La Meilleure Coupe Menstruelle

Mis à jour le 11 août 2020

Après 13 heures de recherche et la comparaison de 22 modèles, l’OrganiCup prend la tête du classement.
Cette cup nous a convaincus
 grâce à son silicone médical souple et agréable, sa déclinaison en 3 tailles —dont une Mini destinée aux toutes jeunes filles— et ses larges trous faciles à nettoyer. Douce et facile à mettre en place, elle se fait facilement oublier. Bref, elle est simple mais efficace.
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Notre choix, Meilleur milieu de gamme

OrganiCup

Déclinée en 3 tailles, cette cup à l’allure conventionnelle réalisée en silicone médical doux transparent s’est imposée pour sa facilité d’application et de nettoyage grâce à ses 4 larges trous et sa tige striée.

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Plutôt traditionnelle de par sa forme en cloche, elle a l’avantage de se décliner en trois tailles, dont une Mini particulièrement adaptée aux toutes jeunes filles. En silicone médical, elle est douce et confortable tout en étant facile à mettre en place. Elle est dotée d’une tige striée et de 4 trous de grande taille, ce qui facilite son nettoyage. Elle plaira donc à celles d’entre vous à la recherche d’une cup simple mais efficace. Enfin, on apprécie particulièrement l’éthique de la marque, qui travaille avec diverses ONG afin de sensibiliser jeunes filles et femmes à travers le monde sur le sujet. 

 

Meilleur pas cher

MeLuna Cup

C’est la marque de notre sélection affichant le plus de polyvalence, proposant, dans sa version Classic, 4 tailles différentes et le choix entre 4 types de tiges. Fabriquée en TPE de qualité médicale, elle est très souple et convient même aux débutantes.

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Adaptée à toutes, la cup Classic se décline en pas moins de 4 tailles (de S à XL) et propose également 4 choix de tiges (tige traditionnelle, boule, anneau ou sans tige). Fabriquée en TPE de qualité médicale, elle est appréciée pour sa souplesse et sa facilité d’utilisation. Les fashionistas seront séduites par le large choix de couleurs proposé. Si il y a donc pour tous les goûts et toutes les envies, le large choix pourrait par contre décourager les débutantes. 

 

Meilleur haut de gamme

Diva Cup

Ultra-populaire aux États-Unis, elle se distingue par sa forme plus allongée et fine. En silicone médical, elle est appréciée pour sa douceur, son confort et sa facilité d'insertion. Elle se décline en 3 tailles.

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Véritable incontournable dans le domaine, elle se différencie de ses concurrentes par sa forme plus fine et allongée qui conviendra peut-être à moins de morphologies. Réalisée en silicone médical, elle est douce et souple, ce qui la rend agréable à utiliser. Elle se muni d’une tige assez courte et de 4 petits trous d’aération. Les utilisatrices apprécient particulièrement le petit guide d’utilisation bien complet qui l’accompagne. 

 

Alternative milieu de gamme

Saalt Cup

En silicone médical, elle est avant tout appréciée pour sa tige douce et flexible ainsi que pour son confort d’utilisation. Disponible en rose ou bleu, elle se décline en 2 tailles et est facile à laver.

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Également très populaire sur le marché américain, la marque, qui séduit de nombreuses consommatrices par son design moderne, est évidemment avant tout reconnue pour la qualité de sa coupe en silicone médical. Elle existe en deux tailles (ce qui en fait le modèle proposant le moins de choix de notre comparatif) et se décline en deux coloris. En plus, sa surface plane est idéale pour un confort accru tout comme sa tige souple et un nettoyage facile. Enfin, on apprécie le fait que la marque accorde 2% de ses bénéfices à la sensibilisation sur le sujet et au don de protections. 

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative milieu de gamme
OrganiCupMeLuna CupDiva CupSaalt Cup
OrganiCupMeLuna CupDiva CupSaalt Cup
Déclinée en 3 tailles, cette cup à l’allure conventionnelle réalisée en silicone médical doux transparent s’est imposée pour sa facilité d’application et de nettoyage grâce à ses 4 larges trous et sa tige striée.C’est la marque de notre sélection affichant le plus de polyvalence, proposant, dans sa version Classic, 4 tailles différentes et le choix entre 4 types de tiges. Fabriquée en TPE de qualité médicale, elle est très souple et convient même aux débutantes.Ultra-populaire aux États-Unis, elle se distingue par sa forme plus allongée et fine. En silicone médical, elle est appréciée pour sa douceur, son confort et sa facilité d'insertion. Elle se décline en 3 tailles.En silicone médical, elle est avant tout appréciée pour sa tige douce et flexible ainsi que pour son confort d’utilisation. Disponible en rose ou bleu, elle se décline en 2 tailles et est facile à laver.
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Sommaire

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Que ce soit pour des raisons de santé, écologiques ou économiques, nombreuses sont celles d’entre nous à se tourner peu à peu vers de nouvelles formes de protection hygiénique, plus respectueuses de notre corps et de l’environnement. Ainsi, les coupes menstruelles, les serviettes hygiéniques lavables (sur l’utilisation desquelles nous vous donnons toutes nos astuces ici) ou encore les culottes menstruelles ont aujourd’hui la cote.

Du coup, les “cups” séduisent de plus en plus de femmes. Dans la foulée, une multitude de modèles fleurissent sur le marché, rendant parfois le choix difficile surtout pour les novices.

Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons listé les critères essentiels à prendre en compte lors de l’achat d’une coupe menstruelle :

  • La forme : la plupart des cups ont une forme plutôt arrondie, qui peut évoquer celle d’une ampoule, tandis que d’autres sont plus semblables à un entonnoir. Dans tous les cas, il est toujours préférable d’opter pour une coupe qui soit confortable plutôt que de la choisir pour son design novateur.
  • La taille : la majorité des modèles proposent deux tailles. La petite est plutôt destinée aux femmes de moins de 30 ans et/ou qui n’ont jamais accouché, alors que la grande est spécifiquement conçue pour les plus de 30 ans, les femmes qui ont un flux abondant, et/ou qui ont déjà accouché par voie basse. Certaines marques vont encore plus loin, avec un nombre de taille et de formes très variées et développées pour des profils plus spécifiques.
  • La contenance : globalement, les coupes ont une contenance allant de 15 à 35 ml. Pour vous donner une idée de comparaison, les tampons peuvent généralement absorber de 6 à 18 ml de flux. Certaines marquent distinguent la contenance totale de la contenance possible jusqu’aux trous d’aération. En plus, vous retrouverez sur certains modèles des graduations vous permettant de surveiller, si nécessaire, la quantité de sang perdue pendant votre cycle. 
  • Les trous : sur le haut de la coupe, vous trouverez généralement une série de plusieurs petits trous. Ceux-ci évitent les fuites et permettent d’annuler l’effet ventouse pour un retrait en douceur. Certains modèles ont des trous très petits (qui peuvent vite se boucher) et d’autres se dotent de trous plus larges. Enfin, quelques cups se passent de ces trous et se servent de leur design pour assurer l’effet de succion tout en pouvant être retirées aisément.
  • La tige : pour être retirées facilement, la plupart des coupes menstruelles sont dotées de petites tiges vous guidant jusqu’à la base de la cup. Elles sont plus ou moins longues selon les modèles, et peuvent parfois gêner certaines personnes. Si la vôtre s’avère trop longue, vous pouvez toujours la recouper (ce qui ne vous empêchera pas de pouvoir retirer la coupe). Certaines marques proposent différentes formes de tiges (anneau, boule, striée ou non…), tandis que d’autres présentent un design sans tige plus difficile à prendre en main si vous êtes débutante.
  • Le matériau de fabrication : aujourd’hui, la plupart des modèles sont fabriqués en silicone médical, qui est apprécié pour sa longue durée de vie et son aspect hygiénique. Mais il existe aussi des modèles en caoutchouc (souple, il ne retient pas les mauvaises odeurs) ou en thermoplastique (hygiénique et sans danger pour la santé). Dans tous les cas, il faut que le la cup soit souple, sans l’être de trop !
  • Les accessoires : presque toutes les cups sont vendues avec une petite pochette ou une boîte de rangement, qui vous permettra de la garder propre entre les cycles ou de la transporter avec vous en toute discrétion. L’idéal est de recevoir un manuel d’explication clair et complet, pour une première utilisation sûre et confortable.

Et, si vous n’avez encore jamais tenté l’expérience, voici quelques conseils et précautions d’utilisation à connaître avant de vous lancer dans l’aventure :

  • L’entretien : vous devez, avant la première utilisation et entre chaque cycle, stériliser votre cup dans de l’eau bouillante afin de s’assurer de sa propreté. Pendant vos règles, vous pouvez simplement la vider et la rincer et/ou l’essuyer avant de la remettre en place. Vous pouvez donc utiliser une seule et même cup pendant tout votre cycle !
  • La mise en place et le retrait : il vous faudra vous familiariser avec les techniques de pliage de la cup, qui permettent de l’insérer avec facilité pour qu’elle se déplie au mieux et se mette alors en place. Pour la retirer, vous pourrez vous servir de la tige afin d’attrapper la base de la cup et la faire pivoter pour l’aider à sortir. Pour une utilisation sereine, il sera idéal d’être à l’aise avec son corps ! Enfin, ne vous découragez pas trop vite : la prise en main est parfois un peu ardue mais, après quelques cycles et quelques essais, vous devriez trouver le truc !
  • Le syndrome du choc toxique (SCT) : nous allons être, sur ce point, volontairement alarmistes, car il s’agit d’une considération trop souvent prise à la légère. Bien qu’extrêmement rare, le SCT potentiellement mortel est provoqué par une toxine dont le développement peut être causé par le port trop long d’un tampon ou d’une coupe. Les spécialistes de la santé conseillent donc de ne pas porter de protection intravaginale plus de 4 à 6H d’affilée (ce qui, on vous l’accorde, est contraignant pour certaines pendant la nuit). Nous vous encourageons cependant à respecter cette précaution, qui rend le port de la cup —et des tampons, d’ailleurs— bien plus sûr.

Après une première recherche sur base de ces critères, nous avons retenu une vingtaine de modèles actuellement populaires. Souvent fortement similaires, ils sont en réalité assez difficiles à départager. Nous avons donc restreint notre sélection en nous focalisant sur le top du top de ce qui se fait dans le domaine. Les retours des utilisatrices quant au confort, à la facilité d’utilisation et de nettoyage et à la durée de vie du produit ont également pesé dans la balance. 

Finalement, nous avons pu opérer notre sélection des 4 meilleures coupes menstruelles du moment. 

 

Notre Choix : OrganiCup

OrganiCup

Notre choix, Meilleur milieu de gamme

OrganiCup

Déclinée en 3 tailles, cette cup à l’allure conventionnelle réalisée en silicone médical doux transparent s’est imposée pour sa facilité d’application et de nettoyage grâce à ses 4 larges trous et sa tige striée.

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D’allure assez basique avec sa forme en cloche traditionnelle et sa fabrication en silicone médical naturellement transparent, cette cup disponible en trois tailles dont une plus rare Mini est particulièrement appréciée pour sa souplesse et son confort d’utilisation. Facile à mettre en place et à nettoyer grâce aux larges trous d’air et à sa tige striée, elle est simple mais efficace. 

L’OrganiCup a l’avantage de se décliner en trois tailles : la taille A, d’une contenance de 25 ml, est destinée aux femmes n’ayant pas donné la vie par voie basse, tandis que la taille B (30 ml) sera plus adaptée aux femmes ayant déjà accouché par voie basse. La taille Mini, de 15 ml, est quant à elle idéale pour les jeunes filles et adolescentes ainsi que pour celles d’entre vous nécessitant simplement une cup de petite taille. 

Pour une utilisation simple, elle se dote d’une tige striée pour un retrait efficace, ainsi que de larges trous, qui seront faciles à laver. Si vous souhaitez pouvoir suivre votre cycle et la quantité de sang perdue, les lignes de mesure présentes sur le pourtour de la coupe vous seront sans aucun doute d’une grande aide. 

Fabriquée en silicone doux médical, l’OrganiCup est hypoallergénique. En plus, elle est garantie sans colorant, parfum, chlore ou autre substance potentiellement nocive. Elle n’est disponible qu’en un seul colori soit sa couleur naturelle, en transparent. 

Si la majorité des utilisatrices se disent séduites par la matière souple et agréable de la coupe, d’autres estiment que le silicone reste somme toute assez rigide. Beaucoup s’accordent tout de même à dire qu’elle est facile à mettre en place et très douce. En plus, elle est fournie avec une jolie petite pochette en coton vous permettant de la ranger à l’abri en attendant votre prochain cycle. 

Bref, l’OrganiCup semble être une valeur sûre de par sa simplicité et sa douceur. Disponible en trois tailles, elle est facile à mettre en place et aisée à nettoyer, ce qui est toujours pratique. Finalement, on apprécie l’éthique de la marque, qui travaille de pair avec diverses ONG à travers le monde afin de sensibiliser, éduquer et fournir les femmes dans le besoin. Et, pour un objectif respectueux de l’environnement au top, la cup est vendue dans un emballage en carton ! 

 

La meilleure coupe menstruelle pas chère : MeLuna

MeLuna Cup

Meilleur pas cher

MeLuna Cup

C’est la marque de notre sélection affichant le plus de polyvalence, proposant, dans sa version Classic, 4 tailles différentes et le choix entre 4 types de tiges. Fabriquée en TPE de qualité médicale, elle est très souple et convient même aux débutantes.

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La marque allemande se distingue de la concurrence par la gamme foisonnante qu’elle propose. Elle a mis au point pas moins de quatre modèles de coupe menstruelle, parmi lesquels la version Classic remporte un franc succès. Disponible en quatre tailles, avec quatre types de tiges et dans une large palette de couleurs, elle est conçue en TPE médical. Très souple, elle est agréable à porter. 

Chez MeLuna, chaque version de coupe est disponible en quatre tailles (S, M, L et XL). Si cela assure normalement un choix confortable pour chacune d’entre nous, il peut être difficile de savoir, parmi toutes ces options, pour laquelle opter. Nous vous conseillons donc de vous rendre sur le site officiel de la marque, sur lequel vous trouverez un article bien complet pour vous aider à choisir la bonne taille selon votre flux, votre taille ou encore le nombre d’accouchement par voie basse. 

Notez que selon les tailles, la contenance varie de 15 à 42 ml. De quoi convenir à tous les flux. En dessous des rebords, deux trous l’un en face de l’autre permettent à l’air de s’évacuer et d’éviter l’effet « ventouse » lors du retrait. Notez toutefois que ces trous sont assez petits et qu’il est essentiel de les nettoyer régulièrement pour éviter qu’ils ne se bouchent.

Outre la version classique, vous trouverez des cups plus spécifiques comme les modèles Sport (25% plus rigide que la Meluna Classique), Shorty (conçu pour les jeunes filles, les femmes ayant un vagin court de naissance ou les femmes dont l’utérus est descendu après un accouchement), ou encore Soft (pour les femmes ayant accouché plusieurs fois par voie basse, en surpoids ou ayant un périnée faiblement musclé).

La coupe en elle-même est de forme classique, conique et évasée. Elle est fabriquée en TPE (élastomère thermoplastique) de qualité médicale, certifiée par différents organismes. La marque garantit des produits sans latex, phtalate, alkylphénol, bisphénol A, parfum ou autre substance controversée.  

Bien que la coupe soit jugée confortable, certaines utilisatrices estiment que la souplesse du matériau rend parfois son déploiement un peu ardu. Par contre, pour un retrait aisé, vous pourrez opter pour une tige classique, un anneau, une boule ou encore une cup dépourvue de tige. 

Enfin, comme la plupart des fabricants, Meluna fournit une petite pochette de rangement avec chaque coupe menstruelle pour la ranger facilement les semaines où vous ne l’utilisez pas. Et, pour couronner le tout, les coupes sont disponibles en de très nombreux coloris !

 

La meilleure coupe menstruelle haut de gamme : Diva Cup

Diva Cup

Meilleur haut de gamme

Diva Cup

Ultra-populaire aux États-Unis, elle se distingue par sa forme plus allongée et fine. En silicone médical, elle est appréciée pour sa douceur, son confort et sa facilité d'insertion. Elle se décline en 3 tailles.

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La marque canadienne Diva Cup est une marque pionnière dans l’industrie des coupes menstruelles. Reconnaissable par sa forme allongée, leur cup se décline en trois tailles et se dote d’une tige ajustable ainsi que de quatre petits trous. En silicone médical, elle est appréciée pour sa douceur et son confort d’utilisation. 

Proposant une taille de plus qu’à l’accoutumée, elle se décline en trois modèles : la taille 0 (pour les moins de 18 ans qui ont leurs règles depuis peu), la taille 1 (pour les femmes entre 19 et 30 ans et/ou avec un flux modéré) et la taille 2 (pour celles qui ont passé la trentaine et/ou ont un flux abondant). 

Ce qui distingue ces trois tailles, c’est principalement le diamètre de la cup. La contenance varie quant à elle de 20 ml pour la taille 1 à 30 ml pour la taille 2 et 32 ml pour la taille 3. La coupe est équipée de graduations vous permettant de suivre l’évolution de vos pertes si besoin est. Le léger désavantage de ces inscriptions est qu’elles devront être nettoyées scrupuleusement. 

Pour un retrait en douceur, la Diva Cup a opté, comme nombreuses de ces concurrentes, pour l’ajout d’une petite tige striée. Vous pouvez bien entendu ajuster la longueur de celle-ci selon vos préférences. Elle se dote également des quatre trous habituels qui, assez petits, seront à nettoyer avec une attention particulière. 

Conçue en silicone 100% médical dépourvu de latex, colorants, caoutchouc, plastique ou BPA, elle est hypoallergénique. Le silicone, doux, s’assouplit au contact de la chaleur du corps pour une manipulation aisée et confortable de la cup. 

À nouveau, cette coupe menstruelle est livrée avec une pochette de rangement, bien utile pour le transport et/ou les périodes hors-règles, ainsi qu’avec un petit guide d’utilisation bien complet et pratique. 

Bref, proposant un nombre de tailles tout à fait décent et très en vogue sur le marché américain, il était impossible pour nous de ne pas la recommander tant elle rencontre un succès fou auprès des utilisatrices. Globalement confortable, efficace et agréable à porter, elle ne conviendra néanmoins pas à tout le monde de par sa longueur plus marquée. 

 

Une alternative milieu de gamme : Saalt Cup

Saalt Cup

Alternative milieu de gamme

Saalt Cup

En silicone médical, elle est avant tout appréciée pour sa tige douce et flexible ainsi que pour son confort d’utilisation. Disponible en rose ou bleu, elle se décline en 2 tailles et est facile à laver.

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Disponible en deux tailles, la coupe menstruelle de Saalt est appréciée pour sa tige très souple et flexible qui n’est absolument pas dérangeante. Sa forme arrondie et lisse est idéale pour un nettoyage facile, et sa fabrication en silicone médical la rend très douce. Proposée en rose ou bleu, elle est confortable et appréciée pour son joli packaging. 

Contrairement aux autres modèles de notre sélection, la Saalt cup ne se décline qu’en deux tailles. La version S est idéale pour les femmes dont le flux est léger à normal, dont le cervix est placé plutôt bas, et/ou pour les débutantes. Le modèle Regular se destine plutôt à celles d’entre vous au flux normal à plus conséquent, et/ou dont le cervix est plus haut. 

De forme traditionnelle, elle offre une surface lisse pour plus de confort. Deux cercles en relief sont tout de même présents à la base de la coupe, afin d’en faciliter le retrait. Les joints et bords arrondis facilitent quant à eux le nettoyage de l’accessoire. 

La tige de la cup est particulièrement souple et flexible, ce que de nombreuses utilisatrices apprécient en termes de confort : cela limite les frottements inconfortables, les risques d’irritations, et permet de bien vite oublier la protection ! 

La Saalt cup semble se caractériser par une un effet ventouse très puissante, qui incarne à la fois un avantage et un inconvénient. Une fois la cup en place, le risque de fuite est extrêmement limité. Par contre, elle est également, malgré la présence de quatre trous d’air, plus difficile à retirer.  

Comme la plupart de ses concurrentes, elle est réalisée en silicone médical dépourvu de BPA et autres substances toxiques. Disponible en rose ou bleu, elle s’accompagne d’une jolie petite pochette de rangement assortie. Et, bien que le design soit assez accessoire avec ce type de produit, il faut avouer qu’il est plutôt attrayant.

Au final, ce modèle ultra-populaire aux États-Unis reste très apprécié des consommatrices. En plus, la marque s’engage à utiliser 2% de ses profits pour fournir des protections hygiéniques aux jeunes filles et femmes désavantagées et pour contribuer à la diffusion et sensibilisation du sujet dans les régions plus démunies.  

 

Mentions honorables 

FleurCup (16,29 € pour deux lors de la publication) : proposée à un prix très attractif, elle séduit par sa texture “peau de pêche” très confortable et ses courbes arrondies facilitant son utilisation. Disponible en deux tailles, elle est réalisée en silicone médical transparent et se dote d’une tige souple ainsi que de quatre trous. Dommage qu’elle ne soit pas fournie avec une notice explicative et une petite pochette de rangement. 

MoonCup (18,99 € lors de la publication) : elle se distingue par son rebord assez large et sa très bonne qualité de fabrication. Elle existe en deux tailles (attention : la taille A est la plus large, destinée aux femmes de plus de 30 ans ou aux flux denses, tandis que la B convient aux flux moins importants et aux plus jeunes femmes). Sa tige, creuse, est cependant un rien plus compliquée à nettoyer. 

LunaCopine (25 € lors de la publication) : vendue sous le nom Lunette dans le monde anglophone, elle embarque une surface interne lisse pour un nettoyage aisé. Elle existe en deux tailles, et est facile à manipuler grâce à ses quatre grands trous et sa tige striée. Notez que le modèle 2 est, selon les utilisatrices, très rigide. Elle est globalement appréciée, mais ne se distingue pas vraiment de la concurrence. 

Intimina Lily Cup (25,46 € lors de la publication) : la version Ultra-Soft se distingue par sa forme originale et ergonomique évoquant un entonnoir. Super douce et souple, elle se roule aussi finement qu’un tampon et est donc très facile à mettre en place. Elle a été particulièrement pensée pour répondre aux besoins des femmes ayant un col de l’utérus placé haut. Elle est disponible en deux tailles. 

 

Sources

  1. 60 Millions de Consommateurs, Nous avons testé les coupes menstruelles, et c’est rassurant, 6 août 2020
  2. Business Insider, The best menstrual cups, 6 août 2020
  3. Cosmopolitan, Menstrual cups: 13 of the best for people who have periods, 6 août 2020
  4. Glamour, The 9 Best Period Cups for Anyone Fed Up With Tampons and Pads, 6 août 2020
  5. Le Journal des Femmes, Meilleure cup menstruelle : comment choisir celle qui vous convient, 6 août 2020
  6. Teen Vogue, 7 Best Menstrual Cups in 2020: Lunette, Saalt, DivaCup, 6 août 2020
  7. Test Achats, La coupe menstruelle est-elle vraiment plus dangereuse que le tampon?, 6 août 2020
  8. The Strategist, What Is the Best Menstrual Cup?, 6 août 2020
  9. Very Well Health, The 8 Best Menstrual Cups of 2020, 6 août 2020

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Dotée d'un esprit très critique, cette récente diplômée en Langues et Littérature est particulièrement sensible à la composition et à l’origine des produits. Que ce soit pour prendre soin de vous ou de vos animaux de compagnie, on peut lui faire confiance pour vous proposer des sélections clean et responsables.


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