el nombre «Cloud», ya que pretenden dar la impresión de correr sobre una nube.

Muy orientados a la propulsión, estas zapatillas de carrera universal están pensadas para resistir los footings diarios. Seguridad, comodidad, durabilidad y ligereza son las palabras clave de un diseño que tiene como objetivo mejorar su rendimiento. De hecho, son originales y agradables de llevar en cualquier circunstancia.

Los Cloudflow están disponibles en diferentes colores (tonos en rojo, rosa, amarillo, negro, blanco y verde) y presentan unas tiras reflectantes en la parte trasera para aumentar su visibilidad en la oscuridad.

Pensadas para un uso regular e intensivo, le permiten recorrer largas distancias por carreteras o caminos despejados, e incluso para participar en competiciones.

Su suela exterior es dinámica y absorbe bien los golpes. La presencia de espuma EVA 0-Gravity y la tecnología Speedboard ofrece una buena amortiguación. Elementos clave para permitir contar con una buena base y gran estabilidad.

La comodidad se caracteriza por la ausencia de fricción a la que hay que añadir un empeine de malla transpirable y antimicrobiana. Y como no tiene costuras, la flexibilidad es aún mayor. Además, solo pesan 230 g (en talla 42).

En resumen, si bien estos zapatos son de calidad e interesantes desde el punto de vista de la relación calidad/precio, hemos preferido la fiabilidad de Nike, que tiene más experiencia en la materia.

 

Menciones honorables

Nike Zoom Zoom Rival Fly (88,95 € en el momento de la publicación): inspiradas en los corredores de relevos Ekiden de Japón, las Nike Zoom Rival Fly fusionan un look futurista, una gran resistencia y permiten una gran reactividad.  También son perfectas para un uso diario.

Saucony Type A9 (94,00 € en el momento de la publicación): ultraligeras, este par está dotado con un empeine transpirable y sin costuras. Su suela intermedia garantiza una buena amortiguación y una excelente absorción de los golpes. Su suela exterior favorece su adherencia y se muestra resistente a las abrasiones. Se aprecia el rendimiento energético, al igual que el mantenimiento y su capacidad para propulsarle hacia adelante. Los corredores están encantados con su velocidad en carretera, su dinamismo y su estética. Su drop es de 4 mm, aunque no son las más adecuadas para los corredores más grandes, ni los más pequeños.

New Balance Fresh Foam Beacon (159,95 € en el momento de la publicación): he aquí un modelo extremadamente cómodo y con una suela bien mullida. Sin embargo, la plantilla interna de caucho tiende a deslizarse, lo que puede ser molesto para la morfología de su pie. De hecho, tiene un drop de 6mm que no conviene a todo el mundo. También disponible el modelo para mujer.

Asics Gel-Nimbus 20 (140,00 € en el momento de la publicación): estas zapatillas no son ni las más ligeras (300 g) ni las más técnicas, pero sin duda son las mejores para los corredores pesados y las personas con las articulaciones frágiles, gracias a su excelente amortiguación. Por cierto, si el modelo masculino propone un drop de 10 mm, ¡la versión femenina es de 13 mm!

 

Fuentes

  1. Selectos, Les Meilleures Chaussures de Running, 16 de abril 2020

​​​​​​​​​​​​​​​​Llegado desde las Islas Canarias, Ramsés ha realizado sus estudios en Lenguas Modernas y Francofonía en varias instituciones, la Universidad de La Laguna (España), la Mohammed V de Rabat (Marruecos) y la Université Grenoble Alpes (Francia). Actualmente instalado en la capital europea, es el traductor y responsable de la versión española de la web.


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