Le Meilleur Complément Alimentaire Pour Cheveux

Mis à jour le 11 mai 2021

Suite à 10 heures de recherche et à l’analyse minutieuse de 17 compléments alimentaires, nous avons déterminé que la levure de bière de Fleurance Nature présente pour l’instant le rapport qualité/prix le plus attractif.

 

Notre choix, Meilleur pas cher

Fleurance Nature Levure de Bière (50 gélules)

Simples, efficaces, et proposés à un petit prix, ces compléments de levure de bière contribuent au maintien des cheveux et des ongles en les renforçant et en les protégeant grâce à la présence de sélénium.

5,10 € sur Monde Bio

Pas besoin d’aller chercher bien loin pour protéger, fortifier et contribuer au maintien normal des cheveux et des ongles : ces compléments à la levure de bière, riche en sélénium antioxydant et en vitamines, sont idéaux pour une pousse plus rapide, un apport de volume et des cheveux globalement moins cassants. Faciles à avaler (à raison de 2 par jour), vegan et fabriqués en France, les compléments sont en plus proposés à un prix très attractif. Bref, ils incarnent une solution à la fois basique et efficace.

 

Meilleur milieu de gamme

Arkopharma Forcapil Hair Activ Formule Croissance (30 comprimés)

Destinés à stimuler et renforcer la croissance des cheveux, ils sont riches en acides aminés et vitamines essentiels à la santé de la fibre capillaire. Ils sont particulièrement appréciés en cure aux changements de saison.

13,98 € sur Doctipharma

Ces compléments fabriqués en France sont idéaux pour renforcer les cheveux fragilisés et cassants au changement de saison, notamment à l’approche de l’automne / hiver. En plus d’en diminuer la perte, ils semblent en accélérer légèrement la pousse. Riches en acides aminés, vitamines B et roquette, ils ont également un effet renforceur sur les ongles. Vous pouvez en consommer 1 par jour.

 

Meilleur haut de gamme

Propolia Être de Mèche Gélules Cheveux & Ongles (90 gélules)

Formulées à base de myrtille, de levure de bière et de pollen, ces gélules naturelles et certifiées bio contribuent au maintien global de la santé et de la beauté des cheveux et des ongles.

18,50 € sur Bébé au Naturel

C’est une option que nous vous recommandons particulièrement si vous souhaitez maintenir la bonne condition de vos cheveux — et vos ongles — au quotidien. Les gélules — à prendre à raison de 3 par jour — sont riches en actifs capables de renforcer, reminéraliser et booster les cheveux, pour un résultat éclatant de vitalité et de santé. Les compléments sont certifiés bio un petit plus sympa et sont fabriqués en France. Néanmoins, une cure devient sensiblement plus coûteuse.

 

Alternative milieu de gamme

D-Lab Complexe Booster de Pousse (168 gélules)

Si vous cherchez à stimuler et accélérer la pousse de vos cheveux, ce complexe à la roquette, spiruline et acides aminés vous garantit une chevelure plus résistante, volumineuse et éclatante.

38,00 € sur Sephora

Destinés à nourrir en profondeur et stimuler la croissance des cheveux, ces compléments améliorent nettement la pousse des cheveux tout en leur conférant plus de volume, de force et de brillance. Beaucoup remarquent également une diminution de la perte capillaire. Les gélules, à prendre à raison de 2 par jour, sont vegan, cruelty-free et made in France.

 

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cherMeilleur milieu de gammeMeilleur haut de gamme Alternative milieu de gamme
Floressance BB Perles Chevelure Divine_1Arkopharma Forcapil Hair Activ Formule Croissance_1Propolia Être de Mèche Gélules Cheveux & Ongles_1D-Lab Complexe Booster de Pousse_1
Fleurance Nature Levure de Bière (50 gélules)Arkopharma Forcapil Hair Activ Formule Croissance (30 comprimés)Propolia Être de Mèche Gélules Cheveux & Ongles (90 gélules)D-Lab Complexe Booster de Pousse (168 gélules)
Simples, efficaces, et proposés à un petit prix, ces compléments de levure de bière contribuent au maintien des cheveux et des ongles en les renforçant et en les protégeant grâce à la présence de sélénium.Destinés à stimuler et renforcer la croissance des cheveux, ils sont riches en acides aminés et vitamines essentiels à la santé de la fibre capillaire. Ils sont particulièrement appréciés en cure aux changements de saison.Formulées à base de myrtille, de levure de bière et de pollen, ces gélules naturelles et certifiées bio contribuent au maintien global de la santé et de la beauté des cheveux et des ongles.Si vous cherchez à stimuler et accélérer la pousse de vos cheveux, ce complexe à la roquette, spiruline et acides aminés vous garantit une chevelure plus résistante, volumineuse et éclatante.
5.10 € sur Monde Bio 13.98 € sur Doctipharma 18.50 € sur Bébé au Naturel
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Mentions honorables 

Phyto Phytophanère (26,99 € pour 2 x 120 gélules lors de la publication) : très réputés dans le domaine, ces compléments pour cheveux et ongles apportent force et volume à votre chevelure tout en stimulant la pousse et en réduisant significativement la chute. Ils se composent pour ce faire d’ingrédients incontournables, dont les vitamines B6, B8 et B2 ainsi que le zinc. Il semblerait néanmoins qu’ils contiennent également, en plus d’oxyde de fer, du dioxyde de titane. Notez qu’ils ne conviennent pas aux végétariens. 

Luxéol Pousse, Croissance & Fortification (13,76 € pour 30 gélules lors de la publication)  : riches en roquette, prêle des champs, cuivre, vitamines B8, zinc et sélénium, ces gélules ont tout pour assurer le renforcement et la pousse de vos cheveux. Plus denses, soyeux et forts, ils ont donc tendance à moins tomber. Par contre, les compléments semblent assez inconfortables à prendre : d’après les utilisateurs, ils sont de grosse taille, difficiles à avaler et ont assez mauvais goût. 

Sugar Bear Hair Vitamins (32,95 € pour 60 comprimés lors de la publication) : hyper plébiscité par les influenceurs(ses) aux États-Unis — et notamment le fameux clan Kardashian —, ces oursons en gomme à mâcher sont formulés à base de vitamines B8, B9 et de vitamine D. Si les retours des utilisateurs sont dans l’ensemble assez positifs, nous déplorons la présence de dioxyde de titane et de sucres ajoutés superflus dans leur composition. 

Viviscal Croissance Capillaire (64,00 € pour 60 comprimés lors de la publication)  : ces compléments visent à renforcer les cheveux et favoriser leur croissance, afin d’obtenir une chevelure plus épaisse et brillante. Ils sont composés de vitamine B8, de zinc, de fer et de vitamine C. Nous leur reprochons surtout leurs excipients quelque peu douteux (cellulose microcristalline, dioxyde de silicium, stéarate de magnésium), et estimons qu’ils n’apportent pas grand chose de plus à notre sélection. Sachez qu’ils ne conviennent pas aux végétariens.

 

Comment choisir son complément alimentaire ?

Si la santé et le bien-être de votre chevelure peut passer par le choix de soins capillaires adaptés — du bon shampoing (idéalement bio) ou encore la coloration pour cheveux blancs de vos rêves —, certain(e)s comptent également sur les compléments alimentaires pour renforcer leurs cheveux et pallier à divers problèmes capillaires tels que la chute, le manque d’éclat, la perte de volume ou la casse. 

Du coup, il est intéressant de se renseigner sur les principes actifs les plus souvent utilisés et leurs effets sur nos cheveux :

  • La levure de bière : son point fort réside en sa haute teneur en vitamines B, qui stimulent la synthèse de la kératine, le constituant majeur des cheveux. Ainsi, la vitamine B8 (ou biotine) maintient l’état naturel des cheveux tout en en renforçant la croissance. La B6 contribue quant à elle à la synthèse de la cystéine, un acide aminé fondamental pour le développement de la kératine. Enfin, la levure de bière est également riche en sélénium, qui lutte contre le stress oxydatif.  
  • La gelée royale : riche en nutriments, elle contribue à la régénération, au renforcement et à la résistance du cheveu. Elle a des effets particulièrement positifs sur les cheveux secs et cassants. Autre produit de la ruche, le pollen embarque des propriétés reminéralisantes. 
  • La spiruline : elle nourrit et fortifie le cheveux en profondeur grâce à sa richesse en minéraux, antioxydants et vitamines du groupe B. Elle est particulièrement vantée pour sa capacité à stimuler la pousse des cheveux. Par ailleurs, elle est réputée pour stimuler le tonus et appréciée pour sa richesse en protéines : nous lui avons d’ailleurs consacré un comparatif dédié.
  • Les acides aminés : la cystéine et la méthionine sont essentiels dans la synthèse de la kératine. Idéalement, favorisez les compléments contenant de la cystéine plutôt que de la cystine, moins apte à se transformer et à favoriser la production de kératine — mais souvent moins chère pour les fabricants. 
  • Le zinc : il permet de maintenir un bon état des cheveux, et de limiter ainsi les risques de casse, de chute et de manque d’éclat. Il favoriserait également la longévité de leur pigmentation naturelle.

Si vous cherchez plus particulièrement à stimuler la pousse de vos cheveux, vous pouvez également vous tourner vers l’huile de ricin, réputée pour ses actions sur la croissance, dont nous vous parlons plus en détails dans notre comparatif sur les meilleures huiles pour cheveux

En plus de prêter une attention particulière aux effets et actifs, nous avons bien entendu analysé de près la composition globale des produits présélectionnés, en veillant à poser un œil critique notamment sur les excipients (le dioxyde de titane étant, par exemple, interdit dans les denrées alimentaires en France depuis ce début d’année). Veillez par ailleurs à toujours vérifier la posologie et les conditions d’utilisation avant tout achat !

NB : pour une routine capillaire respectueuse de vos cheveux, n’hésitez pas à consulter nos conseils en la matière.

 

Sources

  1. Cynober, L. et J. Fricker, Tout sur les compléments alimentaires : les bons et les moins bons, 30 octobre 2020
  2. Passeport santé, Les meilleurs compléments alimentaires pour vos cheveux, 30 octobre 2020
  3. Que Choisir, Évaluation additifs alimentaires, 30 octobre 2020

 

Tamara Conrod

​​​​​​​​Tamara écrit principalement pour les catégories Beauté/Santé et Animaux de Selectos. Diplômée en langues modernes et très attentive à la composition des produits, elle a déjà testé des dizaines de produits de beauté et comparé des centaines d’autres durant son travail de rédactrice.


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