Le Meilleur Banc de Musculation

Mis à jour le 7 décembre 2019

Après avoir scrupuleusement examiné une trentaine de modèles actuellement sur le marché, nous sommes à présent certains que l’Escape Fitness est le meilleurs banc de musculation du marché. Sa polyvalence et ses multiples configurations possibles offrent une qualité digne d’un appareil de salle de gym.

 

 

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Un banc de musculation est le meilleur investissement possible pour travailler toutes les parties du corps depuis votre domicile. Mais attention, votre utilisation n’est pas forcément compatible avec la multitude de modèles présents sur le marché.

Mais vous devez prendre en compte plusieurs critères avant de faire votre achat, sinon vous risquez de ne pas en tirer le meilleur : 

• Le nombre de positions et d’exercices possibles: les bancs de musculation ajustables proposent généralement 4 ou 5 positions. Cela donne accès à environ 30 exercices en moyenne. Les réglages se font principalement au niveau du dossier, de la banquette et des pieds qui proposent généralement plusieurs angles d’inclinaison. Ainsi, vous pourrez pratiquez des exercices assis, de développé-couché, des exercices d’haltères ou encore des pompes et autres mouvements nécessitant une action musculaire.

• Le lever de poids : il y a de grandes chances que vous prévoyez de soulever des poids. Définissez clairement à l’avance combien de poids vous comptez soulever, auquel il faudra ajouter le poids utilisateur. Chaque banc a un poids maximum spécifique et si vous avez l’intention de soulever des poids très lourds, cela éliminera directement les bancs de faible capacité. En général, le poids maximum autorisé oscille entre 200 et 500 kg.

• La mobilité et les dimensions : d’abord, il faut déterminer si vous voulez un banc compact ou lourd. Pour un usage domestique, il faut un modèle facile à transporter et qui prend peu de place. Il y en a quelques-uns fournis avec des roues et une poignée facilitant son déplacement. Le côté pliant peut aussi être un aspect intéressant. Vérifiez donc ses dimensions et surtout l’espace dont vous bénéficiez pour l’installer.

• La sécurité : il faut bien garder à l’esprit également la sécurité. La musculation est une discipline où une blessure stupide peut arriver très facilement. Il vous faudra bien vérifier la stabilité de votre banc de musculation, notamment au niveau des pieds (en caoutchouc de préférence). Nous vous conseillons à ce titre de placer une surface anti-glissement sous l’appareil.

• Le confort : la musculation, c’est beaucoup d’efforts, certes, mais ça n’empêche pas de penser un peu aux notions de confort. Si le banc comprend des poignées à agripper pendant vos exercices, vérifiez bien que celles-ci soient anti-dérapantes, et évaluez le rembourrage de sorte à ce qu’il soit suffisamment épais à votre goût.

• Les accessoires : il s’agit d’éléments bienvenus en ce qu’ils vous permettent de ranger vos haltères ou vos bandes de résistance. Ces petits “plus” font la différence et contribuent à la polyvalence du modèle.

Pour départager une trentaine de produits, nous avons passé en revue chacun de ces critères, ce qui nous a permis de nous pencher sur une dizaine d’entre eux. 

Grâce aux analyses, commentaires et autres expériences trouvés sur la toile anglophone et francophone, nous avons pu les départager pour en faire une sélection des 3 meilleurs bancs de musculation du moment.

 

Les meilleurs bancs de musculation pas chers

Ces bancs de musculation ont beau être bon marché, ils n’en restent pas moins d’excellents accessoires de fitness !

Plutôt basiques, il s’agit avant tout d’appareils domestiques proposés généralement à un public plus débutant à la recherche de confort et de polyvalence.

 

Adidas : le meilleur pas cher

Construit en acier afin de mettre à disposition de l’utilisateur une surface plus solide et plus sûre, le banc plat d’Adidas est un compagnon approprié pour les sessions de musculation.

Bien qu’étant le banc le plus basique de la gamme, celui-ci dispose d’un cadre solide et d’une capacité à supporter des poids élevés. Cela lui permet ainsi d’être utilisé pour n’importe quel groupe musculaire et pour une grande gamme d’exercices.

Son design plat et son profil bas offrent beaucoup de possibilités. En effet, sa position est optimisée pour la pratique du pull-over ou des pompes.

Il est également parfait pour des exercices de développé-couché ou encore des mouvements classiques de poids libre. Ce banc est à la fois polyvalent et compact, le rendant idéal pour de la gymnastique à domicile. Et en prime, il est facile à assembler !

Ce banc dispose de pieds en caoutchouc qui l’aident à rester robuste durant chaque séance. Ils réduisent par ailleurs le risque de marquage au sol.

Son rembourrage en mousse à haute densité fournit à cet appareil un amorti à la fois confortable et favorable, ce qui n’est pas négligeable.

Il est capable de supporter à la fois le poids du corps de son utilisateur et celui des exercices à poids pesant jusqu’à 180 kg. Disons le, il vaut mieux, pour vous (et votre banc) que votre poids n’excède pas les 125 kg, sinon vous risquez de connaître une bien désagréable aventure…

Solidité, confort et polyvalence sont les maîtres mots de ce banc au design compact qui trouve sa place à la maison et travaille efficacement votre corps… avec un petit budget qui plus est !  On savait Adidas spécialisé dans les équipements de sport, mais la marque témoigne à nouveau de sa fiabilité.

 

Les meilleurs bancs de musculation milieu de gamme

Ces bancs de musculation peuvent convenir aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

C’est surtout dans leur ergonomie et leur praticité que l’on voit la différence. Ils tiennent le coup pour des entraînements plus réguliers.

 

Fitness Reality 1000 Super Max : le meilleur milieu de gamme

Fitness Reality fabrique des appareils de conditionnement physique et de musculation pour un large public.

Ce banc de musculation s’équipe d’un cadre en acier lui permettant de tenir la route pour des entraînements réguliers à domicile.

Avec son coussin d’assise réglable sur trois positions (inclinée, couchée, surbaissée) et son dossier à 12 positions, il comptabilise un total de 36 positions d’exercices. Le repose pieds est lui aussi ajustable selon trois niveaux tandis que le dossier s’abaisse jusqu’à 20° et s’incline jusqu’à 80°. L’ergonomie est donc de la partie, et vous pouvez envisager d’utiliser des haltères.

Cet accessoire se plie et bénéficie de roues de transport incluses pour d’une part, se loger parfaitement dans une pièce, et d’autre part, faciliter son déplacement. Par contre, il n’y a aucun manuel d’assemblage fourni. 

Côté sécurité, il respecte les normes imposées. Son confort est également soigné d’un dossier en mousse d’une épaisseur de 4,5 cm. Ce même dossier mesure 85 cm de long pour 25,5 cm de large (il pourrait d’ailleurs être un peu plus grand) alors que le siège présente des dimensions de 39 x 37 cm. 

Son poids maximum autorisé est de 363 kg et avec ses réglages, il accueille un utilisateur mesurant jusqu’à 193 cm. En cas de problème, sachez que le SAV de la marque offre un excellent service.

Cette description nous permet de voir que le Fitness Reality 1000 Super Max soigne son confort et sa polyvalence au moyen des 36 positions d’exercices possibles. Sa compacité et son transport sont deux atouts indéniables pour la pratique à domicile. Un véritable gage de fiabilité ! 

 

Les meilleurs bancs de musculation haut de gamme

Ces bancs sont généralement très proches, voire de même qualité que ceux que vous trouverez dans une salle de gym lambda.

Polyvalence, performances et confort, tout y est pour vous mettre dans les meilleurs conditions possibles, avec le plus de configurations d’exercices envisageables.

 

Escape Fitness Deck 2.0 : le meilleur haut de gamme

Escape Fitness est l’un des leaders en matière de solution d’entraînement.

Ce matériel pourrait figurer dans un club de fitness. Il permet de réaliser un nombre très large d’exercices. En effet, il fait à la fois banc d’haltères, step, boîte pliométrique et rampe. Il peut être très facilement plié et stocké dans une petite pièce.

L’Escape Deck 2.0 dispose d’une zone de stockage intégrée ce qui signifie que vous bénéficiez d’un accès rapide à vos haltères, vos poids ou encore bandes de résistance.

En mode step, cet accessoire de fitness offre deux options de hauteur : 205 mm et 355 mm. Cela vous fait travailler soit la vitesse et la précision, soit la force.

Il peut aussi être réglé en mode rampe, avec la surface inclinée proposant un autre type de challenge. Enfin, il est possible de lever le dossier à un des trois angles disponibles (30°, 45° et 70°) pour mettre ce banc de musculation en mode banc pour encore d’autres types d’exercices.

La combinaison de step, banc et rampe apporte un total de 16 configurations différentes possibles.

Le tapis en caoutchouc anti-glissement procure une excellente adhérence afin de faciliter les pas rapides lors d’exercices pliométriques.

La surface contient aussi des zones placées à une distance optimale, vous assurant d’avoir vos mains et pieds à la bonne place pour chaque mouvement. Avoir des cibles à viser garantit par ailleurs de rendre les exercices plus funs et plus variés.

En résumé l’Escape Deck 2.0 est un grand accessoire de fitness tout en un pour une utilisation à la maison ou bien encore dans la salle de gym. Ce système d’entraînement peut être utilisé en tant que plateforme d’aérobic, pliométrique et bien entendu, comme banc d’entraînement.

 

Mentions honorables

Mirafit : cet appareil semi-pro en acier robuste est réglable sur six positions de dossier et quatre de siège. Il est possible de le mettre à plat, de l’incliner ou de le décliner. Les exercices d’haltères et de développé-couché sont tout à fait envisageables. Sa charge maximale autorisée est de 260 kg et il se déplace au moyen de roulettes et d’une poignée. Son coussin de rembourrage est épais de 6 cm pour augmenter votre confort. S’il est facile à assembler, le décliné est malheureusement inutilisable car il n’y a aucun emplacement prévu pour les pieds provoquant une sensation de glissement.

Sportstech BRT500 : il présente une fonction huit en un avec 17 types d’exercices possibles. Idéal pour les exercices couchés, cet accessoire comprend une fixation des jambes peut être adaptée. Son système de verrouillage est unique et il s’équipe de matériaux de rembourrage en mousse synthétique EVA anti-déchirure. Ses pieds en caoutchouc protègent le sol et vous permettent de trouver une bonne stabilité. Parmi ses autres avantages, il est compact, pliable et facile à entretenir. Malgré tout, il est difficile à monter seul.

 

En conclusion, quel banc de musculation choisir ?

L’Escape Fitness est le meilleur choix si le budget vous importe peu. Polyvalent et présentant une zone de stockage, il facilite vos sessions d’entraînement et est suffisamment solide pour une utilisation plus professionnelle et plus intense. Sa compacité et son transport sont de sérieux atouts.

Moins cher, le banc Adidas est certes plus basique, mais son confort et sa solidité conviendront parfaitement aux débutants désireux de travailler différentes parties de leur corps.

Enfin, le Fitness Reality 1000 Super Max est un bon compromis en ce qu’il propose plus de 36 positions d’exercices. Discret et transportable, il se destine avant tout à une pratique régulière à domicile.