Le Meilleur Pre Workout

Publié le 12 février 2020

Véritable booster d’énergie, ce pre workout destiné aux sportifs de tous les niveaux vise à améliorer les performances, notamment en développant l’endurance de chacun. Cette poudre majoritairement constituée d’alanine, de créatine et d’arginine intègre différents types de vitamines et de la caféine pour vous garder concentré(e) jusqu’au bout. Si son goût semble fort artificiel, il bénéficie d’une composition sans sucre.

Ce pre workout a des effets bénéfiques sur les performances physiques. Force, endurance et énergie sont les principaux axes d’une conception faite majoritairement d’acides aminés. Destiné aux athlètes de tous les niveaux, il booste votre corps efficacement, améliore votre concentration, le tout étant combiné à une parfaite digestion et une miscibilité optimale.

Certifié sans substances interdites, ce pre workout base sa recette sur un assemblage de vitamines et d’acides aminés dans le but d’augmenter à la fois la force, l’endurance et la concentration. Il élimine efficacement la fatigue et offre une consistance moelleuse à ses consommateurs. Bien équilibré en termes de composants, vous vous sentez en forme et d’attaque pour une nouvelle séance de sport.

Riche en acides aminés, ce complément utile aux différents sportifs augmente la concentration et les réflexes, améliore la force et l’endurance, et favorise par la même occasion la récupération. Ses différents composants hydratent les tissus musculaires pour une meilleure activité de ceux-ci. À défaut d’être bon, le mélange est parfaitement naturel et digérable, aussi bien pour les diabétiques que pour monsieur et madame tout le monde. 

Ce produit est un véritable fournisseur d’énergie. Il améliore la santé mentale et physique et maintient votre concentration pendant toute la durée de l’entraînement. Facile et rapide à digérer, il se dilue aussi sans difficulté avec de l’eau. Son mélange vous permet de réaliser vos efforts avec force et d’aborder vos séances en toute sérénité, sans pour autant négliger la récupération.

Fort fourni en créatine mais peu sucré, le ENGN élimine la fatigue aussi bien qu’il augmente l’endurance et les performances grâce à son apport en énergie. Il améliore la concentration et renforce vos muscles, votre puissance et votre vitesse. Par ailleurs, il a des effets bénéfiques sur votre peau et votre système nerveux. Sa bonne miscibilité et sa grande panoplie de parfums sont également des atouts de taille.

Notre sélection

Notre choix, Meilleur haut de gamme	Meilleur pas cher	Meilleur milieu de gamme	Meilleur haut de gamme	Alternative milieu de gamme	Alternative haut de gamme
Cellucor C4 Original	Nutrend N1	Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout	Kaged Muscle Pre-Kaged	MuscleTech Neurocore	Evlution Nutrition ENGN
Cette composition sans sucre faite pour les sportifs de tous les niveaux cherche à améliorer les performances en termes d’endurance. Elle fournit l’énergie nécessaire au travers de sa forte teneur en acides aminés.	Fort concentré en acides aminés, ce produit joue un rôle important sur l’intensité et la durée des efforts ainsi que sur la concentration. Dédié à tous les types d’athlètes, il est facile à digérer et se dissout aisément.	Ce pre workout se démarque par sa composition saine, riche et bien concentrée, faite principalement de vitamines et d’acides aminés. C’est le mélange idéal pour augmenter sa force, son endurance et sa concentration.	Riche en acides aminés, ce mélange booste vos performances et améliore votre récupération tout en hydratant correctement vos muscles. Il est fait à base de composants naturels et convient aux diabétiques.	Destiné à tous les types de sportifs, ses composés phénoliques vous aident à débuter vos séances de sport de manière optimale aussi bien mentalement que physiquement tout en récupérant efficacement.	Il présente une forte teneur en créatine qui apporte l’énergie nécessaire pour améliorer la vitesse, l’endurance et la puissance. Miscible et peu sucré, il est bénéfique pour la peau et le système neurotransmetteur.
25,47 € (195 g)	32,79 € (510 g)	28,70 € (330 g)	36,90 € (640 g)	14,90 € (224 g)	34,99 € (309 g)
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Comment avons-nous fait notre choix ?

Destinés à booster vos performances et à vous gaver en énergie, les pre workout sont nombreux sur le marché et il n’est pas toujours facile de déterminer la signification de leurs composants. 

Les athlètes doivent donc cibler leurs principaux besoins, qu’il s’agisse de force, d’endurance ou de récupération. Pour vous aider à faire la lumière sur ces ingrédients chimiques, voici une liste de critères à prendre en compte :

• La composition : généralement riches en acides aminés et en vitamines, ces compléments nutritionnels ont non seulement des effets sur le développement des muscles, mais également sur vos réflexes et/ou sur la concentration grâce à la présence régulière de taurine ou de caféine. Tous ces ingrédients permettent notamment de prolonger la durée de l’effort et d’augmenter son intensité sans nuire à la récupération musculaire. Bien entendu, chacun d’entre eux a sa spécificité et l’équilibre du mélange détermine l’impact final sur l’organisme.
• Le goût : la présence d’arômes artificiels, de sucres ou d’édulcorants influence la saveur du complément. Les colorants et les additifs sont à éviter, au profit des parfums plus naturels. Même si ceux-ci sont habituellement moins bons, ils sont moins chimiques et bien meilleurs pour la santé. Une large panoplie de saveurs permet de contenter davantage de monde.
• La digestibilité : certains éléments peuvent être plus difficiles à digérer. Le soja et le lactose peuvent provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez plusieurs individus. Par ailleurs, la taurine peut occasionner des troubles digestifs. Un trop grand déséquilibre entre composants peut aussi expliquer une digestion plus difficile. À l’inverse, les fibres alimentaires assurent la défense de l’intestin.
• La miscibilité : elle définit la texture. Les poudres se dissolvent souvent avec de l’eau pour offrir un mélange lisse et onctueux. Des substances sont parfois ajoutées pour améliorer cet aspect. Les agglomérants favorisent également la solubilité en empêchant la formation de grumeaux.

L’analyse de ces différents éléments et surtout de la qualité de la composition nous ont permis d’effectuer un premier tri reprenant une dizaine de produits. Pour évaluer les résultats, nous avons consulté les différents avis et tests d’experts ou d’internautes provenant de sites fiables anglophones et francophones.

Nous sommes donc en mesure d’élire les 6 meilleurs pre workout actuellement disponibles sur le marché européen. 

Notre Choix : Cellucor C4 Original

Véritable booster d’énergie, ce pre workout destiné aux sportifs de tous les niveaux vise à améliorer les performances, notamment en développant l’endurance de chacun. Cette poudre majoritairement constituée d’alanine, de créatine et d’arginine intègre différents types de vitamines et de la caféine pour vous garder concentré(e) jusqu’au bout. Si son goût semble fort artificiel, il bénéficie d’une composition sans sucre.

Très populaire aux États-Unis, la marque américaine Cellucor fait partie des plus grandes en termes de nutrition sportive. Allant des whey, aux BCAA en passant par les pre workout, elle accompagne les sportifs efficacement.

Le C4 Original est le plus vendu aux USA. Il est commercialisé en deux tailles de pot : 195 ou 390 g. Le fabricant opte pour une politique de “satisfait ou remboursé” sous les 30 jours.

Dans chaque dose, on constate une forte présence de bêta-alanine, de monohydrate de créatine et d’arginine. Tous ces composants apportent de l’énergie aux muscles et assurent leur bon fonctionnement. Ils diminuent ainsi la fatigue et améliorent les performances dans les efforts intenses.

Les vitamines B6 et C sont des facteurs énergétiques veillant sur le système immunitaire. Il y a également de la tyrosine, un acide aminé qui augmente les réflexes. Quant à la vitamine B12, couplée avec l’acide folique, elle a des effets bénéfiques sur le système nerveux et renouvelle les cellules.

Pour renforcer votre concentration, Cellucor ajoute de la caféine. Si certains utilisateurs trouvent que la dose pourrait être plus importante, elle peut au moins à faible dose être plus facilement ingurgitée par ceux qui n’ont pas l’habitude de boire cette substance. 

Si son mélange est fait sans sucre, son goût demeure fort chimique. Il existe plusieurs parfums : framboise bleue, jus de fruit, limonade cerise, citron vert ou fruits rouges, margarita fraise, pastèque, pomme verte ou encore éclats d’orange.

Si ce produit nous a convaincus, c’est parce qu’il est la garantie de résultats convaincants et que son prix vaut certainement la peine au vu de la qualité proposée.

Le meilleur pre workout pas cher : Nutrend N1

Ce pre workout a des effets bénéfiques sur les performances physiques. Force, endurance et énergie sont les principaux axes d’une conception faite majoritairement d’acides aminés. Destiné aux athlètes de tous les niveaux, il booste votre corps efficacement, améliore votre concentration, le tout étant combiné à une parfaite digestion et une miscibilité optimale.

Avec plus de 20 sites de production étendus à travers le monde et principalement sur les continents européens et asiatiques, le leader européen de la nutrition sportive Nutrend possède des années d’expérience dans le domaine. La marque conçoit des produits en collaboration avec le comité antidopage, les meilleurs athlètes ainsi que des laboratoires et universités accrédités.

Le N1 présente donc une composition qui respecte la législation. La forte présence de bêta-alanine, de créatine et d’AAKG (arginine alpha-cétoglutarate) assure le bon fonctionnement des muscles, prolonge les performances dans les efforts intenses et vous apporte un supplément d’énergie. Par ailleurs, les vitamines B1 et B6 sont là pour vous booster davantage.

La citrulline malate est également importante dans la composition. Elle soutient le développement musculaire en favorisant la synthèse des protéines et en gardant votre corps en grande forme.

On retrouve aussi de la tyrosine, de la caféine et du DMAE qui soigne le bon fonctionnement du système neurotransmetteur, ce qui a pour effet une meilleure concentration et une augmentation des réflexes.

Au niveau des goûts, vous pouvez choisir parmi les multiples saveurs qui incluent le pamplemousse, l’orange, la framboise bleue et le cassis. Si le goût est mitigé, aucun défaut n’est à signaler en ce qui concerne la digestion et la miscibilité.

En bref, cette poudre est la preuve qu’on peut facilement augmenter ses performances avec un petit budget. Une aubaine pour les consommateurs donc !

Le meilleur pre workout milieu de gamme : Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout

Certifié sans substances interdites, ce pre workout base sa recette sur un assemblage de vitamines et d’acides aminés dans le but d’augmenter à la fois la force, l’endurance et la concentration. Il élimine efficacement la fatigue et offre une consistance moelleuse à ses consommateurs. Bien équilibré en termes de composants, vous vous sentez en forme et d’attaque pour une nouvelle séance de sport.

Leader du marché des whey, des BCAA et des gainer, la fiabilité d’Optimum Nutrition ne laisse aucune doute et sa réputation n’est plus à faire auprès des athlètes. Sa gamme Gold Standard fait d’ailleurs fureur et continue de conquérir les quatre coins du monde avec ses compositions riches et complètes.

Ce produit respecte les normes dans son mélange. Il représente la parfaite association entre acides aminés et vitamines B (B1, B3, B5, B6 et B12). Ces dernières, mélangées avec de la créatine monohydrate, de la carnosine et de la carnitine, amplifient la dose d’énergie de l’organisme tandis que les premiers ont chacun leur fonction. 

La tyrosine augmente la réactivité et la citrulline favorise la synthèse des protéines pour d’une part, lutter contre le vieillissement du corps et d’autre part, pour soutenir les muscles. Chaque shake inclut également une dose raisonnable de caféine augmentant la concentration.

Au niveau du goût, certains le trouvent agréable tandis que d’autres le jugent plus chimique. Par contre, ce qui est sûr c’est que ses différentes saveurs (cocktail de fruits, limonade fruits rouges, pastèque, pomme verte…) contiennent des colorants et des édulcorants.

Les antiagglomérants s’assurent de rendre la miscibilité excellente. Il n’y a donc aucun grumeau et la texture est onctueuse.

En résumé, voici une nouvelle fois la preuve qu’ Optimum Nutrition maîtrise son sujet et que les sportifs confirmés peuvent compter sur l’entreprise.

Une alternative pas chère : Kaged Muscle Pre-Kaged

Riche en acides aminés, ce complément utile aux différents sportifs augmente la concentration et les réflexes, améliore la force et l’endurance, et favorise par la même occasion la récupération. Ses différents composants hydratent les tissus musculaires pour une meilleure activité de ceux-ci. À défaut d’être bon, le mélange est parfaitement naturel et digérable, aussi bien pour les diabétiques que pour monsieur et madame tout le monde. 

Kaged Muscle propose différents produits de nutrition sportive étudiés en laboratoire et présentant des compositions innovantes et qualitatives avec notamment des ingrédients brevetés. Avec cette marque, les sportifs de tous les niveaux y trouvent leur compte. Notez aussi que le fabricant s’attarde sur le caractère naturel de chaque mélange.

Le Pre-Kaged est particulièrement fourni en acides aminés (créatine, leucine, isoleucine, valine, tyrosine et citrulline). Ceux-ci véhiculent les substances nutritives de sorte à contribuer à la prise de masse musculaire, à amener de l’énergie aux muscles, à augmenter les réflexes, à préconiser une bonne récupération et à stimuler le système nerveux. 

La caféine, les vitamines B3, B6 et B12, la carnosine et l’acide malique renforcent également ces objectifs. Les présences de silicium et de bétaïne permettent quant à elles l’hydratation des tissus et des cellules. 

Par ailleurs, il y a de la taurine. Cette substance peut avoir des conséquences sur la digestion, mais heureusement, ses acheteurs ne se plaignent pas de maux d’estomac. Mais le plus pour les diabétiques, c’est l’ajout de stévia qui stabilise le taux de sucre dans le sang.

Faite à base d’arômes naturels, cette fabrication ne comprend pas de lécithine de soja. L’absence d’arômes artificiels et de colorants est bénéfique pour le corps mais ceci a pour conséquence, un parfum peu ragoûtant. Il faudra d’ailleurs une grande quantité d’eau pour diluer le goût et pour assurer sa miscibilité.

Enfin, sachez que cette poudre nutritive est à prendre 30 à 45 minutes avant l’effort ou l’entraînement.

En bref, même s’il est plus naturel, son goût très décevant nous oblige à le placer en alternative. Néanmoins, côté composition, il n’en demeure pas moins un excellent pre workout.

Une alternative milieu de gamme : MuscleTech Neurocore

Ce produit est un véritable fournisseur d’énergie. Il améliore la santé mentale et physique et maintient votre concentration pendant toute la durée de l’entraînement. Facile et rapide à digérer, il se dilue aussi sans difficulté avec de l’eau. Son mélange vous permet de réaliser vos efforts avec force et d’aborder vos séances en toute sérénité, sans pour autant négliger la récupération.

MuscleTech est une marque de poudres nutritives reconnue sur le marché. Sa grande variété de suppléments alimentaires satisfait ses consommateurs et témoigne de ses 20 années d’expérience dans le milieu.

Le Neurocore présente une grande quantité de rhodiole qui vise à combattre le stress et la fatigue. Ses composés phénoliques ont un effet antioxydant et produisent de l’énergie. Ils ont également une action bénéfique sur le système cardiovasculaire.

La présence d’un acidifiant tel que l’acide malique montre une volonté d’améliorer la récupération après l’effort. Quant à la caféine, elle prône une meilleure concentration.

Au niveau du goût, l’intégration d’arômes artificiels, d’édulcorants (tels que le sucralose) et de colorants donnent un goût peu naturel et pas tellement savoureux. Parmi les parfums les plus vendus, il y a celui à la framboise bleue et celui au jus de cerise.

Concernant la digestibilité, elle s’effectue facilement et rapidement. Rappelons, à ce titre, que la poudre se mélange dans de l’eau.

En définitive, s’il s’agit d’un excellent pre workout, il n’est toutefois pas meilleur que l’Optimum Nutrition Gold Standard et ce, en raison de sa composition plus pauvre et de son goût bien trop fourni en arômes artificiels.

Une alternative haut de gamme : Evlution Nutrition ENGN

Fort fourni en créatine mais peu sucré, le ENGN élimine la fatigue aussi bien qu’il augmente l’endurance et les performances grâce à son apport en énergie. Il améliore la concentration et renforce vos muscles, votre puissance et votre vitesse. Par ailleurs, il a des effets bénéfiques sur votre peau et votre système nerveux. Sa bonne miscibilité et sa grande panoplie de parfums sont également des atouts de taille.

La marque américaine EVLution propose différentes gammes de suppléments nutritionnels innovants qui ont tous pour but d’augmenter les performances sportives. Elle se destine autant aux amateurs qu’aux grands athlètes.

Ce produit met véritablement l’accent sur l’apport énergétique avec une importante dose de créatine, de Bêta-alanine, de bétaïne, d’acide folique et de vitamine B. Cette poudre a pour rôle d’hydrater les cellules et d’agir positivement sur le système cardiovasculaire.

La présence de bitartare de choline permet de maintenir le corps en forme, de diminuer la fatigue et d’éliminer les mauvaises graisses dans le foie. Il inclut de la caféine et veille sur les cellules du corps et sur l’équilibre du cerveau, de sorte à offrir une meilleure concentration.

La tyrosine développe davantage vos réflexes et le tout empêche les irritations de la peau sous l’effet de la transpiration.

Selon les utilisateurs, les résultats sont rapidement visibles au niveau de la puissance et de la vitesse qui garantissent de grandes performances. 

Si le goût est mitigé, il n’est pas trop sucré. Vous avez le choix entre les saveurs framboise bleue, jus de cerise, fruits, pomme verte, raisin et limonade rose.

Enfin, sachez aussi que le shaker est à prendre avant l’entrainement. Pour une bonne dilution, il se mélange dans de l’eau, du lait ou du jus de fruit.

En bref, voici donc un concurrent de taille au Cellucor C4 Original. Malgré tout, il ne peut remporter notre préférence car sa composition est plus déséquilibrée et demande un temps d’adaptation plus important.

Mentions honorables

BSN Nutrition N.O. Xplode 3.0 : riche en acides aminés et en vitamines, ce pre workout améliore votre force, votre endurance, vos réflexes et votre concentration. Les muscles sont parfaitement hydratés et vous récupérez bien après l’effort. Il ne contient ni matières grasses, ni glucides et sa miscibilité est bonne grâce à son antiagglomérant. Par contre, on ne peut pas en dire autant pour la digestion, puisque certains consommateurs rapportent ressentir des picotements au ventre (heureusement pas tous). Ceci peut être dû à la présence d’édulcorants et de colorants.

Anabol Cracker : ce mélange de bêta-alanine, de AAKG et de citrulline malate améliore vos performances en réduisant la fatigue. Il favorise par la même occasion la prise de masse musculaire, la récupération post-effort et fournit suffisamment de puissance et d’énergie à votre organisme. Par ailleurs, il a des effets mentaux en vous gardant fixé sur vos objectifs. Si la dilution est bonne, le goût est néanmoins fort chimique d’après ses utilisateurs. En effet, il présente des édulcorants.

Sources

1. BarBend, Best Pre-Workout Supplements, 6 février 2020
2. Gear Hungry, 10 Best Pre-Workout Formulas (Review) in 2020, 6 février 2020