Le Meilleur Gainer

Mis à jour le 8 juin 2021

Après 9 heures passées à étudier 30 produits, nous avons conclu que l’Optimum Nutrition Serious Mass est celui qui convient au plus grand nombre en termes de prise de masse.

 

Notre choix, Meilleur pas cher

Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)

Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.

Patientez… Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Le Serious Mass est une mixture riche en calories disposant d’un taux de sucre réduit. C’est peut-être la raison pour laquelle son goût est mitigé. On constate néanmoins la présence d’acides aminés et de glucides pour une composition assez riche pour son prix. Outre sa digestion rapide, il permet une prise de poids et un développement musculaire effectif. 

 

Meilleur milieu de gamme

BSN True Mass (4,2 kg)

Principalement composé de glucides et de différentes sortes de protéines, ce gainer confère un apport calorique supplémentaire aux sportifs réguliers. Il est aussi digeste, savoureux, et onctueux.

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Le BSN True Mass présente une composition fortement marquée par un grand nombre de glucides et par différents types de protéines. En plus de s’occuper de l’aspect musculaire, il intègre des éléments qui évitent le développement de maladies. Parmi ses autres avantages, il est bon, digérable, lisse et crémeux. Toutes ces qualités favorisent l’accompagnement d’un sportif plus régulier.

 

Meilleur haut de gamme

Scitec Nutrition Myomax (1,4 kg)

Cette poudre faible en sucres insuffle suffisamment d’énergie grâce à la présence de taurine. Elle vous accompagne pour une meilleure récupération après un entraînement intensif et se digère facilement.

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Pauvre en sucres mais pas pour autant faible en énergie, le Myomax remplit ses promesses en termes de composition et de digestibilité. Si la présence de taurine peut en gêner plus d’un, il est essentiel pour gagner en énergie. Après en avoir ingurgité, vous sentirez la différence également au niveau de la récupération post entraînement.

 

Alternative pas chère

Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)

Cette poudre marquée par une haute teneur en acides aminés et par un mélange de créatine vous aide à sculpter votre carrure tout en renforçant vos défenses immunitaires et ce, sans édulcorants artificiels.

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Riche en acides aminés et plus particulièrement en créatine, le Jumbo favorise à la fois la prise de masse et la récupération. Son mélange est tout sauf chimique puisqu’il n’inclut pas d’édulcorants artificiels. Recommandé en prise avec du lait pour un meilleur goût, il est une vitrine du savoir-faire de son fabricant.

 

Alternative milieu de gamme

MyProtein Hard Gainer Extreme (5 kg)

Très sucré, ce produit agit rapidement sur votre développement musculaire en proposant une composition optimale autant pour les sportifs débutants que réguliers. En plus, il est facilement miscible et digestible.

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Majoritairement composé de protéines, de glucides et d’acides aminés, le Hard Gainer Extreme offre des résultats rapides en termes de prise de poids, de gain d’énergie et de croissance musculaire. S’il est fort sucré, cela n’empêche pas d’apprécier sa bonne digestibilité, sa dilution sans grumeaux et son goût convaincant.

 

Alternative haut de gamme

Optimum Nutrition Gold Standard (3,25 kg)

Cette poudre est marquée par une forte teneur en sucres. Son bon goût et sa bonne digestibilité séduisent les grands sportifs, d’autant plus qu’elle donne des résultats rapides dans la prise de masse.

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Fort prisée des grands sportifs, cette poudre propose une composition riche et des résultats efficaces. Sa forte teneur en sucres lui confère un bon goût et vous apporte de l’énergie supplémentaire. Le développement musculaire est rapidement visible et elle se montre plutôt facile à digérer grâce à sa texture onctueuse. Elle est, par contre, à éviter pour les personnes atteintes de diabète.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cherMeilleur milieu de gammeMeilleur haut de gammeAlternative pas chèreAlternative milieu de gammeAlternative haut de gamme
Optimum Nutrition Serious MassBSN True MassScitec Nutrition MyomaxScitec Nutrition JumboMyProtein Hard Gainer ExtremeOptimum Nutrition Gold Standard
Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)BSN True Mass (4,2 kg)Scitec Nutrition Myomax (1,4 kg)Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)MyProtein Hard Gainer Extreme (5 kg)Optimum Nutrition Gold Standard (3,25 kg)
Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.Principalement composé de glucides et de différentes sortes de protéines, ce gainer confère un apport calorique supplémentaire aux sportifs réguliers. Il est aussi digeste, savoureux, et onctueux.Cette poudre faible en sucres insuffle suffisamment d’énergie grâce à la présence de taurine. Elle vous accompagne pour une meilleure récupération après un entraînement intensif et se digère facilement.Cette poudre marquée par une haute teneur en acides aminés et par un mélange de créatine vous aide à sculpter votre carrure tout en renforçant vos défenses immunitaires et ce, sans édulcorants artificiels.Très sucré, ce produit agit rapidement sur votre développement musculaire en proposant une composition optimale autant pour les sportifs débutants que réguliers. En plus, il est facilement miscible et digestible.Cette poudre est marquée par une forte teneur en sucres. Son bon goût et sa bonne digestibilité séduisent les grands sportifs, d’autant plus qu’elle donne des résultats rapides dans la prise de masse.
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Mentions honorables

PBN Weight Gainer (25,99 €/3 kg lors de la publication) : peu chère, cette poudre contient un mélange de protéines qui s’accompagnent de glucides, d’acides aminés et de maltodextrine visant à développer votre masse musculaire et à renforcer vos os. Elle se dissout bien avec de l’eau et du lait et présente des enzymes digestives empêchant les risques de ballonnement. Elle est à consommer avant, pendant ou après l’exercice et s’adresse à ceux qui se remettent au sport. Par contre, la présence d’édulcorants (sucralose) rend le produit trop sucré au niveau du goût et une augmentation du taux de protéines aurait été la bienvenue.

Dymatize Super Mass (30,50 €/2,9 kg lors de la publication) : riche en glucides et en acides aminés, ce gainer contient quatre types de protéines et un total de 1280 calories par portion. Il se digère facilement grâce aux enzymes digestives et se dilue dans de l’eau ou du lait. Il peut se prendre à tout moment de la journée et a un effet bénéfique sur la prise de poids et sur la récupération post entraînement. Par contre, ses consommateurs trouvent son goût artificiel.

Optimum Nutrition Pro (27,41 €/390 g lors de la publication) : ce mélange faible en calories est composé essentiellement d’acides aminés avec une forte présence de glutamine. Il s’adresse avant tout, comme son nom l’indique, aux professionnels ou du moins à ceux qui s’entraînent intensivement. Son goût est plutôt bon et il peut se prendre avant ou après l’entraînement. Malgré tout, sa dilution laisse place à quelques grumeaux et les consommateurs se plaignent de sa boîte de conservation qui n’est pas de grande qualité.

 

Comment choisir son gainer ?

Favorable à la prise de poids et/ou au développement musculaire, le gainer est le complément nutritionnel idéal pour les amateurs de bodybuilding ou simplement pour ceux qui veulent devenir plus grands et forts.

Cependant, comme pour une whey, un pre workout, la BCAA, la créatine ou même les barres protéinées (n’hésitez pas à consulter cet article pour découvrir nos conseils en matière de compléments pour sportifs), la complexité des compositions peut parfois laisser place à l’incertitude. C’est pourquoi nous avons établi une liste de critères auxquels vous référer pour trouver la poudre la plus adaptée à votre corps :

  • La composition : chaque nutriment a son rôle. Parmi les plus courants, il y a les acides aminés qui véhiculent les substances nutritives et préviennent les maladies telles que l’obésité. Les glucides sont une source d’énergie et de renforcement musculaire. Les fibres alimentaires empêchent l’abondance de sucres et de graisses dans l’intestin et luttent contre les maladies du coeur et le diabète. D’autres éléments propres à chaque gainer vont également améliorer les effets, le goût ou encore la miscibilité et la digestion.
  • Le goût :  la présence d’arômes artificiels ou d’édulcorants a un effet sur la saveur de la poudre. Il est toutefois recommandé de privilégier un parfum naturel pour éviter les éventuels colorants et additifs. De plus l’absence de parfum, augmente la quantité totale de protéines. 
  • La digestibilité : les enzymes digestives rendent une assimilation plus facile pour le corps. D’autres ingrédients influencent aussi cet aspect. La présence de soja ou de lactose peut provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez certains individus. Un trop grand déséquilibre entre composants peut par ailleurs expliquer une digestion plus difficile. 
  • La miscibilité : elle définit la texture. Les gainers se mélangent avec de l’eau ou du lait, et parfois même avec du fromage blanc. Les grumeaux et la mousse doivent disparaître pour obtenir une bonne dilution du produit. Les fabricants ajoutent régulièrement des substances pour améliorer cet aspect. Par exemple, la maltodextrine agit comme un agent de texture et permet d’obtenir un mélange onctueux. 
  • Le niveau d’activité physique : le temps et l’intensité de pratique sportive influencent le choix de la poudre idéale pour votre corps. Par ailleurs, vos objectifs sont importants. Selon que vous souhaitiez juste prendre un peu de poids, gonfler vos muscles ou encore booster votre énergie, le type de gainer à prendre est différent.

 

Sources

  1. Best Reviews, Best Mass Gainers, 22 juin 2020
  2. Expert Reviews, Best mass gainer: Bulk up faster with the best supplements, from £19, 22 juin 2020
  3. T3, Best weight gainer 2020: these mass gainer supplements will buff you up real quick, 22 juin 2020

 

Maud Collignon

​​​​​​​​Maud écrit principalement pour les sections Sport/Loisir et Santé de Selectos. Détentrice d’un bachelier en communication, elle cumule 20 années de pratique sportive intense, dont plusieurs en tant que coach de basket-ball. Elle a déjà testé des dizaines de produits pour le sport, connectés ou non, et comparé des centaines d’autres durant son travail de rédactrice.


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