Le Meilleur BCAA

Mis à jour le 2 novembre 2022

Ce comparatif est certifié 100% impartial et respecte notre processus de sélection.

La poudre Xtend BCAA est souvent jugée comme succulente grâce à sa grande étendue de saveurs et elle ne pèse pas sur l’estomac. Avec son ratio 2:1:1 et sa composition sans sucre, sans glucide et peu calorique, elle vise avant tout la réduction de la fatigue musculaire et les sportifs témoignent de son efficacité. Ce shake à base d’eau apporte également de la sérénité à votre corps en trouvant le juste équilibre entre énergie et apaisement.

Ce produit au ratio 2:1:1 amène de l’énergie au muscle et réduit leur temps de récupération avec ses 5 g de BCAA purs par portion. Avec sa composition sans sucre, sans gluten et sans lactose, elle bénéficie d’une bonne formule (à l’exception, peut-être, de la présence d’édulcorants et de colorants). Disponible dans différents formats et dans plusieurs saveurs (dont une version non aromatisée), il se dissout facilement dans 300 ml d’eau et le goût est unanimement bon.

Ce complément nutritif issu d’une marque fiable et expérimentée est un véritable produit pour gagner en endurance et en énergie. Malgré la présence d’édulcorants, sa composition 2:1:1 est tout de même efficace pour améliorer la récupération des muscles. Facile à mélanger et frais en bouche, il ne pèse pas sur le ventre et fait les beaux jours de nombreux grands athlètes.

Conforme aux réglementations françaises et certifiée anti-dopage, cette composition végane présente un ratio 8:1:1 convenant aux grands sportifs. Il y a 5 g de BCAA par dose et on apprécie l’absence d’aspartame, de collagène, d’OGM, de gluten, de lactose, de conservateurs et de nanoparticules. Grâce à cette bonne formule, elle est parfaitement digestible et elle se dissout rapidement dans un shaker d’eau. Enfin, ce produit se décline dans une multitude de saveurs pour convenir aux goûts de chacun.

Notre sélection

Notre choix, Meilleur pas cher	Meilleur milieu de gamme	Meilleur haut de gamme	Alternative pas chère
Scivation Xtend Original BCAA (441 g)	Scitec Nutrition BCAA Xpress (280 g)	Optimum Nutrition Gold Standard BCAA (266 g)	Eric Favre BCAA poudre 8.1.1 Zero (500 g)
Délicieuse et facile à digérer, cette poudre nutritive réduit la fatigue et favorise le développement des muscles. Sa panoplie de saveurs et sa composition peu sucrée et peu calorique satisfont ses consommateurs.	Son bon goût et son excellente solubilité font partie de ses points forts, tout comme sa formule sans sucre, sans gluten et sans lactose, limitant ainsi le risque d’allergies.	Utile pour un usage post-entraînement et réel fournisseur d’énergie, ce BCAA vous fait gagner en endurance. Miscible et digestible, sa composition est qualitative et fournit ce qu’il faut aux sportifs du quotidien.	Son ratio le plus élevé du marché accompagne les plus grands athlètes. Sa composition conforme, son excellente solubilité et ses multiples saveurs séduisent les consommateurs.
29.11 € sur Amazon 39.29 € sur Cdiscount	25.90 € sur Amazon	31.55 € sur Cdiscount	Voir le prix sur Amazon 32.90 € sur Cdiscount

Comment choisir son BCAA ?

Très utiles pour la composition des muscles et leur récupération, les BCAA sont de véritables fournisseurs d’énergie. Ils accompagnent souvent les sportifs s’entraînant intensivement, mais il n’est pas toujours simple de savoir lequel est le plus adapté à sa pratique.

Nous avons donc établi cette liste de critères à prendre en compte pour vous aider à choisir le mélange idéal :

• La composition : ces poudres sont marquées d’une forte présence en acides aminés. Ceux-ci véhiculent les substances nutritives et préviennent des maladies (obésité, cancer…). Ils sont divisés selon un ratio déterminant la quantité de leucine, d’isoleucine et de valine favorisant le développement musculaire et aidant à la récupération. Vous trouvez également souvent des vitamines améliorant le système immunitaire, renforçant les os et combattant la fatigue. D’autres éléments vont aussi améliorer le goût, la miscibilité et la digestion, mais attention aux effets secondaires !
• Le goût : la présence d’arômes artificiels, de sucres ou d’édulcorants a une conséquence sur la saveur du complément. Les colorants et les additifs sont à éviter, au profit des parfums plus naturels. Même si ceux-ci sont habituellement moins bons, ils ne procurent au moins pas de goût chimique et sont meilleurs pour la santé.
• La digestion : certains éléments peuvent être plus difficiles à digérer. Le soja et le lactose peuvent provoquer des réactions allergiques ou des intolérances chez plusieurs individus. Par ailleurs, la taurine peut occasionner des troubles digestifs. Un trop grand déséquilibre entre composants peut expliquer une digestion plus difficile. À l’inverse, les fibres alimentaires assurent la défense de l’intestin.
• La solubilité : elle définit la texture. Souvent mélangés avec de l’eau, une bonne dilution des BCAA offre un mélange lisse et onctueux. Les fabricants ajoutent régulièrement des substances pour améliorer cet aspect. Par exemple, la maltodextrine agit comme un agent de texture. Les agglomérants comme la cellulose microcrystalline, favorisent également la miscibilité en empêchant la formation de grumeaux.
• Le niveau d’activité physique : le temps et l’intensité de pratique sportive influencent le choix de la poudre idéale pour votre corps. Par ailleurs, vos objectifs sont importants. En fonction de si vous souhaitez juste récupérer, augmenter votre endurance ou encore booster votre énergie, le type de BCAA à prendre est différent. Respectez aussi les doses et les moments auxquels il faut les prendre pour éviter les effets néfastes.

Autres BCAA qu’on recommande 

Domyos BCAA 2.1.1 (250 g) (14 € lors de la publication) : Peu cher et délicieux mais une formule moins convaincante. Avec son ratio 2:1:1 et ses vitamines, il réduit la fatigue. Malgré l’absence de sucres, il contient des édulcorants, des colorants et quelques allergènes. Disponible dans les saveurs fruits rouges et pastèque, les consommateurs trouvent le mélange très savoureux. En outre, il est parfaitement miscible et digestible. 

BioTechUSA BCAA Zero (360 g) (28,90 € lors de la publication) : Une autre valeur sûre. Cette formule au ratio 2:1:1 contient 6 g de BCAA par dose de 9 g et de la vitamine B6. Par ailleurs, il ne comprend ni sucre, ni gluten, ni lactose, ni agent conservateur, mais on note tout de même la présence d’édulcorants et de colorants. On apprécie sa large gamme de goûts agréables et sa bonne miscibilité au shaker ne laissant place à aucun grumeau.

Eafit BCAA 8:1:1 (275 g) (27,25 € lors de la publication) : Convient aux grands athlètes. Ce BCAA affiche une bonne composition avec le ratio le plus élevé du marché (8:1:1). En outre, on relève l’absence de lactose, de gluten et d’allergènes, ce qui contribue à sa bonne digestion. Lors de notre test, nous avons trouvé qu’il se mélangeait assez bien en l’absence de grumeaux, mais on regrette son parfum trop prononcé qui laisse un arrière-goût peu agréable en bouche. Par ailleurs, il est assez cher et on reproche également la présence d’édulcorants et de colorants.

Faites de meilleurs achats

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez chaque semaine nos nouvelles sélections dans votre boite mail.

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. En vous inscrivant, vous acceptez nos conditions de confidentialité