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Il Miglior Siero


Aggiornato il 21 aprile 2020

Dopo diverse ore di ricerca su una trentina di sieri diversi, abbiamo stabilito che l’Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey protein è la proteina del siero di latte più equilibrata e completa per uno sportivo medio. La sua composizione 3 in 1 favorisce il rafforzamento muscolare e il recupero. Questa formula combina un buon sapore, una composizione di qualità, un’ottima digeribilità e una miscibilità perfetta. Tuttavia, se desiderate una miscela più naturale, consigliamo la Foodspring whey protein.

 

La nostra scelta, migliore soluzione economica

Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey protein (2,27 kg)

Questa polvere 3 in 1 ricca di aminoacidi e proteine è ideale per l'aumento di massa e il recupero muscolare. La diluibilità, la digeribilità e il gusto sono le tre qualità che ne determinano il successo.

Questa composizione è ideale per gli atleti. È completamente miscibile e facilmente digeribile grazie ai suoi enzimi digestivi. Disponibile in una decina di gusti diversi, uno più buono dell’altro, questa polvere è caratterizzata da un ottimo equilibrio tra le sue componenti. Nonostante la presenza di edulcoranti, favorisce il rafforzamento dei muscoli e il loro recupero ed è efficace a lungo. 

 

Migliore della fascia media

Nitro-Tech MuscleTech Performance Series (1,80 kg)

È ricco di proteine e povero di grassi. Massimizza il volume muscolare e le prestazioni promuovendo al contempo il recupero. Inoltre, è buono, miscibile e facile da digerire.

Questo siero composto principalmente da polveri isolate e idrolizzate contiene creatina e aminoacidi ed ha un alto contenuto proteico e un basso tenore di grassi e lattosio. Promuove lo sviluppo muscolare, accelera il recupero e migliora le prestazioni, e i risultati sono rapidamente visibili. I suoi enzimi digestivi ne garantiscono la digestione e i consumatori ne apprezzano il gusto poco zuccherino e la buona miscibilità.

 

Migliore della fascia alta

Foodspring whey protein (750 g)

Questo siero di latte si distingue per la sua composizione a base di ingredienti naturali. È ideale per i diabetici grazie alla presenza di stevia. La sua assimilabilità è eccellente, così come il sapore e la miscibilità.

Questo siero innovativo e concentrato stimola le prestazioni e il recupero ed è composto da elementi naturali e benefici per l’organismo. La sua miscela è in qualche modo diversa, ad esempio per la presenza della stevia. Il suo latte prodotto da mucche allevate al pascolo ne migliora la qualità. Indipendentemente dal gusto, ha sempre un sapore delizioso. La facilità di digestione e la buona miscibilità ne giustificano il prezzo sostanziale. 

 

Alternativa economica

MyProtein Impact whey protein (1 kg)

Ricca di aminoacidi, questa miscela 3 in 1 è prodotta senza edulcoranti artificiali. Brucia le calorie e fornisce energia ai muscoli. Facile da miscelare e da assimilare, è disponibile in diversi gusti.

Questo siero di latte ricco di amminoacidi ramificati è completo e soddisfacente in termini di composizione. Combina le qualità del siero concentrato, idrolizzato e isolato, e non contiene edulcoranti artificiali. Promuove la perdita di peso e apporta tonicità. Promette risultati rapidi per chi conduce uno stile di vita sano. Facile da miscelare e da assimilare, è commercializzato in una vasta gamma di gusti. Tuttavia, il sapore lascia a desiderare.

 

Alternativa di fascia alta

Garden of Life Organic whey protein Grass-Fed (396 g)

Ricca di aminoacidi, questa miscela 3 in 1 è prodotta senza edulcoranti artificiali. Brucia le calorie e fornisce energia ai muscoli. Facile da miscelare e da assimilare, è disponibile in diversi gusti.

The Garden of Life Organic si distingue per la sua miscela non artificiale e senza glutine. Pur fornendo un minor apporto calorico, contiene diversi elementi che garantiscono il recupero e lo sviluppo della muscolatura. Fornisce una dose di energia supplementare. Il suo siero di latte è certificato biologico. Inoltre, è relativamente buono con la sua consistenza cremosa e facile da digerire.

 

La nostra selezione

La nostra scelta, migliore soluzione economicaMigliore della fascia mediaMigliore della fascia altaAlternativa economicaAlternativa di fascia alta
Optimum Nutrition Gold Standard 100Nitro-Tech MuscleTech Performance SeriesFoodspring whey proteinMyProtein Impact whey proteinGarden of Life Organic whey protein Grass-Fed
Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey proteinNitro-Tech MuscleTech Performance SeriesFoodspring whey proteinMyProtein Impact whey proteinGarden of Life Organic whey protein Grass-Fed
Questa polvere 3 in 1 ricca di aminoacidi e proteine è ideale per l'aumento di massa e il recupero muscolare. La diluibilità, la digeribilità e il gusto sono le tre qualità che ne determinano il successo.È ricco di proteine e povero di grassi. Massimizza il volume muscolare e le prestazioni promuovendo al contempo il recupero. Inoltre, è buono, miscibile e facile da digerire.Questo siero di latte si distingue per la sua composizione a base di ingredienti naturali. È ideale per i diabetici grazie alla presenza di stevia. La sua assimilabilità è eccellente, così come il sapore e la miscibilità.Ricca di aminoacidi, questa miscela 3 in 1 è prodotta senza edulcoranti artificiali. Brucia le calorie e fornisce energia ai muscoli. Facile da miscelare e da assimilare, è disponibile in diversi gusti.Ricca di aminoacidi, questa miscela 3 in 1 è prodotta senza edulcoranti artificiali. Brucia le calorie e fornisce energia ai muscoli. Facile da miscelare e da assimilare, è disponibile in diversi gusti.
38.72 € su Biovea

 

Su quali criteri si è basata la nostra scelta?

Un tempo usato soprattutto dagli atleti professionisti, viene oggi consumato da un numero sempre maggiore di dilettanti. È l’integratore principale degli sportivi.

Al fine di aiutarvi nella scelta, abbiamo individuato i criteri necessari da prendere in considerazione prima di acquistare questo prodotto.

  • Qualità: l’origine del latte che lo costituisce e la totale assenza di edulcoranti determinano il carattere naturale della polvere. Ove possibile, preferite un siero di latte biologico prodotto da mucche allevate al pascolo.
  • Composizione: per verificarne il grado di eccellenza, è necessario determinare se si tratta di un siero isolato, che garantisce una buona digestione grazie all’assenza di lattosio, concentrato, che contiene lattosio e un po’ meno proteine e meno grassi, oppure idrolizzato, che permette una digestione ultraveloce e riduce il rischio di allergie (è più adatto agli atleti). Anche la combinazione di aminoacidi, proteine, fibre alimentari e carboidrati deve trovare il suo equilibrio per valutare l’eccellenza degli elementi sottostanti.
  • Sapore: la presenza di aromi artificiali o di edulcoranti ha un effetto sul sapore della polvere. È preferibile scegliere il gusto naturale per evitare la presenza di eventuali coloranti e additivi. Inoltre, l’assenza di aromi aumenta la quantità totale di proteine. 
  • Digeribilità: gli enzimi digestivi facilitano l’assimilazione da parte del corpo. Altri ingredienti influenzano questo aspetto. La presenza di soia o di lattosio può causare reazioni allergiche o intolleranza in alcuni individui. Uno squilibrio eccessivo tra i componenti può anche essere la causa di una maggiore difficoltà di digestione. 
  • Miscibilità: definisce la consistenza. Il siero di latte si mescola con acqua o latte. Per ottenere una buona diluizione del prodotto, i grumi e la schiuma devono scomparire. I produttori aggiungono regolarmente sostanze che permettono di ottenere una miscela cremosa, come ad esempio gli agenti di testurizzazione. 
  • Obiettivi: prima di acquistare una polvere proteica, bisogna determinare i propri obiettivi: aumentare la massa muscolare, migliorare il recupero, ridurre l’affaticamento, incrementare le prestazioni, e così via. Anche il tempo e l’intensità della pratica sportiva influiscono sulla scelta del siero di latte ideale per il vostro corpo. 

A partire da una trentina di prodotti presenti sul mercato europeo, abbiamo ridotto la nostra selezione a circa 15 utilizzando questi criteri. 

Infine, dopo aver consultato le recensioni degli utenti, i blog, i forum, i siti in lingua inglese e francese, abbiamo elaborato una selezione di 5 sieri appartenenti a diverse categorie di prezzo.

NB: non dimenticate che il prezzo non è necessariamente sinonimo di qualità. È meglio acquistare un marchio conosciuto, sul quale si possono ottenere delle recensioni.


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