Le Meilleur Gainer

Mis à jour le 22 février 2023

Ce comparatif est certifié 100% impartial et respecte notre processus de sélection.

Le Serious Mass est une mixture riche en calories disposant d’un taux de sucre réduit. C’est peut-être la raison pour laquelle son goût est mitigé. On constate néanmoins la présence d’acides aminés et de glucides pour une composition assez riche pour son prix. Outre sa digestion rapide, il permet une prise de poids et un développement musculaire effectif. 

Ce produit végétarien d’origine française respecte la norme antidopage et présente une composition sans colorant artificiel ni conservateur, mais il contient du lactose. Il comprend 71% de glucides (répartis en 6 sources) associés à de la protéine de whey, et il est enrichi de BCAA et de vitamines. Les sucres à faible indice glycémique sont assimilés rapidement pour un résultat instantané. Il est disponible dans 8 saveurs, et nous avons pu goûter le parfum double chocolat que nous avons trouvé assez bon en matière de goût, et ce, même mélangé avec de l’eau. Lors de notre test, nous n’avons pas éprouvé de difficultés à le digérer, mais nous avons dû le mélanger longuement pour nous débarrasser des quelques petits grumeaux. Notez qu’une dosette est fournie dans le packaging.

Ce gainer contient 4 types de protéines et un total de 1280 calories par portion. Il se digère facilement grâce aux enzymes digestives et se dilue dans de l’eau ou du lait. Il peut se prendre à tout moment de la journée et a un effet bénéfique sur la prise de poids et sur la récupération post entraînement. Par contre, les consommateurs trouvent son goût artificiel.

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cher	Meilleur milieu de gamme	Alternative pas chère
Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)	Eafit Gainer max (1,1 kg)	Dymatize Super Mass (2,943 kg)
Ce gainer riche en calories se démarque par son faible taux de sucre et sa bonne digestibilité. Si son goût est discuté, il est idéal pour les sportifs moins assidus souhaitant prendre de la masse.	Avec sa grande quantité de glucides, cette formule tout en 1 convient parfaitement à ceux qui sautent certains repas ou aux personnes très minces. Son goût est bon et il est digestible.	Riche en glucides et en acides aminés, il propose une bonne composition. Muni d’enzymes digestives, il est facile à digérer et les consommateurs l’apprécient fortement, en dépit de son goût artificiel.
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Comment choisir son gainer ?

Favorable à la prise de poids et/ou au développement musculaire, le gainer est le complément nutritionnel idéal pour les amateurs de bodybuilding ou simplement pour ceux qui veulent devenir plus grands et forts.

Cependant, comme pour une whey, un pre workout, la BCAA, la créatine ou même les barres protéinées (n’hésitez pas à consulter cet article pour découvrir nos conseils en matière de compléments pour sportifs), la complexité des compositions peut parfois laisser place à l’incertitude. C’est pourquoi nous avons établi une liste de critères auxquels vous référer pour trouver la poudre la plus adaptée à votre corps :

• La composition : chaque nutriment a son rôle. Parmi les plus courants, il y a les acides aminés qui véhiculent les substances nutritives et préviennent les maladies telles que l’obésité. Les glucides sont une source d’énergie et de renforcement musculaire. Les fibres alimentaires empêchent l’abondance de sucres et de graisses dans l’intestin et luttent contre les maladies du cœur et le diabète. D’autres éléments propres à chaque gainer vont également améliorer les effets, le goût ou encore la miscibilité et la digestion.
• Le goût :  la présence d’arômes artificiels ou d’édulcorants a un effet sur la saveur de la poudre. Il est toutefois recommandé de privilégier un parfum naturel pour éviter les éventuels colorants et additifs. De plus, l’absence de parfum, augmente la quantité totale de protéines. 
• La digestibilité : les enzymes digestives rendent une assimilation plus facile pour le corps. D’autres ingrédients influencent aussi cet aspect. La présence de soja ou de lactose peut provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez certains individus. Un trop grand déséquilibre entre composants peut par ailleurs expliquer une digestion plus difficile. 
• La miscibilité : elle définit la texture. Les gainers se mélangent avec de l’eau ou du lait, et parfois même avec du fromage blanc. Les grumeaux et la mousse doivent disparaître pour obtenir une bonne dilution du produit. Les fabricants ajoutent régulièrement des substances pour améliorer cet aspect. Par exemple, la maltodextrine agit comme un agent de texture et permet d’obtenir un mélange onctueux. 
• Le niveau d’activité physique : le temps et l’intensité de pratique sportive influencent le choix de la poudre idéale pour votre corps. Par ailleurs, vos objectifs sont importants. Selon que vous souhaitiez juste prendre un peu de poids, gonfler vos muscles ou encore booster votre énergie, le type de gainer à prendre est différent.

Et si vous hésitez entre le gainer et la whey, sachez qu’un guide comparatif sur ces deux compléments nutritionnels est à votre disposition.

Autres gainers qu’on recommande

Scitec Nutrition Jumbo (18,15 € / kg lors de la publication) : Une composition convaincante mais un goût mitigé. Riche en acides aminés et plus particulièrement en créatine, le Jumbo favorise à la fois la prise de masse et la récupération. Son mélange est tout sauf chimique puisqu’il n’inclut pas d’édulcorants artificiels. Recommandé en prise avec du lait pour un meilleur goût, il est une vitrine du savoir-faire de son fabricant.

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer 3,25 kg (19,97 € / kg lors de la publication) : Un bon goût et une bonne digestion, mais trop de sucres. Fort prisée des grands sportifs, cette poudre propose une composition riche et des résultats efficaces. Sa forte teneur en sucres lui confère un bon goût et vous apporte de l’énergie supplémentaire. Le développement musculaire est rapidement visible et elle se montre plutôt facile à digérer grâce à sa texture onctueuse. Elle est, par contre, à éviter pour les personnes atteintes de diabète.

Optimum Nutrition Pro (39,30 € / kg lors de la publication) : Une option pour les professionnels ou ceux qui s’entraînent intensivement. Ce mélange faible en calories est composé essentiellement d’acides aminés avec une forte présence de glutamine. Son goût est plutôt bon et il peut se prendre avant ou après l’entraînement. Malgré tout, sa dilution laisse parfois place à quelques grumeaux et son prix est trop élevé pour un consommateur lambda.

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