Sport

Les 6 (vrais) Meilleurs Sacs de Frappe 2019 – Comparatif Complet

Mis à jour le 29 novembre 2018

Après plusieurs heures de recherches, j’ai enfin fait ma sélection des 6 meilleurs sacs de frappe parmi plus d’une vingtaine de modèles commercialisés pour le moment.

Mon favori est l’Outslayer Muay Thai qui propose le meilleur rapport qualité prix de ce comparatif.

Vous trouverez aussi à la fin de cet article un guide d’achat pour vous aider à trouver le partenaire d’entraînement idéal…non humain bien sûr !

Meilleur pas cher
RDX Sac de Frappe Barre Traction Rempli Support Mural Lourd MMA Punching Ball Kickboxing Muay Thai Arts Martiaux Boxe Gants Chaine Suspension Punching Bag
Meilleur milieu de gamme
Rings Cleto Reyes Speed Sac, Mixte, RESSB Black.Med, Noir, m
Meilleur haut de gamme
Muay Thai lourd Sac de frappe Rouge
RDX
Cleto Reyes
Outslayer Muay Thai
97,99 €
Dès 182,44 €
719,78 €
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Les meilleurs sacs de frappe pas chers

Ce sac de frappe sera parfait pour les débutants ou les pratiquants ne disposant pas d’un budget extensible.

RDX : le meilleur pas cher

RDX

Prix
97,99 €
Avantages
Prix abordable
Livré avec des accessoires utiles
Facile à remplir
Inconvénients
Aucun recensé pour le moment

Plus qu’un simple sac de frappe nous sommes ici plutôt en présence d’un kit d’entraînement. En effet celui-ci non content de proposer son sac de frappe dispose d’autres éléments sur lesquels nous allons revenir. Mais parlons pour l’instant du sac de frappe.

Celui-ci est fait dans une matière exclusive à la marque RDX (le « G-Core Technology » et est accompagné d’un support mural à l’aspect plutôt solide. Pour fixer le sac au support mural, des chaînes sont bien entendu présentes, ainsi qu’un pivot et des supports « D-Shackle ».

Le sac de frappe est facile à remplir avec sa fermeture à glissière supérieure. Le sac est doublement cousu avec des couches jumelles et peut soutenir jusqu’à environ 25 – 28 kg.

Le support mural de cet accessoire de sport est soudé en acier inoxydable et est revêtu de poudre de calibre 16 et a reçu un traitement antirouille.

Le sac en lui-même bouge bien et il n’y a aucune accroche à déplorer.

Pour son prix, ce sac de frappe offre une performance de bonne qualité, étonnamment. Mais ce n’est pas tout, car celui-ci est livré avec divers accessoires pour compléter votre session d’entraînement.

En effet, celui-ci est accompagné d’une corde à sauter, d’une barre de traction ainsi que d’une paire de gants de boxe « EVA-LUTION ». Ceux-ci sont faits dans un rembourrage en mousse afin d’assurer une bonne protection des mains, le tout en absorbant les chocs bien comme il faut.

De prime abord, en voyant la photo de ce sac de frappe, ainsi que le nombre d’accessoires fournis avec, j’étais plutôt sceptique. Mais au final c’est une excellente surprise que nous offre ici RDX. Je recommande aux boxeurs en herbe ne disposant pas d’un budget extensible ou aux débutants.

Les meilleurs sacs de frappe de milieu de gamme

Voici le seul sac de frappe de vitesse de ce comparatif, et c’est un excellent produit, Cleto Reyes oblige !

Cleto Reyes : le meilleur de milieu de gamme

Cleto Reyes

Prix
Dès 182,44 €
Avantages
Fait main
Design agréable
Réponse aux coups parfaite
Inconvénients
Il faut le regonfler régulièrement

Cleto Reyes, c’est l’assurance de matériel fait à la main avec du vrai cuir. Celui-ci est agrémenté d’une doublure en nylon de première qualité.

Attention ici nous sommes en présence d’un sac de frappe de vitesse, celui-ci est conçu tout d’abord pour améliorer les réflexes et la coordination.

Chaque frappe est agréable et le sac répond très bien à chaque coup. Le sac de frappe est livré avec une poche supplémentaire de remplacement si quelque chose devait arriver à la première poche…. Ce qui ne devrait pas être près d’arriver si j’en crois les retours d’utilisateurs ravis de cet accessoire de sport.

Je ne suis pas spécialement étonné, car Cleto Reyes est une marque reconnue dotée d’une excellente réputation (et le prix qui va avec , on n’a rien sans rien). Un aspect que j’aime beaucoup avec leurs produits est leur odeur distincte de bon vieux cuir qui fleure bon le magasin de cuir vintage.

Un autre aspect sympathique est le son produit par la frappe, qui est fort agréable à mon humble avis. Il est aussi plus discret que la plupart des autres sacs de frappe de ce type, ce qui est fort bienvenu si on vit dans un appartement par exemple.

Le seul petit bémol que l’on pourrait reprocher à ce sac de frappe est le fait qu’il ne retient pas toujours très bien l’air et qu’il faut donc le regonfler régulièrement. Et par « régulièrement » je vous rassure tout de suite, j’entends par là une fois par semaine avec une utilisation intensive, pas une fois par utilisation.

Attention cependant, il vous faudra utiliser un émerillon Reyes pour utiliser ce sac avec son potentiel maximum. Un émerillon en U ne lui permettra pas de rebondir correctement ! À vous donc de prendre le bon petit matériel pour le fixer !

Les meilleurs sacs de frappe haut de gamme

Si vous voulez un sac de frappe pour vous entraîner sérieusement, ces sacs feront l’affaire, les prix varient grandement et il y a de quoi satisfaire plusieurs types de budgets, bien qu’ils ne soient pas donnés !

Outslayer Muay Thai : le meilleur haut de gamme

Outslayer Muay Thai

Prix
719,78 €
Avantages
Rempli par machine
Suffisamment lourd pour du Muay Thai
Garanti 10 ans
Inconvénients
Aucun recensé pour le moment

On pourra au moins dire une chose, Outslayer ne plaisante pas quand il s’agit du service après-vente. Dix ans de garantie, couvrant tous types de dommages, exceptés ceux causés par le mauvais temps et les objets pointus !

Il vous suffit de prendre une photo du sac endommagé pour en recevoir un nouveau. La belle vie quoi !  

Mais venons en aux faits. Ce sac fait environ 60 kg et est plus particulièrement conçu pour la pratique du Muay Thai. Il est fait de vinyle ultra résistant.

Pas besoin de s’ennuyer avec des chaînes, ce sac est livré avec des sangles pour pouvoir accrocher celui-ci avec une plus grande facilité.

Le poids de ce sac de frappe a été particulièrement pensé pour l’entraînement de Muay Thai. En effet, celui-ci est assez lourd pour empêcher le sac de se balancer trop fortement. Il est possible de le rendre encore plus lourd si vous le désirez, jusqu’à 136 kg, autant dire qu’il y a de quoi faire !

Rempli avec des fibres, ce sac de Muay Thai reste consistant et ne génère pas de points creux et de points durs, ce qui est tout de même souhaitable pour un sac de frappe de cette gamme.

Autre petit détail avantageux, ce sac de frappe est livré déjà rempli, pas besoin de vous ennuyer à le remplir pour pouvoir l’installer. Le remplissage est effectué par une machine qui compresse les fibres afin d’obtenir une densité parfaite.  

Il est à noter que vous pouvez contacter le vendeur pour vous fournir un anneau en bas du sac afin de pouvoir attacher un poids et cela sera fait sans problème. Sympa !

Outslayer : facile à monter

Outslayer

Prix
501,37 €
Avantages
Facile à monter
Agréable à frapper
Pas de sable
Inconvénients
Aucun recensé pour le moment

Voici un sac de frappe massif pesant au bas mot environ 36 kg ! Il est rempli exclusivement de tissu et est fait d’un matériau spécial pouvant supporter une pression de 136 kg.

Il est livré dans une couverture en vinyle robuste qui peut être utilisée pour l’entreposer où lorsque vous décidez de le déplacer à un autre endroit. Un aspect que j’apprécie beaucoup concernant cet accessoire de sport est sa garantie de 10 ans, ce qui laisse largement le temps de voir venir et au prix où ce sac de frappe est vendu, c’est plus que bienvenu !

Le sac de frappe est livré dans sa couverture en vinyle et dès le premier coup d’oeil, on a le sentiment que cet accessoire de sport est construit pour durer et qu’il est fait de matériau solide pour une utilisation professionnelle.

Ce sac offre aussi une excellente stabilité et est parfait pour s’entraîner à donner des coups de pieds tout autant qu’à donner des coups de poings.

On peut saluer également le fait que ce sac de frappe est plutôt silencieux et que seuls les bruits de frappe peuvent être entendus lors de son utilisation, ce qui change des éventuels « skrouik skrouik » que l’on peut obtenir avec des sacs de frappe d’entrée de gamme.

Autre avantage de ce sac : pas forcément besoin d’avoir un plafond haut pour le faire fonctionner, même un plafond un peu bas peut le soutenir sans problème et le faire fonctionner sans à côté ennuyeux. Les sangles intégrées au sac de frappe sont très pratiques et vous évitent de vous embêter avec des chaînes. En fait, cela permet même de monter le matériel plus rapidement.

Ce sac est d’une texture très uniforme et tient sur la longueur, même après plusieurs mois d’utilisation. Il n’est ni trop dur, ni trop mou, juste comme il faut pour avoir une bonne expérience d’entraînement.

Century XXL Wavemaster : pour les pros

Century XXL Wavemaster0

Prix
475,00 €
Avantages
Pas besoin de l’accrocher au plafond
Design intelligent
Stable
Inconvénients
Fastidieux à remplir

Century clame avoir passé de nombreuses heures à travailler avec des pratiquants d’arts martiaux pour mettre au point ce sac de frappe et ainsi perfectionner chaque composant de celui-ci.

Il est conçu pour une utilisation professionnelle et pour résister à de fortes frappes constantes. Il est doté d’un rembourrage en mousse de haute densité pour procurer un maximum d’absorption d’énergie lors des impacts.

La base conique de ce sac de frappe est conçue de manière ergonomique afin de permettre une posture libre pour les athlètes de toute taille.

La base peut être remplie avec de l’eau ou du sable, au choix. Je recommande de remplir le sac avec du sable plutôt que de l’eau si vous avez l’intention de frapper fort, car le sac de frappe est beaucoup plus stable ainsi.

Le remplissage est certes fastidieux mais il vaut le coup ! Le bouchon de remplissage en caoutchouc garde l’eau où elle doit rester et est facile d’accès.

Un nouveau système de verrouillage permet de coller le sac à la base afin de vous permettre de le frapper en toute quiétude. Cet accessoire de sport est robuste et peut tenir plusieurs années sans problèmes, les avis d’utilisateurs ravis en témoignent.

Le point qui m’a le plus déçu cependant est la garantie, seulement un an. Je pense que pour un produit de cette gamme, on aurait pu s’attendre à un peu plus qu’une maigre année de garantie.

MaxxMMA 5 ft Water/Air : la sensation de frapper un être humain

MaxxMMA 5 ft WaterAir

Prix
610,76 €
Avantages
Donne la sensation de frapper un être humain
Accessoires pratiques inclus
Facile à installer
Inconvénients
Aucun recensé pour le moment

Ce sac a le bon goût de proposer un poids ajustable, allant d’environ 30 à 63 kg. Ce sac est aussi livré avec une foule d’accessoires utiles ! En effet vous trouvez également une paire de gants de boxe, une corde à sauter et une paire de bandages de main dans une couleur aléatoire.

Le fabricant de cet accessoire de sport prétend que frapper ce sac de frappe simule la sensation de frapper un être humain et non juste un sac de sable. D’après ce que j’ai pu retirer comme avis d’utilisateurs cela semble effectivement être le cas, aussi étonnant que cela puisse paraître.

Le sac est garanti 2 ans, ce qui est mieux que certains sacs de frappe de ce comparatif, mais reste quand même bien loin des 10 ans de garantie des sacs Outslayer.

Le sac est livré avec un guide indiquant étape par étape comment installer et remplir celui-ci. De plus l’installation de ce sac de frappe est effectivement assez simple. Il est livré avec une pompe à air pour remplir la partie extérieure du sac.  

Le sac absorbe les coups sans problème, rendant le processus plus sympathique pour les articulations.

Si vous pensez l’installer en extérieur, faites attention à l’hiver si vous voulez remplir votre sac d’eau ou de liquide antigel, car celui-ci peut devenir dur comme de la glace si vous ne prenez pas soin de vider le sac de frappe lorsque le temps froid survient.

Aussi il vous faudra faire attention à bien remplir le sac de frappe comme il faut si vous voulez en profiter de manière optimale.

Les produits de ma sélection en promo pour l’instant

Comment choisir votre sac de frappe ?

Conseil d'expert
« On choisit un sac de boxe en fonction de son sport : les personnes pratiquant la boxe pieds/poings préféreront un sac supérieur à 1.50m alors que ceux utilisant juste les poings pourront utiliser des sacs plus petits. Pour les sacs suspendus, le poids est également un critère important : un sac trop léger se balancera exagérément à chaque coup porté, ce n’est pas l’idéal. Mieux vaut éviter de s’entrainer à mains nues pour ne pas se blesser. Il faut également veiller à fixer son sac solidement sur un support adapté à son poids et vérifier que l’espace aux alentours est bien dégagé. »

Patrice, fondateur de Rockkick
et spécialiste en Sports de combats
 


Les sacs de frappe combinent l’entraînement cardio et de force, vous permettant de développer précision, vitesse, puissance de frappe et compétence. Votre mémoire musculaire s’améliorera grandement en utilisant des sacs de frappe lourds.

Mais comment choisir un bon sac de frappe ?

Les avantages du sac de frappe

Outre renforcer vos coups de poing et de pied, le sac de frappe offre de nombreux avantages, raison pour laquelle on le retrouve, assez souvent, dans des salles de sport ou de fitness.

Le sac de frappe permet non seulement de développer sa force, sa précision, sa vitesse (bref, les compétences bien utiles sur un ring), mais aussi de faire travailler…son coeur. Hé oui, vous gagnez en endurance !

Et en utilisant des sacs lourds, vous faites travailler la mémoire de votre corps, qui acquiert par là de meilleurs “réflexes” (grâce à la partie reptilienne de notre cher cerveau, qui enregistre tout en secret). Les muscles (ce y compris les organes) se renforcent aussi !

On a parlé des bienfaits physiques (cardio et musculaires), mais on peut aussi sentir les effets d’un petit entrainement sur sac de frappe sur le moral. Pour ceux pratiquant un art martial (et pour les autres), cela permet de relâcher la tension et le stress accumulés pendant la semaine.

Attention cependant : comme dans tout, l’excès nuit à la santé. Alors n’en abusez pas non plus !

La fréquence d’utilisation

Selon votre fréquence d’entraînement, et votre niveau de boxe (ou autre art martial nécessitant ce type de renforcement ou exercice), vous pourriez avoir  besoin d’un modèle plus ou moins robuste.

Si taper dans un sac est pour vous un loisir que vous pratiquez de temps à autre, de manière non intensive, un sac d’entrée de gamme fera largement l’affaire.

Si vous souhaitez travailler à la fois vitesse et endurance, sans pour autant apporter trop de puissance à vos coups (ou que vous faites partie de la catégorie des “poids plume”), nul besoin de casser votre tirelire pour un sac haut de gamme.

En revanche, si vous faites de la compétition (et donc des entraînements plus intensifs),  un sac de frappe renforcé devient tout de suite indispensable. Ils sont constitués intégralement en cuir, avec des coutures très résistantes, et sont donc plus chers que les sacs que l’on retrouve généralement. Mais bon, à ce tarif-là, il est fait pour durer !

Le type de sac

Il existe, vous vous en doutez, plusieurs types de sacs de frappe, à choisir en fonction de l’usage que vous en ferez. En voici quelques exemples :

La tour de frappe (ou sac sur pied)

Ce sac, monté sur pied, est utilisé à la fois pour travailler la force et la résistance, et est idéal pour ceux ayant besoin de travailler leurs coups de poing et leurs coups de pied. On les remplit, en général, de sable, de fibres naturelles (ou un mélange de synthétique et de naturelle) ou d’eau.

Le sac suspendu

Le sac de frappe “classique”, soit celui que l’on accroche à un mur, une poutre ou un plafond. Ce type de sac est clairement indiqué pour ceux voulant travailler leur vitesse et leur force, aussi bien pour les coups de poing que de pied.

Le choix de l’emplacement de l’attache dépend non seulement de l’espace dont vous disposez dans la pièce, mais aussi de la robustesse du support (principalement dans le cas des poutres et du plafond, qui doivent pouvoir supporter le poids du sac sur le long terme !).

Le mur devient l’emplacement idéal lorsque l’espace dédié au sac est petit, tandis que la poutre ou le plafond conviennent parfaitement dans des espaces plus grands (qui les rendent plus “polyvalents”).

La poire de frappe

Vous voyez tout de suite de quel sac on parle ? Oui, le petit sac que l’on utilise pour travailler la vitesse ! Le sac, en forme de poire, est de petite taille, ce qui a pour but de le faire revenir (plus ou moins rapidement) vers le boxeur lorsque celui-ci le frappe.

Ce type de sac peut être attaché sur un mur comme au plafond.

Le sac à double attache

Ici, c’est un peu particulier, car visuellement, on se situe entre la poire de frappe et le sac suspendu. Vous avez donc une “boule” au centre, attachée au sol et au plafond par des élastiques.

Bref, c’est rapide et ça vous revient très vite dessus ! Idéal donc pour travailler vitesse et esquive. Par contre, ce type de sac se placera dans une pièce assez grande : vous devez pouvoir tourner autour et l’esquiver !

Le sac à uppercut

Ce type de sac, comme son nom l’indique, se destine à travailler le plus puissant et le plus redoutable des coups de poing : l’uppercut. Il est plus petit que le sac de frappe lourd (suspendu), mais plus grand que la poire, et est placé horizontalement.

On le place soit suspendu au plafond, soit accroché au mur.

Le remplissage du sac de frappe

Il existe toute une variété de matériaux qui peuvent être utilisés pour remplir un sac. Vous pouvez utiliser une combinaison de deux voire plus matériaux si le coeur vous en dit.

Les sacs de frappe lourds sont chers, alors en acheter un à remplir soi-même peut grandement réduire le coût d’achat.

Le type de matériau utilisé influera sur la dureté du sac de frappe. Si vous remplissez le sac de manière à ce qu’il soit dur, le sac aura une bonne forme, mais vos points souffriront pendant l’entraînement.

À l’inverse, un remplissage doux et léger réduira l’impact sur vos mains, mais il s’agira de le remplir correctement si on veut que la forme du sac de frappe soit consistante.

Le matériau externe

Celui-ci, ainsi que sa qualité, est un des points les plus importants à prendre en compte lorsqu’il s’agira de déterminer combien de temps le sac pourra durer. Le matériau doit être solide et en mesure de ne pas se déchirer aisément.

Le cuir est considéré comme étant le meilleur matériau pour un sac, car il dure extrêmement longtemps. Mais cela vient bien évidemment avec un prix plus élevé. Les sacs de frappe en cuir sont connus pour procurer un entraînement adéquat et sans douleur.

Un autre matériel souvent utilisé est la toile. Ce matériau dure longtemps et a prouvé être assez résistant pour les débutants mais pas pour un entraînement quotidien. Ce matériau est plus sensible aux conditions climatiques et à la moisissure. Si vous vivez dans des conditions humides, mieux vaut garder votre sac à l’intérieur.

Le vinyle est également un autre choix envisageable, qui est bien sympathique, bien qu’un cran en deçà du cuir.

La taille

D’une manière générale, plus l’entraînement repose sur une frappe avec les poings, moins le sac aura besoin d’être grand (80 à 120 cm feront l’affaire). Si vous avez l’intention de pratiquer un sport comme le Muay Thai ou le MMA, qui demandent une frappe pieds et poings équilibrée, un sac de plus de 120 cm sera préférable.

Si vous pensez utiliser votre sac surtout pour donner des coups de pied, alors un sac Muay Thai est la meilleure option à prendre (et nous en avons dans ce comparatif).

Le poids

Un sac plus lourd se balance moins, il peut donc prendre un coup de poing ou un coup de pied sans que vous ayez à le chasser. S’entraîner sur un sac lourd qui est trop léger causera trop de rebond et de balancement, et donc de risque de vous blesser.

Choisir le poids de sac adéquat est principalement basé sur vos besoins, votre habilité à combattre, ainsi que sur votre poids. Si votre poids est de 72 kilos, le sac devra faire environ 36 kilos. Le poids approximatif de votre sac de frappe devrait dans l’idéal représenter environ la moitié de votre propre poids.

La garantie

Hé oui ! C’est un point qui est trop souvent laissé de côté ! Dû à la nature d’un sac de frappe, celui-ci sera tôt ou tard détérioré. Il s’agira donc de choisir dans l’idéal un sac de frappe avec une garantie correcte.

En plus de cela, la garantie donne une idée de la confiance que le fabricant a envers son produit.

À propos de l'auteur

Nicolas Adjignon

Nicolas est fan de technologie, musicien dans l'âme et rédacteur passionné. Ses catégories de prédilection sont le High Tech et la musique, mais il n'a pas peur de s'attaquer à des comparaisons de produits dans des sujets plus variés.

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