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La Meilleure Lampe de Luminothérapie

Mis à jour le 21 avril 2021

Après 18 heures de recherche, la comparaison de 22 modèles et une série de tests sur 6 d’entre eux, nous pouvons dire que la Beurer TL70 se distingue par son rapport qualité/prix.

 

Notre choix, Meilleur haut de gamme

Beurer TL70

En plus de séduire par sa qualité lumineuse, son design à la fois moderne et élégant et sa grande surface éclairante, elle se distingue par des fonctionnalités parfaitement complètes pour une utilisation pratique et personnalisable.

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Si sa plus grande taille la destine à une utilisation plutôt fixe et/ou dans un espace assez large, elle séduit par sa surface lumineuse par conséquent assez importante. Avec son design rond, elle se fond avec discrétion et élégance dans tout intérieur. La lampe embarque en outre toutes les fonctionnalités nécessaires à une utilisation pratique : l’intensité est réglable sur 10 niveaux, et un minuteur guide la séance avec cinq paliers avant de s’éteindre automatiquement. Éprouvée de longues heures durant nos tests, elle a amplement mérité sa place de choix dans notre comparatif. 

 

 

Meilleur pas cher

Taotronics TT-CL016

Si c’est avant tout son prix mini qui attire le regard, cette lampe frappe en réalité tout aussi fort avec des fonctions minuteur et réglage d’intensité dignes des gammes supérieures. Compacte, elle est idéale pour les petits espaces ou en déplacement.

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Lors de nos tests, nous avons été séduits par la modularité de ce modèle, qui se démarque clairement dans sa gamme de prix par la présence d’un minuteur de 30 minutes avec arrêt automatique et une intensité lumineuse ajustable. Utilisable en mode portrait ou paysage, elle se caractérise par un petit format qui la rend idéale pour les voyages ou en cas de place limitée sur un bureau. Si ses boutons tactiles ne conviendront peut-être pas à tout le monde, elle bénéficie d’un mode de fonctionnement intuitif et s’inscrit ainsi dans la modernité. 

 

Meilleur milieu de gamme

Beurer TL50

Si ses fonctionnalités peuvent sembler assez basiques pour le prix, c’est surtout grâce à son design rond à la fois pratique et plaisant que la TL50 marque des points. Elle a de quoi séduire ceux et celles d’entre vous à la recherche de simplicité.

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Si son design est semblable à celui de la TL70, elle présente en réalité des dimensions réduites, qui la rendent compatibles avec de plus petits espaces. Il s’agit d’une lampe plutôt basique : un simple bouton Marche/Arrêt permet de mettre en route ou éteindre l’appareil, qui est dépourvu d’une fonction minuteur ou de réglage d’intensité lumineuse. Malgré cela, nos tests ont révélé une lampe agréable et simple à utiliser, qui devrait donc ravir les utilisateurs à la recherche de simplicité sans pour autant faire l’impasse sur l’esthétique. 

 

Alternative haut de gamme

Beurer TL90

Plébiscitée pour sa surface lumineuse importante, elle est tout indiquée pour une utilisation fixe et séduit par son intensité lumineuse agréable. Elle s’équipe d’un minuteur permettant de personnaliser aisément vos séances.

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Si ses quelques fonctionnalités, telles qu’un minuteur et une inclinaison modulable, se montrent déjà bien pratiques, c’est surtout sa grande surface lumineuse ainsi que sa belle intensité qui nous ont tout particulièrement séduites durant nos tests. Plus encombrante mais promettant une séance de luminothérapie confortable, elle se montre idéale dans les espaces plus dégagés, et ne sera donc peut-être pas compatible sur un petit bureau ou une table déjà encombrée. Mais, si vous avez la place et le budget, c’est un modèle qui nous a convaincus. 

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur haut de gammeMeilleur pas cherMeilleur milieu de gammeAlternative haut de gamme
Beurer TL70TaoTronics TT-CL016Beurer TL50Beurer TL90
Beurer TL70TaoTronics TT-CL016Beurer TL50Beurer TL90
En plus de séduire par sa qualité lumineuse, son design à la fois moderne et élégant et sa grande surface éclairante, elle se distingue par des fonctionnalités parfaitement complètes pour une utilisation pratique et personnalisable.Si c’est avant tout son prix mini qui attire le regard, cette lampe frappe en réalité tout aussi fort avec des fonctions minuteur et réglage d’intensité dignes des gammes supérieures. Compacte, elle est idéale pour les petits espaces ou en déplacement.Si ses fonctionnalités peuvent sembler assez basiques pour le prix, c’est surtout grâce à son design rond à la fois pratique et plaisant que la TL50 marque des points. Elle a de quoi séduire ceux et celles d’entre vous à la recherche de simplicité.Plébiscitée pour sa surface lumineuse importante, elle est tout indiquée pour une utilisation fixe et séduit par son intensité lumineuse agréable. Elle s’équipe d’un minuteur permettant de personnaliser aisément vos séances.

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Comment avons-nous testé ?

Lampes de luminothérapie

Pour juger de la qualité des produits testés, nous avons commencé par analyser de près leur design, leur ergonomie et leur qualité matérielle apparente. Nous avons donc estimé non seulement leur robustesse, mais aussi la praticité de leur format

Beurer TL100

Ainsi, nous avons veillé à ce que les petites lampes soient pratiques à utiliser dans un espace réduit et bénéficient de tous les avantages nécessaires à un usage nomade aisé (comme la présence d’une pochette de transport). Pour les plus grands formats, nous nous sommes intéressés à leur facilité de manipulation et surtout à leur stabilité une fois en place. 

Nous avons également prêté une attention particulière à leur modularité : est-il possible de disposer la lampe en mode paysage et portrait ? L’inclinaison est-elle réglable ? Les pieds sont-ils ajustables ? 

Beurer TL30

Nous avons bien entendu utilisé chaque lampe tour à tour afin de nous rendre compte de leur facilité d’utilisation. Globalement, le fonctionnement de tous les modèles sélectionnés nous a semblé parfaitement intuitif même si nous avons personnellement eu une préférence pour les boutons classiques par rapport à une fonction tactile. 

Beurer TL100

Par la même occasion, nous avons découvert diverses fonctionnalités et leur utilité : les appareils les plus complets présentent en effet un minuteur, généralement avec arrêt automatique, ainsi qu’éventuellement un réglage de l’intensité lumineuse

Beurer TL90

Bien entendu, il est plus difficile d’estimer l’efficacité réelle que peuvent avoir les lampes, chaque individu n’y étant pas sensible de la même manière. Pour notre part, nous avons en tout cas remarqué qu’une telle luminosité était vraiment agréable pour donner un coup de boost, surtout en cette période de l’année. 

 

Comment choisir sa lampe de luminothérapie ?

Si vous avez du mal à trouver de l’énergie et de la motivation durant les journées grises et tristes à l’approche de l’automne / hiver, la luminothérapie peut vous faire du bien. En effet, elle s’avère être une alliée efficace pour lutter contre la répandue dépression saisonnière. Mais choisir l’appareil qui vous conviendra le mieux peut s’avérer difficile au vu de la quantité de modèles présents sur le marché.

Heureusement, nous avons repéré les éléments importants à prendre en compte afin de vous aider dans votre choix.

D’abord, il faut savoir qu’il existe différents types d’appareils de luminothérapie :

  • Les lampes : les petits formats sont très pratiques et peuvent être déplacés facilement dans la maison, au bureau ou en voyage. Par contre, leur principal inconvénient est que, leur surface étant réduite, l’émission de lumière est diffusée à moins large distance. Les grands formats disposent d’une plus grande surface d’émission mais sont généralement moins nomades. Plus imposants, ils sont destinés à être posés sur une table ou un bureau de manière plus définitive. 
  • Les réveils : ils peuvent être utilisés comme simples réveils, et vous aident à réguler votre cycle de sommeil en diffusant une lumière blanche ou bleue le matin et des tons plus rouges le soir. Certains modèles proposent un mode progressif, la lumière gagnant petit à petit en intensité pour un réveil tout en douceur. Vous trouverez plutôt ce genre de modèle dans nos comparatifs des meilleurs simulateurs d’aube et radio-réveils.
  • Les lunettes : portée entre 20 et 45 minutes par jour, la Luminette permet de profiter des bienfaits de la luminothérapie tout en restant mobile et actif(ve). La marque belge à l’origine de cette invention en propose déjà une troisième version !

Dans ce comparatif, nous nous sommes uniquement concentrés sur les modèles lampes, les plus répandus et appréciés du public.

Sachant cela, voici quelques points auxquels faire attention au moment de choisir votre lampe :

  • La puissance lumineuse : dotées d’une lumière blanche imitant celle du soleil, la plupart des lampes offrent une intensité de 10 000 lux via des ampoules LED. Certains modèles récents proposent une lumière bleue, apparemment bien plus efficace. Il est cependant déconseillé de trop s’y exposer — surtout en soirée puisque, très énergisante, elle ne favorise pas le sommeil. Comme nous le mentionnions dans notre comparatif sur les lunettes anti-lumières bleue, beaucoup cherchent d’ailleurs à s’en protéger. Tout dépend en fait du but recherché !
  • La durée d’exposition : en règle générale, plus on est près de la source lumineuse, plus le temps de traitement est court. Pour un effet optimal, vous devrez souvent vous positionner à une distance de 10 à 30 cm pour une thérapie de 30 minutes à 1 heure. Sachez toutefois que beaucoup ressentent déjà les bénéfices de la lumière blanche à plus grande distance. Nous vous rappelons que la lampe doit être idéalement placée à hauteur de vos yeux, mais que vous ne devez pas directement regarder celle-ci. 
  • Les réglages : pour un confort optimal, l’idéal est d’opter pour une lampe équipée de divers réglages. Ainsi, vous pouvez adapter l’intensité de la lumière, surveiller la durée de la séance via un minuteur ou encore modifier l’inclinaison et/ou la position de la lampe selon vos besoins et vos préférences. 
  • La conformité aux normes européennes : les lampes respectant la réglementation de sécurité pour la santé sont dotées de la mention CE. La certification 93/42/CEE, ou CE médical, signifie que l’appareil a été approuvé médicalement, et est automatiquement dépourvu d’UV et infrarouges — potentiellement nocifs pour la peau et les yeux

Lors de nos recherches, nous avons rapidement pu constater qu’une marque — à savoir Beurer — se distingue en particulier de la concurrence grâce à sa très large gamme de lampes de luminothérapie, réputées pour leur qualité et leur efficacité. Vous trouverez donc, logiquement, plusieurs modèles de la marque dans notre sélection. 

 

Notre choix : Beurer TL70

Beurer TL70

Notre choix, Meilleur haut de gamme

Beurer TL70

En plus de séduire par sa qualité lumineuse, son design à la fois moderne et élégant et sa grande surface éclairante, elle se distingue par des fonctionnalités parfaitement complètes pour une utilisation pratique et personnalisable.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

De la grande surface lumineuse au minuteur en passant par une intensité réglable, cette lampe haut de gamme embarque toutes les caractéristiques nécessaires à une thérapie efficace et pratique. Son design rond, à la fois doux et moderne, a de quoi séduire par son esthétique. 

L’utilisation de la TL70 est on ne peut plus simple : il suffit de l’allumer ou l’éteindre via le bouton Marche/Arrêt situé sur le dessus de la lampe. Juste à côté de celui-ci, vous pouvez ajuster l’intensité lumineuse grâce aux boutons “+” et “-” sur pas moins de 10 niveaux. Autrement dit, la lampe est susceptible de convenir à tous les besoins et sensibilités. En plus, le dernier niveau choisi reste en mémoire pour les utilisations suivantes.  

En plus, l’appareil s’équipe d’une fonction minuteur, réglable sur cinq paliers (de 15, 30, 45, 90 ou 120 minutes). Le petit plus ? À la fin de la séance, la lampe s’arrête automatiquement. Concrètement, un voyant lumineux indique le décompte, afin que vous sachiez exactement où en est votre thérapie.

En pratique, la marque conseille de réaliser des séances variant de 30 minutes à 2 heures, à une distance de la lampe s’adaptant en conséquence de 10 à 40 cm. Et, au vu de la grande surface lumineuse de la lampe, l’avantage est qu’une utilisation à plus grande distance est vraiment confortable. 

De notre côté, nous avons en réalité testé le modèle TL100 de Beurer, qui est en fait pratiquement identique. Il embarque ainsi les mêmes caractéristiques de base décrites ci-dessus, mais s’équipe en plus d’une fonction lumière d’ambiance et d’une possibilité de connexion avec application.  

Lors de nos tests, ces dernières se sont pourtant révélées peu convaincantes, raison pour laquelle nous vous recommandons en priorité la TL70, un peu plus simple mais dotée de fonctions vraiment utiles. 

Bref, cette lampe de luminothérapie est à conseiller pour une utilisation plutôt fréquente, pour des espaces disposant d’un peu de place. Sa surface lumineuse importante et son design élégant en font un modèle plaisant, et les divers réglages assurent une utilisation non seulement aisée, mais aussi facilement personnalisable.

 

Mentions honorables 

Beurer TL30 (voir le test) (81,02  € lors de la publication) : c’est le modèle d’entrée de gamme de la marque, qui est très apprécié des utilisateurs pour sa facilité d’utilisation. Grâce à sa compacité, la lampe est idéale comme compagne de voyage lors de vos déplacements. Elle vous conviendra particulièrement si vous n’estimez pas avoir besoin de divers réglages, et s’est d’ailleurs montrée largement convaincante lors de nos tests. Actuellement, elle est disponible à un prix que nous jugeons cependant fort élevé. 

Beurer TL20 (voir le test) (43,67 € lors de la publication) : basique, cette lampe se démarque par son format hyper compact, qui la rend idéale en cas de manque d’espace ou de transport fréquent. Si nous étions à première vue dubitatifs en raison de sa taille réduite, nos tests ont finalement révélé qu’elle était plutôt agréable à utiliser. Mais, bien entendu, sa surface lumineuse limitée suppose une séance plus longue ou plus proche de la lampe. 

Beurer TL100 (voir le test) (135,18 € lors de la publication) : cette lampe se destine aux adeptes des nouvelles technologies, toujours à la recherche d’un contrôle facilité via smartphone. En plus d’être connectée, elle s’équipe d’une minuterie et d’une intensité adaptable sur 10 niveaux. Et, pour une lumière d’ambiance fun, vous pouvez utiliser la fonction Moodlight, qui apportera un peu de couleur à votre intérieur. Malheureusement, nos tests ont démontré une faiblesse au niveau de l’appairage de la lampe au smartphone, et nous n’avons pas été totalement convaincus par le mode Moodlight, un peu ringard. Nous lui avons donc préféré la version TL70, identique mais dépourvue de ces deux fonctionnalités. 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Dotée d'un esprit très critique, cette récente diplômée en Langues et Littérature est particulièrement sensible à la composition et à l’origine des produits. Que ce soit pour prendre soin de vous ou de vos animaux de compagnie, on peut lui faire confiance pour vous proposer des sélections clean et responsables.


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4 commentaires

  1. Salut ! Je suis curieux : Pourquoi ecrivez vous les 5 (Vraies) Meilleures lampes ? Les autres comparatifs trouvable sur le net sont-ils bidon ? (je pose la question de maniere candide, car je ne sais pas)
    J’en profite pour poser une autre question : je ne comprends pas pourquoi la lampe ne devrait pasemettre d’UV, je pensais que c’etait justement l’interet d’une telle lampe ! D’avoir des UV contrairement aux ampoules classique !

    Répondre
    • Bonjour,

      Pas de problème concernant votre curiosité, c’est justement les gens curieux qu’on tente d’attirer à nous! 😉
      Concernant le « vrai » que nous ajoutons au titre de nos sélections, il n’est pas présent pour dénigrer les autres comparatifs en la matière, mais simplement pour nous démarquer dans un domaine qui est parfois très fourni, tout en soulignant que notre recherche a été menée de manière approfondie, sans mettre en valeur une quelconque marque ou autre. On veut vraiment vous proposer une sélection 100% objective.

      En ce qui concerne la nécessité de la présence d’UV en luminothérapie, c’est une fausse croyance répandue, en ce que la luminothérapie est souvent, à tort, assimilée à la sécrétion de vitamine D.

      Les UV naturellement présents dans la lumière du soleil permettent en effet de synthétiser la vitamine D. Mais une lampe de luminothérapie, si elle est certifiée, émet une lumière dont le spectre est totalement dépourvu d’ultra-violet. Ce que la luminothérapie offre, ce sont, entre autres, des effets bénéfiques sur la régulation de vos rythmes naturels et sur votre niveau d’énergie, que les UV, eux, pourraient justement perturber.

      J’espère avoir répondu à vos interrogations.

      Belle journée,

      Répondre
      • Merci beaucoup pour votre réponse !
        Si je comprends bien, ces lampes de luminotherapie ne donne pas de Vitamine D du tout ? Ou bien quand même un peu ?
        Je suis français mais j’habite en Lettonie, et en hiver, avec les journées très courtes, je me sens deprimé ! Je voudrais remedier à cela ! 🙂

        Répondre
        • En principe, comme elles ne doivent pas pas fournir de rayons UV pour être certifiées, elles n’auront effectivement aucun effet sur la synthèse de la vitamine D.

          En l’absence de soleil (comme cela doit être le cas en Lettonie en hiver ^^) le meilleur moyen pour pallier ce manque en vitamine D via une cure.(Personnellement, je suis en Belgique et même là j’ai besoin de cette cure chaque hiver pour obtenir un taux suffisant :-/ )

          Mais sinon, pour rétablir votre horloge interne et lutter contre tout ce qui troubles affectifs saisonniers (fatigue, anxiété, insomnies, difficultés de concentration), la luminothérapie fait des merveilles 🙂

          Répondre