Le Meilleur Sac de Frappe

Mis à jour le 15 décembre 2020

Nous avons passé 16 heures à étudier 20 sacs de frappe et nous en avons conclu que le RDX est le meilleur choix possible pour les boxeurs débutants qui souhaitent bénéficier d’un kit complet pour des séances occasionnelles.
Facile à remplir et étanche, il bouge correctement, de sorte à faciliter l’apprentissage des techniques. Mais pour les plus aguerris, le Century BOB Body Opponent est plus réaliste, plus durable et plus fiable.
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Notre choix, Meilleur pas cher

RDX

Livré avec une multitude d’accessoires, ce sac de frappe pour débutants est assez étanche pour un usage extérieur. Sa solidité et son bon remplissage sont deux atouts indéniables. En plus, il bouge bien.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Plus qu’un simple sac de frappe, le RDX est un véritable kit d’entraînement (sac, gants, barre de traction et corde à sauter). Entre sa facilité de remplissage et ses solides supports muraux, il offre de bonnes performances. Il est parfaitement adapté aux boxeurs débutants voulant s’entraîner dans des conditions optimales.

 

Meilleur milieu de gamme

Century Original Wavemaster

Simple à remplir, il se munit d’un rembourrage haute densité qui résiste aux frappes fortes et entraîne les pratiquants de différents arts martiaux. En plus, il dispose d’un design intelligent et réglable sur la hauteur.

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Cette tour de frappe marquée par une base conique particulièrement bien pensée permet aux utilisateurs d’asséner quelques coups puissants. Sous sa surface durable, il y a un rembourrage bien fourni. Rempli à son maximum, il est stable et vous pouvez le régler sur l’une des huit hauteurs. En outre, il se révèle utile dans l’exercice de différentes pratiques afin de répondre aux objectifs de chacun.

 

Meilleur haut de gamme

Century BOB Body Opponent

Ce modèle prévu pour les athlètes de haut niveau donne l’impression de s’entraîner face à un véritable adversaire grâce à son design. Il est rembourré pour protéger vos membres et il est particulièrement durable.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Avec sa conception réaliste, ce sac offre des séances d’entraînement plus concrètes aux boxeurs professionnels et pratiquants de toutes sortes d’arts martiaux. Sa polyvalence, sa stabilité et sa durabilité sont trois autres éléments appréciés des utilisateurs. Il est donc non seulement fiable, en ce qu’il protège vos mains mais également pratique.

 

Alternative pas chère

Outshock Kit Cardio Boxing

Ce sac de frappe vient avec des mitaines et une corde à sauter. Peu encombrant, il affiche un design réussi qui se fond dans le décor. Il convient parfaitement pour des entraînements cardio pour débutants.

60,00 € sur Decathlon

Ce kit reprenant un sac de frappe, des mitaines et une corde à sauter présente un excellent rapport qualité/prix. Par rapport à ses concurrents de la même gamme, il est plutôt solide et il fait bien sa place dans un intérieur, sans pour autant monopoliser tout le décor. Il est idéal pour celui ou celle qui veut travailler son cardio et se remettre en forme occasionnellement.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cherMeilleur milieu de gammeMeilleur haut de gammeAlternative pas chère
RDXCentury Original Wavemaster_1Century BOB Body Opponent_1Outshock Kit Cardio Boxing_1
RDXCentury Original WavemasterCentury BOB Body OpponentOutshock Kit Cardio Boxing
Livré avec une multitude d’accessoires, ce sac de frappe pour débutants est assez étanche pour un usage extérieur. Sa solidité et son bon remplissage sont deux atouts indéniables. En plus, il bouge bien.Simple à remplir, il se munit d’un rembourrage haute densité qui résiste aux frappes fortes et entraîne les pratiquants de différents arts martiaux. En plus, il dispose d’un design intelligent et réglable sur la hauteur.Ce modèle prévu pour les athlètes de haut niveau donne l’impression de s’entraîner face à un véritable adversaire grâce à son design. Il est rembourré pour protéger vos membres et il est particulièrement durable.Ce sac de frappe vient avec des mitaines et une corde à sauter. Peu encombrant, il affiche un design réussi qui se fond dans le décor. Il convient parfaitement pour des entraînements cardio pour débutants.
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Sommaire

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Les sacs de frappe combinent l’entraînement cardio et de force, vous permettant de développer précision, vitesse, puissance de frappe et compétence. Grâce à cet exercice, votre mémoire musculaire s’améliore grandement. Mais lequel choisir pour quel(s) usage(s) ? 

Avant tout, déterminons les différents types de sac : 

  • La tour de frappe : monté sur pied, il est utilisé à la fois pour augmenter la force et la résistance, et est idéal pour ceux ayant besoin de travailler leurs coups de poing et leurs coups de pied. On les remplit, en général, de sable, de fibres naturelles (ou un mélange de fibres synthétiques et naturelles) ou d’eau. Malgré tout, pour pouvoir améliorer sa puissance, ce dernier n’est pas le meilleur.
  • Le sac suspendu : c’est celui que l’on accroche à un mur, une poutre ou un plafond. Ce type de sac est clairement indiqué pour ceux voulant travailler leur vitesse et leur force, aussi bien pour les coups de poing que de pied. Il faut s’assurer que ces modèles ne soient pas trop légers et qu’ils soient fixés solidement sur un support adapté à leur poids. Les alentours doivent être suffisamment dégagés.
  • La poire de frappe : il est exclusivement conçu pour parfaire la vitesse. Le sac, en forme de poire, est de petite taille, ce qui a pour but de le faire revenir plus ou moins rapidement vers le boxeur lorsque celui-ci le frappe.
  • Le sac à double attache : visuellement, il se situe entre la poire de frappe et le sac suspendu. Vous avez donc une “boule” au centre, attachée au sol et au plafond par des élastiques. Il vous revient rapidement, et est donc pratique pour améliorer la vitesse et l’esquive. Mais il nécessite une pièce assez grande de sorte à pouvoir tourner autour en toute liberté.
  • Le sac à uppercut : comme son nom l’indique, il se destine à entraîner le plus puissant et le plus redoutable des coups de poings, à savoir l’uppercut. Il est plus petit que le sac de frappe lourd (suspendu), mais plus grand que la poire, et est placé horizontalement.

Sachant cela, voici les critères importants à prendre en compte préalablement à l’achat d’un sac de frappe :

  • La fréquence d’utilisation : selon votre fréquence d’entraînement, et votre niveau, vous pourriez avoir besoin d’un modèle plus ou moins robuste. Si vous souhaitez travailler à la fois vitesse et endurance, sans pour autant apporter trop de puissance à vos coups, nul besoin de casser votre tirelire pour un sac haut de gamme. En revanche, si vous faites de la compétition (et donc des entraînements plus intensifs),  un sac de frappe renforcé et durable devient tout de suite indispensable.
  • Le remplissage : les sacs de frappe lourds sont chers, alors en acheter un à remplir soi-même peut grandement réduire le coût d’achat. Le type de matériau utilisé influence la dureté. Si vous remplissez le sac de manière à ce qu’il soit dur, il aura une bonne forme, mais vos points souffriront pendant l’entraînement. À l’inverse, un remplissage doux et léger réduit l’impact sur vos mains, mais il s’agira de le remplir correctement si on veut que la forme soit consistante.
  • Le matériau externe : le cuir est considéré comme étant le meilleur matériau car il dure extrêmement longtemps. Il procure un entraînement adéquat et sans douleur. La toile dure aussi longtemps et a prouvé être assez résistante pour les débutants mais pas pour un entraînement quotidien. Elle est plus sensible aux conditions climatiques et à la moisissure, et elle est dès lors moins adaptée aux environnements extérieurs. Le vinyle est également un autre choix envisageable, bien qu’un cran en deçà du cuir.
  • La taille : plus l’entraînement repose sur une frappe avec les poings, moins le sac a besoin d’être grand (80 à 120 cm feront l’affaire). Si vous avez l’intention de pratiquer un sport comme le Muay Thai ou le MMA, qui demande une frappe pieds et poings équilibrée, un sac de plus de 120 cm est préférable. La hauteur est parfois réglable. Si vous pensez utiliser votre sac surtout pour donner des coups de pied, alors vérifiez qu’il n’y ait aucune base gênante.
  • Le poids : un sac plus lourd se balance moins. S’entraîner sur un sac trop léger cause trop de rebonds et de balancements, et donc de risques de vous blesser. Choisir le poids adéquat est principalement basé sur vos besoins, votre habilité à combattre, ainsi que sur votre poids. Le poids approximatif doit idéalement représenter environ la moitié de votre propre poids.
  • Les accessoires supplémentaires : certains sacs sont livrés avec des fixations ou des supports. C’est souvent le cas des sacs suspendus qui nécessitent un support mural, des chaînes ou un pivot. D’autres accessoires sont parfois fournis, tels qu’une corde à sauter, une barre de traction ou encore une paire de gants, faisant là office de véritable kit.

Avec tous ces indices, nous avons pu mettre en évidence une dizaine de modèles parmi plus de 20 étudiés. Les commentaires, avis et tests d’internautes ou d’experts trouvés sur différents sites web nous ont permis d’approfondir l’étude de ces équipements et d’en déterminer leur réelle valeur.

Nous sommes donc en mesure d’élire les 4 meilleurs sacs de frappe actuellement proposés sur le marché européen.

 

Notre Choix : RDX

RDX

Notre choix, Meilleur pas cher

RDX

Livré avec une multitude d’accessoires, ce sac de frappe pour débutants est assez étanche pour un usage extérieur. Sa solidité et son bon remplissage sont deux atouts indéniables. En plus, il bouge bien.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Plus qu’un simple sac de frappe, le RDX est un véritable kit d’entraînement (sac, gants, barre de traction et corde à sauter). Entre sa facilité de remplissage et ses solides supports muraux, il offre de bonnes performances. Il est parfaitement adapté aux boxeurs débutants voulant s’entraîner dans des conditions optimales.

Il est fabriqué dans une matière étanche exclusive à la marque RDX : le « G-Core Technology », et s’accompagne d’un support mural à l’aspect plutôt solide. Pour fixer le sac, des chaînes sont présentes, ainsi qu’un pivot et des supports « D-Shackle ».

Le support mural de cet accessoire de sport est soudé en acier inoxydable. Il est revêtu de poudre de calibre 16 et il reçoit un traitement antirouille.

Il est facile à remplir avec sa fermeture à glissière supérieure. Le sac est doublement cousu avec des couches jumelles et peut soutenir jusqu’à environ 25 – 28 kg pour une taille de 1m50.

Le sac en lui-même bouge bien et il n’y a aucune accroche à déplorer. Pour son prix, il propose de bonnes performances. 

Mais ce n’est pas tout, car, comme nous l’annoncions, il est livré avec divers composants pour compléter votre session d’entraînement. 

On retrouve ainsi une corde à sauter, une barre de traction ainsi qu’une paire de gants de boxe « EVA-LUTION ». Ceux-ci sont faits dans un rembourrage en mousse, afin d’assurer une bonne protection des mains, le tout en absorbant les chocs comme il le faut.

À ce prix, il n’est pas étonnant qu’il remporte un tel succès auprès des boxeurs disposant de peu de budget. 

 

Le meilleur sac de frappe milieu de gamme : Century Original Wavemaster

Century Original Wavemaster

Meilleur milieu de gamme

Century Original Wavemaster

Simple à remplir, il se munit d’un rembourrage haute densité qui résiste aux frappes fortes et entraîne les pratiquants de différents arts martiaux. En plus, il dispose d’un design intelligent et réglable sur la hauteur.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Cette tour de frappe marquée par une base conique particulièrement bien pensée permet aux utilisateurs d’asséner quelques coups puissants. Sous sa surface durable, il y a un rembourrage bien fourni. Rempli à son maximum, il est stable et vous pouvez le régler sur l’une des huit hauteurs. En outre, il se révèle utile dans l’exercice de différentes pratiques afin de répondre aux objectifs de chacun.

Le Century Original Wavemaster est conçu pour les entraînements réguliers à domicile. Son rembourrage en mousse de haute densité supporte bien les coups de pieds et les frappes dures sans blesser son utilisateur. En plus, sa surface en vinyle est épaisse et durable. À l’usage, il fait toutefois un peu de bruit.

La base peut être remplie avec de l’eau ou du sable (au choix) pour un poids maximal de 122 kg. Si vous avez l’intention de frapper fort, nous vous recommandons de le remplir avec du sable plutôt que de l’eau pour gagner en stabilité. Le remplissage est certes fastidieux mais il est nécessaire car certains se plaignent du fait qu’il bouge parfois.

La hauteur se règle entre 119 et 172 cm sur l’un des huit crans. La base fait 60 cm de diamètre tandis que la zone de frappe présente un diamètre de 33 cm.

Cet équipement est polyvalent puisqu’il convient autant pour pratiquer la plupart des arts martiaux (karaté, taekwondo…) que des séances de boxe, d’autodéfense ou de cardio-fitness de manière générale. Les adolescents et les adultes l’apprécient pour cela.

Notez que ce modèle existe dans les coloris noir, rouge et bleu.

Enfin, Century clame avoir passé de nombreuses heures à travailler avec des professionnels pour mettre au point ses sacs de frappe. La fiabilité de cette marque est telle qu’elle prouve sa place de leader dans le domaine.

 

Le meilleur sac de frappe haut de gamme : Century BOB Body Opponent 

Century BOB XL

Meilleur haut de gamme

Century BOB Body Opponent

Ce modèle prévu pour les athlètes de haut niveau donne l’impression de s’entraîner face à un véritable adversaire grâce à son design. Il est rembourré pour protéger vos membres et il est particulièrement durable.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Avec sa conception réaliste, ce sac offre des séances d’entraînement plus concrètes aux boxeurs professionnels et pratiquants de toutes sortes d’arts martiaux. Sa polyvalence et sa durabilité sont deux autres éléments appréciés des utilisateurs, qui le rendent non seulement fiable mais pratique.

La grande particularité de ce modèle, c’est son design réaliste qui augmente encore l’impression de combat réel. Vous vous retrouvez donc face à un mannequin construit avec une peau en vinyle. Il présente de larges zones de frappe rembourrées, signifiant que vous pouvez l’utiliser avec ou sans gants et même envoyer des coups de pied, sans vous blesser.

Sa base est en résine plastique peut, comme pour d’autres sacs de la marque, se remplir d’eau ou de sable pour un poids maximal de 122 kg. Ces composants rendent l’accessoire très stable et résistant aux frappes des grands boxeurs.

Sa hauteur est réglable, allant de 124 à 198 cm. Il trouve d’ailleurs parfaitement sa place dans une salle de gym et se prête autant à la boxe qu’au Taekwondo ou aux autres arts martiaux. De plus, il peut convenir aussi bien aux enfants qu’aux adultes.

Par contre, il est sensible aux traces noires des gants de boxe qui abîment la qualité de ses finitions. Mais cela n’entrave aucunement les performances et nous dirons même qu’il vous pousse dans vos retranchements.

Voici donc un autre produit de la gamme Century qui affiche une bonne robustesse et une grande durabilité. C’est une nouvelle fois la preuve qu’elle domine le marché.

 

Une alternative pas chère : Outshock Kit Cardio Boxing

Outshock Kit Cardio Boxing

Alternative pas chère

Outshock Kit Cardio Boxing

Ce sac de frappe vient avec des mitaines et une corde à sauter. Peu encombrant, il affiche un design réussi qui se fond dans le décor. Il convient parfaitement pour des entraînements cardio pour débutants.

60,00 € sur Decathlon

Ce kit reprenant un sac de frappe, des mitaines et une corde à sauter présente un excellent rapport qualité/prix. Par rapport à ses concurrents de la même gamme, il est plutôt solide et il fait bien sa place dans un intérieur, sans pour autant monopoliser tout le décor. Il est idéal pour celui ou celle qui veut travailler son cardio et se remettre en forme occasionnellement.

D’un point de vue extérieur, ce modèle fait en polyester se munit d’un tissu renforcé. À l’intérieur, il est rembourré avec du textile. Les sangles de fixation sont renforcées pour une meilleure résistance.

Une fois rempli, ce sac pèse jusqu’à 15 kg. Lui seul, il mesure 85 cm mais une fois suspendu aux sangles, il affiche une longueur totale de 121 cm. Dans une pièce, il est relativement peu encombrant.

En pratique, il s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes, mais il est davantage réservé aux débutants qui souhaitent s’initier à la boxe anglaise ou au cardio-boxing.

Son atout essentiel, c’est qu’il fait partie d’un kit complet. En achetant cet article, vous bénéficiez donc de mitaines, d’une corde à sauter de 3 mètres et d’une liste d’exercices. 

Les mitaines sont conçues avec un tissu respirant au bout duquel il y a une fermeture velcro. Néanmoins, celles-ci sont de taille universelle, ce qui implique qu’elles peuvent se révéler bien trop petites ou beaucoup trop grandes.

Enfin, son look noir et blanc a un aspect assez moderne. Malgré tout, le RDX règne en maître sur le marché de par sa grande stabilité, son confort d’utilisation, son ergonomie et ses technologies plus avancées.

 

Mentions honorables

À l’heure actuelle, aucun produit disponible sur le marché européen ne nous a semblé réunir les qualités nécessaires pour figurer aux côtés de notre sélection principale. Nous ne manquerons pas de vous proposer des alternatives intéressantes dès que nous en aurons connaissance.

 

Sources

  1. Men’s Health, The 13 Best Punching Bags for Your Home Gym, 16 juillet 2020
  2. T3, Best punch bag 2020: the best way to practice punching without being hurt or arrested, 16 juillet 2020

​​​​​​​​​​​​​​​​Après un stage en tant qu’assistante de production à la RTBF (chaîne de télévision nationale belge), c’est chez Selectos que cette diplômée en communication fait ses premiers pas en tant que rédactrice web. Coach d'une équipe de Basketball et sportive touche à tout, c’est avec une vraie expérience dans le domaine qu’elle sélectionne pour vous les meilleurs produits de sport et loisir.


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