Mis à jour le 13 septembre 2018
Après plusieurs heures de recherches, j’ai enfin fait ma sélection des 6 meilleurs bancs de musculation pour la maison, parmi plus de 38 bancs vendus actuellement.
Ma préférence va au banc Escape Fitness qui est à la fois polyvalent et offre une qualité digne d’une salle de gym.
Vous trouverez aussi à la fin de cet article un guide d’achat pour vous aider à choisir le banc de musculation qui vous convient pour un entraînement à domicile !
Les meilleurs bancs de musculation pas chers
Ces bancs de musculation ont beau être bon marché, ils n’en restent pas moins d’excellents accessoires de fitness !
Jufit : le meilleur pas cher
Cet appareil multifonctions tout-en-un permet d’effectuer une grande variété d’exercices de remise en forme afin de tonifier et de renforcer tronc, poitrine, bras, jambes et cuisses grâce à son coussin dorsal réglable. Vous pouvez donc faire votre séance de musculation, complète, à la maison !
La structure de ce banc Jufit est dotée d’un cadre tubulaire robuste en acier qui bénéficie d’un revêtement en poudre et d’un rembourrage confortable afin de soutenir solidement le corps. De plus la structure de ce banc de musculation peut résister à un poids allant jusqu’à 300 kg, ce qui assure une grande stabilité et une bonne sécurité lors des exercices.
Ce banc permet d’utiliser 6 niveaux d’inclinaison d’angle de dossier (de 90 degrés à -20 degrés) ainsi que 3 angles de siège (de 15 degrés à -15 degrés), ce qui rend le banc adapté pour une très large gamme d’exercices. Il permet des positions plates, inclinées et en déclin, est utilisable pour l’entraînement des biceps, triceps, de la poitrine et des épaules.
Il peut aussi être utilisé en tant que banc sit-up lorsqu’on le met en position de déclin afin d’effectuer une séance d’entraînement des abdominaux.
Autre avantage de ce banc : aucun montage n’est nécessaire. Il est livré entièrement assemblé et il suffira juste d’ajuster les broches pour incliner le banc de la manière dont vous le souhaitez, pour une séance qui soit à la fois efficace et confortable.
Il est également possible de plier le banc afin de le stocker n’importe où. Plié, le banc fait seulement 90 x 20 cm, suffisamment compact donc que pour ne pas encombrer votre salon après votre séance.
Cet accessoire de musculation dispose de pieds en caoutchouc afin de protéger les revêtements de sol dommageables de toute trace et pour assurer une plus grande stabilité.
C’est donc un banc d’excellente qualité pour les amateurs de fitness ayant un budget limité.
Adidas : le moins cher
Construit en acier afin de mettre à disposition de l’utilisateur une surface plus solide et plus sûre, le banc plat d’Adidas est un compagnon idéal pour les sessions de musculation.
Bien qu’étant le banc le plus basique de la gamme Adidas, celui-ci dispose d’un cadre solide et d’une capacité à supporter des poids élevés. Cela lui permet ainsi d’être utilisé pour n’importe quel groupe musculaire et pour une grande gamme d’exercices !
Ce banc dispose de pieds en caoutchouc qui aident le banc à rester robuste durant chaque exercice. Ils réduisent également le risque de marquage au sol.
Son rembourrage en mousse à haute densité fournit à ce banc de musculation un amorti à la fois confortable et favorable pour les exercices, ce qui n’est pas négligeable.
Ce banc est capable de supporter à la fois le poids du corps de son utilisateur et celui des exercices à poids pesant jusqu’à 180 kg. Disons le, il vaut mieux, pour vous (et votre banc) que votre poids n’excède pas les 125 kg, sinon vous risquez de connaître une bien désagréable aventure…
Son design plat et son profil bas permettent d’offrir beaucoup de possibilités d’exercices. En effet, sa position est idéale pour des exercices tels que le pull-over et les pompes.
Il est également parfait pour des exercices de développé couché, les pompes sur banc ou encore des mouvements classiques de poids libre. Ce banc est à la fois solide, confortable et polyvalent avec un design compact, ce qui le rend idéal pour de la gymnastique à domicile. Et en prime, il est facile à assembler !
Solide, confortable et polyvalent avec un design compact, le banc plat Adidas est idéal pour la musculation à la maison !
Ultrasport : le polyvalent
Ce banc de musculation est repliable et accepte des charges allant jusqu’à 500 kg. En clair, ce banc est doté d’un robuste cadre tubulaire en acier ainsi que d’un rembourrage en mousse stable, ce qui vous assure à la fois confort et stabilité pendant vos exercices.
Lorsqu’il est en position pliée, cet accessoire de musculation fait seulement 85 x 45 x 20 cm afin d’assurer un rangement peu encombrant, il est parfait pour être utilisé à la maison, où il ne prend pas trop de place.
Ce banc d’entraînement dispose d’un coussin d’assise à 3 positions et d’un dossier à 7 positions, ce qui permet ainsi d’obtenir 21 positions d’entraînement différentes et ce avec un repose pieds à 3 positions. Cela en fait un appareil d’entraînement adaptable pour s’entraîner chez soi !
Il peut servir de banc plat, de banc incliné ou encore de banc négatif, si bien qu’il est ainsi possible de réaliser tous types d’exercices tels que le développé couché ou encore des exercices assis.
Pas besoin d’être bricoleur pour l’utiliser car il est livré déjà monté et prêt à l’emploi ! Il suffit juste de le déplier et de le fixer dans la position que l’on souhaite grâce aux boulons qui sont livrés avec ce banc.
Ces accessoire de musculation est très pratique pour se muscler tout en ayant un bon maintien. L’assise et le dossier sont tous deux munis d’un rembourrage d’excellente qualité ce qui permet d’éviter des douleurs au niveau du fessier.
Il est également à noter que la notice est étonnement bien réalisée car, non contente de bien décrire la manière d’utiliser ce banc, elle décrit également une méthode intelligente d’entraînement et fournit un rappel des notions d’étirements musculaires. Bref, vous avez un bon petit aide-mémoire, au cas où, mais on se doute que vous n’en aurez pas besoin, n’est-ce pas ?
La finition est excellente et garantit une durée de vie de plusieurs années pour des heures et des heures de fitness chez soi.
En résumé voici un excellent banc de musculation entrée de gamme qui ravira plus d’un amateur de fitness.
Les meilleurs bancs de musculation de milieu de gamme
Ce banc de musculation ravira aussi bien les débutants que les sportifs confirmés !
Sportstech BRT500 : le meilleur du milieu de gamme
Ce banc de musculation offre une fonction 8 en 1 ! En effet, cet accessoire donne accès à une infinité de possibilités pour s’entraîner.
Il est parfait aussi bien pour muscler la ceinture abdominale que les muscles dorsaux, faire des pompes des flexions de jambes et plein d’autres exercices.
Hé oui, plus de 17 types d’exercices sont possibles !
Que l’on veuille entraîner ses biceps, son dos ou encore ses abdos, ce banc 8 en 1 est parfaitement adapté. Il est également possible de l’utiliser pour réaliser des exercices de jambes, car il combine à la fois banc d’haltérophilie, table d’inversion et appareil pour abdominaux.
Cet accessoire de fitness bénéficie d’un système de verrouillage unique qui permet de modifier l’inclinaison de la surface du banc avec la plus grande facilité, ce qui en fait également un accessoire idéal pour les exercices couchés.
Il est ainsi possible de facilement trouver la position et stabilité idéale pour entraîner son dos, ses jambes ou encore ses pectoraux.
De plus, la fixation des jambes peut être adaptée, ce qui est un vrai plus pour les gabarits un peu hors du commun et leur évitera ainsi bien des frustrations inutiles.
Ce banc de musculation est également doté de pieds en caoutchouc dont le but est de protéger le sol d’éventuelles rayures tout en procurant stabilité et fermeté tout au long de l’entraînement.
En plus, le banc est confortable avec ses matériaux de rembourrage EVA anti-déchirure. Ce type de matériau garantit un entraînement agréable car ils est hydrophobe et doté d’une odeur neutre. Ce type de mousse synthétique est également agréablement molle tout en restant stable.
Niveau stockage, cet accessoire de fitness n’est pas en reste car il se laisse facilement plier et ranger en vitesse. Étant ultra compact, il peut être stocké, installé et désinstallé n’importe où en économisant un maximum de place !
Le montage de ce banc de musculation peut être réalisé tout seul, mais il vaut mieux le faire à 2. En effet il est impératif de tenir certaines pièces lors du serrage car elles ont tendance à beaucoup bouger.
La notice en elle-même est simple d’utilisation et hormis ces pièces qui bougent, il n’y a pas de difficulté supplémentaire lors du montage de ce banc de musculation.
Le banc de musculation offre une excellente stabilité.
En résumé ce banc milieu de gamme peut être une excellente addition au matériel de fitness à la maison. Polyvalent et bon marché pour du matériel de cette qualité, il ravira tous les amateurs de musculation, de fitness ou simplement ceux souhaitant faire un stage de remise en forme.
Les meilleurs bancs de musculation haut de gamme
Ces bancs sont généralement très proches, voire de même qualité que ceux que vous trouverez dans une salle de gym lambda.
Escape Fitness : le meilleur haut de gamme
Escape Fitness est l’un des leaders en matière de solution d’entraînement et ça se voit avec ce produit.
Voici du matériel qui pourrait figurer dans un club de fitness. Il permet de réaliser un nombre très large d’exercices. En effet il fait à la fois banc d’haltères, step, boîte pliométrique et rampe. Il peut être très facilement plié et stocké dans une petite pièce.
L’Escape Deck 2.0 dispose d’une zone de stockage intégrée ce qui signifie que vous bénéficiez d’un accès rapide à vos haltères, vos poids ou encore bandes de résistance.
En mode step, cet accessoire de fitness offre deux options de hauteur : 205 mm et 355 mm. Cela vous permet de travailler soit la vitesse et la précision soit la force !
Le Deck 2.0 peut aussi être réglé en mode rampe, avec la surface inclinée proposant un autre type de challenge. Enfin, il est possible de lever le dossier à un des trois angles disponibles (30 degrés, 45 degrés et 70 degrés) pour mettre ce banc de musculation en mode banc afin de faire encore d’autres types d’exercices.
Que ce soit en mode step ou banc de musculation, il est possible de régler cet accessoire en mode rampe pour encore plus de versatilité. La combinaison de step, banc et rampe apporte un total de 16 configurations différentes possibles.
Le Deck 2.0 contient également des tubes de résistance ,afin de pouvoir intégrer ses exercices de tube favoris à son set d’exercices utilisant le Deck 2.0.
Un tapis en caoutchouc anti-glissement présente un design en multra-texture : extra adhérence afin de faciliter les pas rapides lors d’exercices pliométriques, et une zone plus douce où l’on pourra placer ses mains pour les mouvements utilisant le poids du corps.
La surface contient également des zones placées à une distance optimales, vous assurant d’avoir vos mains et pieds à la bonne place pour chaque mouvement. Avoir des cibles à viser permet également de rendre les exercices plus funs et plus variés.
En résumé l’Escape Deck 2.0 est un grand accessoire de fitness tout en 1 pour une utilisation à la maison ou bien encore dans la salle de gym. Ce système d’entraînement peut être utilisé en tant que plate-forme d’aérobic, de plateforme pliométrique et bien entendu en tant que banc d’entraînement.
Bowflex 4.1 : un incontournable
Le banc de musculation réglable SelectTech 4.1 de Bowflex est une salle de fitness à lui tout seul !
Ce banc réglable est un excellent complément à n’importe quel outil de musculation, à la fois pour le positionnement lors d’un exercice et pour un maximum de possibilités d’entraînement. Il suffit de régler la banquette sur une des 5 positions pour pouvoir ajouter un grand nombre de nouveaux exercices.
C’est le successeur du banc de musculation Bowflex SelectTech 3.1. Le dossier peut être réglé en inclinaison et le tout est soutenu par un pied robuste afin d’offrir une plus grande sécurité lors de l’entraînement.
En effet, le pied soudé auprès du cadre du banc de musculation assure une sécurité accrue, en particulier pendant les phases de développé couché. Ainsi vous n’avez pas besoin de vous inquiéter d’autre chose que de la réalisation correcte de votre mouvement et ce même avec des poids lourds.
Ce banc de musculation BowFlex SelectTech 4.1 est peu encombrant lorsqu’il n’est pas utilisé, mais vous pouvez sans problème le ranger grâce à ses roulettes de déplacement.
Son cadre est solide et le rembourrage de ce banc est très confortable.
Un bémol cependant au poids maximum que ce banc peut supporter, 130 kg, ce qui ne sera pas suffisant pour les utilisateurs les plus expérimentés, ce qui est tout de même assez étonnant pour un banc de musculation de cette gamme.
En résumé voici un banc de musculation qui ravira les utilisateurs débutants et confirmés.
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Comment choisir votre banc de musculation ?
Comme vous vous en doutez, on n’achète pas un banc de musculation comme on achète un pain. Vous devez donc prendre en compte plusieurs critères avant de faire votre achat, sinon vous risquez d’être déçus du modèle ou de ne pas en tirer le meilleur.
Et ce serait bien dommage !
Le nombre de positions disponibles
Les bancs de musculation ajustables proposent généralement 4 ou 5 positions. Cela donne accès à environ 30 exercices en moyenne.
Donc pensez bien à combien de positions vous satisferont pour votre home gym.
Le lever de poids
Il y a de grandes chances que vous prévoyiez également de soulever des poids. Définissez clairement à l’avance combien de poids vous comptez soulever.
Chaque banc a un poids maximum spécifique et si vous avez l’intention de soulever des poids très lourds, cela éliminera directement les bancs de faible capacité.
La mobilité
Voulez vous un banc compact ou lourd ? Le voulez-vous facile à déplacer ou préférez vous un banc stationnaire ?
Si vous manquez de place à la maison un banc compact est le bon choix. Il y a même quelques modèles fournis avec des roues, ce qui est très pratique pour les déplacer.
Le budget
Le choix de votre banc de musculation dépendra grandement de combien vous pouvez dépenser. En général , un banc compact est vendu aux alentours de 200 euros ou moins.
Les bancs plus lourds avec une plus grande capacité de poids peuvent coûter jusqu’à 600 euros.
L’emplacement
Il ne faut pas oublier de faire attention aux dimensions du banc de musculation. Cherchez le meilleur endroit chez vous pour l’installer et vérifiez bien que le banc de musculation de vos rêves ne prendra pas trop de place dans votre espace !
La sécurité
Il faut bien garder à l’esprit également la sécurité. La musculation est une discipline où une blessure bête peut arriver très facilement. Il vous faudra bien vérifier la stabilité de votre banc de musculation.
Est-ce que celui-ci contient des pieds qui ne risquent pas de glisser pendant vos exercices par exemple ?
Le confort
La musculation, c’est beaucoup d’effort, certes, mais ça n’empêche pas de penser un peu également à des notions de confort pendant l’effort. Si le banc comprend des poignées à agripper pendant vos exercices, vérifiez bien que celles-ci soient anti-dérapantes, est ce que le rembourrage est suffisamment épais à votre goût !
N’hésitez pas à essayer plusieurs bancs de musculation afin de déterminer lequel vous apportera le plus de confort.
Les accessoires
Est-ce que ce banc de musculation permet de ranger ses accessoires de musculation comme les haltères ou les bandes de résistance ?
Est-ce que ce banc intègre des tubes de résistance ? Avec quels autres types d’accessoires celui-ci est il livré ?
Bref, regardez tous les petits “plus”, qui peuvent faire clairement la différence !
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