Mis à jour le 8 février 2023
Ce comparatif est certifié 100% impartial et respecte notre processus de sélection.
Sa composition saine, riche et bien concentrée, notamment en vitamines, est ce qui le démarque de la concurrence. Moelleux, il procure de nombreux bénéfices aux muscles.
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout (330 g)
Certifié sans substances interdites, ce pre workout base sa recette sur un assemblage d’acides aminés et de vitamines. Il est d’ailleurs l’un des seuls à présenter de la vitamine D dont nous avons grand besoin pour renforcer le système immunitaire et augmenter la force musculaire (entre autres). Grâce à sa haute teneur en caféine et à la présence de créatine, il élimine efficacement la fatigue et augmente les performances à haute intensité. S’il est parfaitement miscible au regard des acheteurs, il comporte néanmoins des colorants et des édulcorants.
Les athlètes doivent cibler leurs principaux besoins, qu’il s’agisse de force, d’endurance ou de récupération.
La présence d’arômes artificiels, de sucres ou d’édulcorants influence la saveur du complément.
Certains éléments peuvent être plus difficiles à digérer.
Les poudres se dissolvent souvent avec de l’eau pour offrir un mélange lisse et onctueux.
Cette solution se distingue pour son absence de sucre. Elle fournit l’énergie nécessaire au travers de sa forte teneur en acides aminés pour diminuer la fatigue tout en augmentant réflexes et performances.
Cellucor C4 Original (195 g)
Véritable booster d’énergie, ce pre workout destiné aux sportifs de tous les niveaux vise à améliorer les performances, notamment en développant l’endurance de chacun. Cette poudre majoritairement constituée d’alanine, de créatine et d’arginine intègre différents types de vitamines et de la caféine pour vous garder concentré(e) jusqu’au bout. Si son goût semble fort artificiel, il a toutefois l’avantage de ne présenter ni additif, ni sucre et se décline en différents goûts.
Proposé à un prix abordable, ce produit contient moins de caféine, mais il est faible en calories et non sucré. Ses saveurs sont agréables en bouche, et il est digestible.
Optimum Nutrition Amino Energy (270 g)
Même s’il contient moins de caféine (100 mg) que le pre workout classique de la marque, il demeure efficace pour vous donner un regain d’énergie et augmenter votre concentration et votre endurance avec ses 5 mg d’acides aminés et sa vitamine C. Composé d’ingrédients approuvés par l’autorité européenne de sécurité des aliments, il est faible en calories et ne contient pas de sucre. Cependant, on regrette la présence d’édulcorants et de colorants. Disponible dans une grande variété de saveurs, son goût est incontestablement bon, la digestion est simple et les effets sont visibles.
Notre sélection
Notre choix, Meilleur milieu de gamme Meilleur haut de gamme Alternative milieu de gamme Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout (330 g) Cellucor C4 Original (195 g) Optimum Nutrition Amino Energy (270 g) Sa composition saine, riche et bien concentrée, notamment en vitamines, est ce qui le démarque de la concurrence. Moelleux, il procure de nombreux bénéfices aux muscles. Cette solution se distingue pour son absence de sucre. Elle fournit l’énergie nécessaire au travers de sa forte teneur en acides aminés pour diminuer la fatigue tout en augmentant réflexes et performances. Proposé à un prix abordable, ce produit contient moins de caféine, mais il est faible en calories et non sucré. Ses saveurs sont agréables en bouche, et il est digestible. 29.90 € sur Amazon 27.99 € sur Amazon 24.99 € sur Amazon
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Comment choisir son pre workout ?
Destinés à booster vos performances et à vous gaver en énergie, les pre workout sont nombreux sur le marché et il n’est pas toujours facile de déterminer la signification de leurs composants.
Les athlètes doivent donc cibler leurs principaux besoins, qu’il s’agisse de force, d’endurance ou de récupération. Pour vous aider à faire la lumière sur ces ingrédients chimiques, voici une liste de critères à prendre en compte :
- La composition : généralement riches en acides aminés et en vitamines, ces compléments nutritionnels ont non seulement des effets sur le développement des muscles, mais également sur vos réflexes et/ou sur la concentration grâce à la présence régulière de taurine ou de caféine. Tous ces ingrédients permettent notamment de prolonger la durée de l’effort et d’augmenter son intensité sans nuire à la récupération musculaire. Bien entendu, chacun d’entre eux a sa spécificité et l’équilibre du mélange détermine l’impact final sur l’organisme.
- Le goût : la présence d’arômes artificiels, de sucres ou d’édulcorants influence la saveur du complément. Les colorants et les additifs sont à éviter, au profit des parfums plus naturels. Même si ceux-ci sont habituellement moins bons, ils sont moins chimiques et bien meilleurs pour la santé. Une large panoplie de saveurs permet de contenter davantage de monde.
- La digestibilité : certains éléments peuvent être plus difficiles à digérer. Le soja et le lactose peuvent provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez plusieurs individus. Par ailleurs, la taurine peut occasionner des troubles digestifs. Un trop grand déséquilibre entre composants peut aussi expliquer une digestion plus difficile. À l’inverse, les fibres alimentaires assurent la défense de l’intestin.
- La miscibilité : elle définit la texture. Les poudres se dissolvent souvent avec de l’eau pour offrir un mélange lisse et onctueux. Des substances sont parfois ajoutées pour améliorer cet aspect. Les agglomérants favorisent également la solubilité en empêchant la formation de grumeaux.
Autres pre workout qu’on recommande
Foodspring Energy Aminos (400 g) (34,99 € lors de la publication) : Un mélange de vitamines et de BCAA d’origine végétale. Sa formule renforce le système immunitaire, combat la fatigue et offre un regain d’énergie, mais certaines doses (notamment la caféine) sont inférieures à celles d’autres produits et il contient, lui aussi, des édulcorants. Une dosette est fournie et nous n’avons eu aucun mal à le digérer lors de notre test. Si certains consommateurs ont évoqué un arrière-goût trop amer le rendant imbuvable, nous avons toutefois trouvé la saveur Mûr & Cassis passable, bien que le mélange soit fort concentré et nécessite une plus grande dose d’eau selon nous.
Optimum Nutrition ON Gold Standard Plant Pre Workout (240 g) (23,48 € lors de la publication) : Une composition saine et naturelle à base de plantes. Sa formule 100% végane et sans gluten ne possède ni stimulant artificiel, ni arôme, ni colorant, ni édulcorant, mais bien 85 mg de caféine provenant de sources naturelles ainsi que des extraits de café, de thé vert et de fruits. Elle est disponible dans 2 saveurs (limonade de citron et fraise) mais les consommateurs sont mitigés concernant son goût.
Eafit Pre workout (330 g) (30,05 € lors de la publication) : Une composition végane relativement correcte et une bonne miscibilité. Malgré la présence d’édulcorants, sa formule respecte la norme anti-dopage et ne contient pas de gluten, ni de lactose, ni de soja, mais une grande quantité de vitamines. Lors de notre test, nous l’avons facilement digérée et nous n’avons trouvé aucun grumeau lors du mélange. Selon nous, son goût est assez prononcé et concentré, bien qu’il ne soit pas si mauvais à boire.
