Fitness et musculation

Le Meilleur Gainer

Publié le 14 janvier 2020

Après de longues heures passées à étudier une trentaine de gainers, nous avons conclu que l’Optimum Nutrition Serious Mass est celui qui convient au plus grand nombre en termes de prise de masse. Riche en calories et faible en sucre, il se digère facilement et montre des résultats rapides. En plus, son rapport qualité/prix est particulièrement intéressant.

 

Notre choix, Meilleur pas cher

Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)

Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.

29,50 € sur Amazon

Le Serious Mass est une mixture riche en calories disposant d’un taux de sucre réduit. C’est peut-être la raison pour laquelle son goût est mitigé. On constate néanmoins la présence d’acides aminés et de glucides pour une composition assez riche pour son prix. Outre sa digestion rapide, il permet une prise de poids et un développement musculaire effectif. 

 

Meilleur milieu de gamme

BSN True Mass

BSN True Mass (2,64 kg)

Principalement composé de glucides et de différentes sortes de protéines, ce gainer confère un apport calorique supplémentaire aux sportifs réguliers. Il est aussi digeste, savoureux, et onctueux.

38,00 € sur Amazon

Le BSN True Mass présente une composition fortement marquée par un grand nombre de glucides et par différents types de protéines. En plus de s’occuper de l’aspect musculaire, il intègre des éléments qui évitent le développement de maladies. Parmi ses autres avantages, il est bon, digérable, lisse et crémeux. Toutes ces qualités favorisent l’accompagnement d’un sportif plus régulier.

 

Meilleur haut de gamme

Scitec Nutrition Myomax

Scitec Nutrition Myomax (3,08 kg)

Cette poudre faible en sucres insuffle suffisamment d’énergie grâce à la présence de taurine. Elle vous accompagne pour une meilleure récupération après un entraînement intensif et se digère facilement.

49,99 € sur Amazon

Pauvre en sucres mais pas pour autant faible en énergie, le Myomax remplit ses promesses en termes de composition et de digestibilité. Si la présence de taurine peut en gêner plus d’un, il est essentiel pour gagner en énergie. Après en avoir ingurgité, vous sentirez la différence également au niveau de la récupération post entraînement.

 

Alternative pas chère

Scitec Nutrition Jumbo

Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)

Cette poudre marquée par une haute teneur en acides aminés et par un mélange de créatine vous aide à sculpter votre carrure tout en renforçant vos défenses immunitaires et ce, sans édulcorants artificiels.

43,80 € sur Amazon

Riche en acides aminés et plus particulièrement en créatine, le Jumbo favorise à la fois la prise de masse et la récupération. Son mélange est tout sauf chimique puisqu’il n’inclut pas d’édulcorants artificiels. Recommandé en prise avec du lait pour un meilleur goût, il est une vitrine du savoir-faire de son fabricant.

 

Alternative milieu de gamme

MyProtein Hard Gainer Extreme

MyProtein Hard Gainer Extreme (2,5 kg)

Très sucré, ce produit agit rapidement sur votre développement musculaire en proposant une composition optimale autant pour les sportifs débutants que réguliers. En plus, il est facilement miscible et digestible.

33,95 € sur Rakuten

Majoritairement composé de protéines, de glucides et d’acides aminés, le Hard Gainer Extreme offre des résultats rapides en termes de prise de poids, de gain d’énergie et de croissance musculaire. S’il est fort sucré, cela n’empêche pas d’apprécier sa bonne digestibilité, sa dilution sans grumeaux et son goût convaincant.

 

Alternative haut de gamme

Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard (1,62 kg)

Cette poudre est marquée par une forte teneur en sucres. Son bon goût et sa bonne digestibilité séduisent les grands sportifs, d’autant plus qu’elle donne des résultats rapides dans la prise de masse.

41,48 € sur Amazon

Fort prisée des grands sportifs, cette poudre propose une composition riche et des résultats efficaces. Sa forte teneur en sucres lui confère un bon goût et vous apporte de l’énergie supplémentaire. Le développement musculaire est rapidement visible et elle se montre plutôt facile à digérer grâce à sa texture onctueuse. Elle est, par contre, à éviter pour les personnes atteintes de diabète.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cherMeilleur milieu de gammeMeilleur haut de gammeAlternative pas chèreAlternative milieu de gammeAlternative haut de gamme
Optimum Nutrition Serious MassBSN True MassScitec Nutrition MyomaxScitec Nutrition JumboMyProtein Hard Gainer ExtremeOptimum Nutrition Gold Standard
Optimum Nutrition Serious MassBSN True MassScitec Nutrition MyomaxScitec Nutrition JumboMyProtein Hard Gainer ExtremeOptimum Nutrition Gold Standard
Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.Principalement composé de glucides et de différentes sortes de protéines, ce gainer confère un apport calorique supplémentaire aux sportifs réguliers. Il est aussi digeste, savoureux, et onctueux.Cette poudre faible en sucres insuffle suffisamment d’énergie grâce à la présence de taurine. Elle vous accompagne pour une meilleure récupération après un entraînement intensif et se digère facilement.Cette poudre marquée par une haute teneur en acides aminés et par un mélange de créatine vous aide à sculpter votre carrure tout en renforçant vos défenses immunitaires et ce, sans édulcorants artificiels.Très sucré, ce produit agit rapidement sur votre développement musculaire en proposant une composition optimale autant pour les sportifs débutants que réguliers. En plus, il est facilement miscible et digestible.Cette poudre est marquée par une forte teneur en sucres. Son bon goût et sa bonne digestibilité séduisent les grands sportifs, d’autant plus qu’elle donne des résultats rapides dans la prise de masse.
29,50 € (2,73 kg)38,00 € (2,64 kg)49,99 € (3,08 kg)43,80 € (4,4 kg)33,95 € (2,5 kg)41,48 €
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Sommaire

 

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Comment avons-nous fait notre choix ?

Favorable à la prise de poids et/ou au développement musculaire, le gainer est le complément nutritionnel idéal pour les amateurs de bodybuilding ou simplement pour ceux qui veulent devenir plus grands et forts.

Cependant, comme pour une whey ou la BCAA, la complexité des compositions peut parfois laisser place à l’incertitude. C’est pourquoi nous avons établi une liste de critères auxquels vous référer pour trouver la poudre la plus adaptée à votre corps :

  • La composition : chaque nutriment a son rôle. Parmi les plus courants, il y a les acides aminés qui véhiculent les substances nutritives et préviennent les maladies telles que l’obésité. Les glucides sont une source d’énergie et de renforcement musculaire. Les fibres alimentaires empêchent l’abondance de sucres et de graisses dans l’intestin et luttent contre les maladies du coeur et le diabète. D’autres éléments propres à chaque gainer vont également améliorer les effets, le goût ou encore la miscibilité et la digestion.
  • Le goût :  la présence d’arômes artificiels ou d’édulcorants a un effet sur la saveur de la poudre. Il est toutefois recommandé de privilégier un parfum naturel pour éviter les éventuels colorants et additifs. De plus l’absence de parfum, augmente la quantité totale de protéines. 
  • La digestibilité : les enzymes digestives rendent une assimilation plus facile pour le corps. D’autres ingrédients influencent aussi cet aspect. La présence de soja ou de lactose peut provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez certains individus. Un trop grand déséquilibre entre composants peut par ailleurs expliquer une digestion plus difficile. 
  • La miscibilité : elle définit la texture. Les gainers se mélangent avec de l’eau ou du lait, et parfois même avec du fromage blanc. Les grumeaux et la mousse doivent disparaître pour obtenir une bonne dilution du produit. Les fabricants ajoutent régulièrement des substances pour améliorer cet aspect. Par exemple, la maltodextrine agit comme un agent de texture et permet d’obtenir un mélange onctueux. 
  • Le niveau d’activité physique : le temps et l’intensité de pratique sportive influencent le choix de la poudre idéale pour votre corps. Par ailleurs, vos objectifs sont importants. Selon que vous souhaitiez juste prendre un peu de poids, gonfler vos muscles ou encore booster votre énergie, le type de gainer à prendre est différent.

Ces points clés nous ont fait nous pencher sur une quinzaine de produits intéressants, issus de marques reconnues, sur lesquelles nous avons pu récolter nombre de retours utilisateurs de tous profils, de l’amateur à l’expert confirmé. Cela nous a permis de juger de leur réelle efficacité.

C’est ainsi que nous avons pu sélectionner les 6 meilleurs gainers du moment.

 

Notre Choix : Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass

Notre choix, Meilleur pas cher

Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)

Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.

29,50 € sur Amazon

Le Serious Mass est marqué par une mixture riche en calories disposant d’un taux de sucre réduit. C’est peut-être la raison pour laquelle son goût est mitigé. On constate également la présence d’acides aminés et de glucides pour une composition assez riche pour son prix. Outre sa digestion rapide, il permet une prise de poids et un développement musculaire effectif. 

Optimum Nutrition est le leader du marché en ce qui concerne les poudres protéinées. Développée sur le plan international, cette marque américaine propose des compositions riches, digérables et lisses.

Fourni en calories (1250 cal), ce gainer dispose d’un taux de sucre réduit comparé aux autres modèles de sa gamme. D’ailleurs, aucun sucre n’est ajouté. Dans une portion, il y a 5 g de graisses, entre 50 et 53 g de protéines, plus de 250 g de glucides et pas moins de 24 vitamines et minéraux. 

Par ailleurs, on retrouve un mélange classique avec la présence de magnésium, de potassium, de calcium et des acides aminés (dont la créatine et la glutamine).Cette composition favorise la croissance musculaire et la prise de masse est rapidement effective.

La marque propose différentes saveurs : banane, chocolat, chocolat-menthe, chocolat beurre de cacahuète, cookies & cream, fraise ou encore vanille. Nous vous recommandons la saveur “chocolat”, particulièrement apprécié des utilisateurs. Les avis concernant les autres goûts sont, eux, plus mitigés.

Vous pouvez prendre une dose entre les repas ou après un entraînement intensif. La digestion se fait rapidement et pour mieux calquer les quantités, vous avez deux cuillères à mesure.

Enfin, ce gainer est proposé en deux formats, à savoir 2,73 kg et 5,45 kg. Cela permet de tester le produit en achetant une plus petite boîte.

En plus de son rapport qualité/prix intéressant, peu de reproches sont à faire à ce complément alimentaire, réellement apte à vous faire gagner en muscles. Toutefois, pour les amateurs de culturisme ou pour ceux qui pratiquent du sport plus intensément, nous vous recommandons de monter dans les gammes de prix.

 

Le meilleur gainer milieu de gamme : BSN True Mass

2 BSN True Mass

Meilleur milieu de gamme

BSN True Mass

BSN True Mass (2,64 kg)

Principalement composé de glucides et de différentes sortes de protéines, ce gainer confère un apport calorique supplémentaire aux sportifs réguliers. Il est aussi digeste, savoureux, et onctueux.

38,00 € sur Amazon

Le BSN True Mass présente une composition fortement marquée par un grand nombre de glucides et par différents types de protéines. En plus de s’occuper de l’aspect musculaire, il intègre des éléments qui évitent le développement de maladies. Parmi ses autres avantages, il est bon, digérable, lisse et crémeux. Toutes ces qualités favorisent l’accompagnement d’un sportif plus régulier.

Créée il y a 19 ans, BSN Nutrition fait partie des leaders mondiaux dans les compléments nutritifs. Active dans le monde (plus de 90 pays), la marque américaine a déjà eu l’occasion de prouver à quelques reprises la qualité de ses produits, à l’image des nombreuses récompenses reçues.

Riche en glucides, ce gainer constitue un mélange de six protéines à diffusion lente et rapide. Dans sa composition, on retrouve des acides aminés qui visent à lutter contre l’élaboration de mauvaises graisses, mais aussi du lactosérum, et de la maltodextrine, qui améliorent la texture.

Par portion de 100 g, il y a 11 g de graisses dont 2,8 g d’acides gras saturés, 47 g de glucides dont 6,7 g de sucres, 4 g de fibres alimentaires et 29 g de protéines. 

Rappelons d’ailleurs que les fibres alimentaires empêchent l’abondance de sucres et de graisses dans l’intestin et contrent les maladies du cœur et le diabète. Quant aux glucides, ils sont la principale source d’énergie et contribuent au renforcement et à la récupération musculaire.

En somme, True Mass augmente l’apport calorique et l’apport en protéines et cela se traduit par un gain de poids et une augmentation énergétique.

Le goût est assez bon. Le mélange se dilue facilement avec de l’eau ou du lait pour obtenir une consistance lisse et crémeuse.

La présence de polydextrose permet d’empêcher les mauvaises bactéries d’entrer dans l’intestin. Par conséquent, la digestion est meilleure, les utilisateurs témoignant ne ressentir aucun ballonnement.

Par contre, le lactose pourrait ne pas convenir aux intolérants. Le soja n’est pas le plus optimal non plus pour les personnes atteintes d’hypothyroïdie, en ce qu’il présente des risques d’allergie. Enfin, il contient également des édulcorants.

En définitive, ce produit répond parfaitement aux attentes d’un sportif. Miscibilité, digestibilité, bon goût et richesse des composants, tout y est… À condition de ne pas se montrer intolérant à sa composition !

 

Le meilleur gainer haut de gamme : Scitec Nutrition Myomax

Scitec Nutrition Myomax

Meilleur haut de gamme

Scitec Nutrition Myomax

Scitec Nutrition Myomax (3,08 kg)

Cette poudre faible en sucres insuffle suffisamment d’énergie grâce à la présence de taurine. Elle vous accompagne pour une meilleure récupération après un entraînement intensif et se digère facilement.

49,99 € sur Amazon

Pauvre en sucres mais pas pour autant faible en énergie, le Myomax remplit ses promesses en termes de composition et de digestibilité. Si la présence de taurine peut en gêner plus d’un, il est essentiel pour gagner en énergie. Après avoir ingurgité ce produit, vous sentirez la différence également au niveau de la récupération post entraînement.

Voici donc une autre preuve de la fiabilité de la marque Scitec Nutrition. Très étendue sur le marché européen, elle continue d’axer sa politique de fabrication sur la santé et la performance liées aux activités sportives.

Pauvre en sucres, cette poudre, comme la plupart, représente un mélange de plusieurs types de protéines et de glucides avec des acides aminés bien présents. Par portion, le fabricant prévoit 43 g de protéines. 

La taurine est un des éléments qui légitiment son statut d’énergisant. Attention toutefois, cet ingrédient peut occasionner des troubles cardiaques et digestifs et est à éviter pour les personnes épileptiques ou celles montrant des troubles de la thyroïde.

Parmi ses avantages, il favorise la prise de masse, augmente les performances, fournit en énergie et assure une meilleure récupération de l’effort. Vous obtenez rapidement des résultats. Il est recommandé de prendre deux doses par jour, avant ou après l’entraînement même si la deuxième option est la plus idéale.

Son goût est mitigé, même s’il plaît fortement à la grande majorité des utilisateurs. Les enzymes digestives sont là pour garantir une bonne digestion, et le tout se dilue soit avec de l’eau soit du lait.

En bref, une qualité haut de gamme indéniable qui ne manque pas d’accompagner les grands sportifs ! 

 

Une alternative pas chère : Scitec Nutrition Jumbo

4 Scitec Nutrition Jumbo

Alternative pas chère

Scitec Nutrition Jumbo

Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)

Cette poudre marquée par une haute teneur en acides aminés et par un mélange de créatine vous aide à sculpter votre carrure tout en renforçant vos défenses immunitaires et ce, sans édulcorants artificiels.

43,80 € sur Amazon

Riche en acides aminés et plus particulièrement en créatine, le Jumbo favorise à la fois la prise de masse et la récupération. Son mélange est tout sauf chimique puisqu’il n’inclut pas d’édulcorants artificiels. Recommandé en prise avec du lait pour un meilleur goût, il est une autre vitrine du savoir-faire de son fabricant.

Le modèle Jumbo renvoie à une notion de grandeur et de force. C’est d’ailleurs son objectif principal : prendre du poids et augmenter son gabarit. 

Ceci explique sa composition révélant une haute teneur en BCAA, avec notamment de la glutamine. Cet élément sert à maintenir vos défenses immunitaires en place, un aspect important à surveiller après un entraînement intensif.

Il propose pas moins de cinq types de créatine ajoutée visant à apporter de l’énergie aux muscles. Dans une portion, il y a environ 50 g de protéines.

Outre la maltodextrine, les glucides, le magnésium, le dextrose et autres éléments souvent retrouvés dans ce type de poudre, sachez qu’il n’y a pas d’édulcorant artificiel et qu’il est peu sucré, ce qui est rare.

De ce fait, le gainer est un peu fade lorsqu’il est mélangé avec de l’eau. Selon les utilisateurs,  le lait est bien plus indiqué pour savourer ses parfums au chocolat, à la vanille ou à la fraise.

Comme pour tous ses concurrents, plusieurs tailles de pots sont disponibles, allant même jusqu’à un pack de près de 9 kg.

En conclusion, s’il présente presque les mêmes qualités que l’Optimum Nutrition Serious Mass, sa mixture est bien différente. Mais la tendance va vers son concurrent qui montre une digestibilité difficile à égaler.

 

Une alternative milieu de gamme : MyProtein Hard Gainer Extreme

MyProtein Hard Gainer Extreme

Alternative milieu de gamme

MyProtein Hard Gainer Extreme

MyProtein Hard Gainer Extreme (2,5 kg)

Très sucré, ce produit agit rapidement sur votre développement musculaire en proposant une composition optimale autant pour les sportifs débutants que réguliers. En plus, il est facilement miscible et digestible.

33,95 € sur Rakuten

Majoritairement composé de protéines, de glucides et d’acides aminés, le Hard Gainer Extreme offre des résultats rapides en termes de prise de poids, de gain d’énergie et de croissance musculaire. S’il est fort sucré, cela n’empêche pas d’apprécier sa bonne digestibilité, sa dilution sans grumeaux et son goût convaincant.

Numéro 1 sur le plan européen (actif dans plus de 70 pays), MyProtein est un fabricant anglais existant depuis une quinzaine d’années maintenant. Il est principalement actif dans la conception de poudres nutritives ,mais également dans la fabrication de vêtements. Leur mot d’ordre : la performance.

Par portion, ce gainer se constitue de 35 g de protéines et de 62 g de glucides. Par ailleurs, on retrouve des vitamines, des minéraux et des acides aminés. Parmi les BCAA, il y a de la créatine monohydrate, qui apporte une dose d’énergie supplémentaire aux fibres musculaires.

Le reste des composants reste traditionnel, c’est-à-dire que le mélange intègre des sucres ou encore du lait ou de l’avoine (particulièrement riche en acides gras insaturés et qui actionne le transit). 

Son application téléchargeable vous en dit davantage sur ses valeurs nutritionnelles. Notez qu’il est à prendre une fois par jour, avant ou après l’entraînement.

Les résultats sont rapidement visibles (particulièrement sur les sportifs débutants) en ce qui concerne la prise de poids, le gain d’énergie et le développement musculaire.

Au niveau du goût, les consommateurs se montrent satisfaits, même si le produit est fort sucré. Ils ont d’ailleurs souvent un faible pour le goût chocolat, qu’ils jugent plus onctueux.

La présence d’enzymes digestives améliore la digestion. Néanmoins, il contient du soja et il faudra donc être attentif aux éventuelles réactions allergiques.

Enfin, sa dilution se déroule bien dans un shaker, à condition de placer la poudre avant l’eau ou le lait. Certains conseillent de le mélanger avec du fromage blanc de type yaourt, ce sera aussi une occasion de couper le goût du sucre.

S’il n’a pas pu devancer le BSN True Mass, c’est avant tout à cause de son niveau de sucre élevé, influençant son goût. Mais malgré cela, il n’en demeure pas moins un excellent gainer.

 

Une alternative haut de gamme : Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard

Alternative haut de gamme

Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard (1,62 kg)

Cette poudre est marquée par une forte teneur en sucres. Son bon goût et sa bonne digestibilité séduisent les grands sportifs, d’autant plus qu’elle donne des résultats rapides dans la prise de masse.

41,48 € sur Amazon

Fort prisée des grands sportifs, cette poudre propose une composition riche et des résultats efficaces. Sa forte teneur en sucres lui confère un bon goût et vous apporte de l’énergie supplémentaire. Le développement musculaire est rapidement visible et elle se montre plutôt facile à digérer grâce à sa texture onctueuse. Elle est, par contre, à éviter pour les personnes atteintes de diabète.

À nouveau, on retrouve la marque Optimum Nutrition, très présente sur le marché et ce dans toute gamme de prix. 

La Gold Standard se compose de 55 g de mélange de protéines par dose. La présence de matières grasses lui confère pas moins de 763 calories. Bien entendu, il y a également des glucides, qui sont des composants essentiels pour le développement musculaire. 

La maltodextrine, souvent présente dans ce genre de complément nutritionnel, est un mélange de sucres qui améliore considérablement la texture. Grâce à elle (et aux arômes), le goût est meilleur. Par contre, vous devez savoir que ce gainer contient des édulcorants (dont le sucralose, qui peut développer des maladies dont le diabète) et des colorants. 

De manière générale, il y a trop de sucres dans ce mélange. Mais cela indique aussi une grande poussée d’énergie.

En termes de résultats, la prise de masse est efficace, et vous ne ressentez aucun ballonnement une fois le shake ingurgité.

En résumé, l’Optimum Nutrition est autant efficace que délicieux. Cependant, nous regrettons son importante dose de sucres et son prix plus élevé, qui l’empêchent de devancer la Myomax de chez Scitec Nutrition.

 

Mentions honorables

PBN Weight Gainer : peu chère, cette poudre contient un mélange de protéines qui s’accompagnent de glucides, d’acides aminés et de maltodextrine visant à développer votre masse musculaire et à renforcer vos os. Elle se dissout bien avec de l’eau et du lait et présente des enzymes digestives empêchant les risques de ballonnement. Elle est à consommer avant, pendant ou après l’exercice et s’adresse à ceux qui se remettent au sport. Par contre, la présence d’édulcorants (sucralose) rend le produit trop sucré au niveau du goût et une augmentation du taux de protéines aurait été la bienvenue.

Dymatize Super Mass : riche en glucides et en acides aminés, ce gainer contient quatre types de protéines et un total de 1280 calories par portion. Il se digère facilement grâce aux enzymes digestives et se dilue dans de l’eau ou du lait. Il peut se prendre à tout moment de la journée et a un effet bénéfique sur la prise de poids et sur la récupération post entraînement. Par contre, ses consommateurs trouvent son goût artificiel.

Real Gains : constituée de protéines, de fibres, de lipides et d’un taux de sucre réduit, cette texture riche en glucides propose une excellente digestion et n’est pas lourde sur le ventre. Elle se dilue dans de l’eau ou du lait et favorise non seulement le développement musculaire, mais également le gain d’énergie, la fabrication d’hormones et la protection de la membrane cellulaire. Elle est propice aux pratiquants d’entraînements intensifs. Malheureusement, elle contient du lactose, ce qui peut nuire aux plus intolérants.

Optimum Nutrition Pro : ce mélange faible en calories est composé essentiellement d’acides aminés avec une forte présence de glutamine. Il s’adresse avant tout, comme son nom l’indique, aux professionnels ou du moins à ceux qui s’entraînent intensivement. Son goût est plutôt bon et il peut se prendre avant ou après l’entraînement. Malgré tout, sa dilution laisse place à quelques grumeaux et les consommateurs se plaignent de sa boîte de conservation qui n’est pas de grande qualité.

 

Sources

  1. Best Reviews, Best Mass Gainers, 8 janvier 2020
  2. Bodybuilding, Top 10 Weight Gainers, 8 janvier 2020
  3. Gearhungry, 10 Best Mass Gainers (Review) in 2020, 8 janvier 2020
  4. Generation Iron, Top 8 Mass Gainer Supplements On The Market, 8 janvier 2020
  5. Muscle Up, Quel est le meilleur gainer ? Mon avis, 8 janvier 2020
  6. T3, Best weight gainer 2020: these mass gainer supplements will buff you up real quick, 8 janvier 2020

À propos de l'auteur

Maud Collignon

Maud a obtenu un bachelier en communication à Liège, après lequel elle a travaillé pour la RTBF. Coach d'équipe de Basketball, sa passion première est le sport mais les voyages l'attirent également. Elle gère actuellement les catégories Sport/Loisir et Voyage chez Selectos.

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