Aggiornato il 22 giugno 2020
Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)
Questo gainer ad alto contenuto calorico si distingue per il basso tenore di zuccheri e la buona digeribilità. Pur avendo un gusto discutibile, è l'ideale per gli sportivi meno assidui che desiderano guadagnare massa.
Il Serious Mass è una miscela ad alto contenuto calorico con un basso tenore di zuccheri. Questo potrebbe essere il motivo per cui il suo gusto non è particolarmente entusiasmante. Tuttavia, rileviamo la presenza di aminoacidi e carboidrati e una composizione abbastanza ricca per il suo prezzo. Oltre ad essere rapidamente digeribile, consente un aumento di peso e uno sviluppo muscolare efficaci.
BSN True Mass (2,64 kg)
Composto principalmente da carboidrati e diversi tipi di proteine, questo gainer fornisce un apporto calorico supplementare per chi pratica sport regolarmente. È anche digeribile, gustoso e cremoso.
Il BSN True Mass ha una composizione fortemente marcata da un gran numero di carboidrati e diversi tipi di proteine. Oltre a prendersi cura dell’aspetto muscolare, contiene elementi che impediscono lo sviluppo di malattie. Tra gli altri vantaggi, è buono, digeribile, morbido e cremoso. Tutte queste qualità favoriscono l’accompagnamento di un atleta più assiduo.
Scitec Nutrition Myomax (3,08 kg)
Questa polvere a basso contenuto di zuccheri fornisce energia sufficiente grazie alla presenza di taurina. Vi accompagna per un miglior recupero dopo un allenamento intensivo ed è facilmente digeribile.
A basso contenuto di zuccheri ma non di energia, Myomax mantiene le sue promesse in termini di composizione e digeribilità. La presenza di taurina può disturbare più di qualcuno, ma è fondamentale guadagnare energia. Dopo averlo ingerito, sentirete la differenza anche nel recupero post-allenamento.
Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)
Questa polvere con un alto contenuto di aminoacidi e una miscela di creatina aiuta a scolpire la corporatura rafforzando il sistema immunitario, senza edulcoranti artificiali.
Ricco di aminoacidi e soprattutto di creatina, il Jumbo favorisce sia l’aumento di peso che il recupero. La sua miscela è tutt’altro che chimica in quanto non contiene edulcoranti artificiali. Consigliato da prendere con il latte per un gusto migliore, è una vetrina del know-how del suo produttore.
MyProtein Hard Gainer Extreme (2,5 kg)
Molto dolce, questo prodotto agisce rapidamente sullo sviluppo muscolare offrendo una composizione ottimale sia per i principianti che per gli atleti più assidui. Inoltre, è facilmente miscibile e digeribile.
Composto principalmente da proteine, carboidrati e aminoacidi, l’Hard Gainer Extreme offre risultati rapidi in termini di aumento di peso, aumento di energia e crescita muscolare. Sebbene sia molto dolce, è comunque molto facile da digerire, si diluisce senza grumi e ha un gusto convincente.
Optimum Nutrition Gold Standard (1,62 kg)
Questa polvere è caratterizzata da un alto tenore di zuccheri. Seduce i grandi atleti con il suo sapore gradevole e la buona digeribilità, ma soprattutto perché dà risultati rapidi nell'aumento di massa.
Molto apprezzata dai grandi sportivi, questa polvere offre una composizione ricca e risultati efficaci. Il suo alto contenuto di zuccheri conferisce al gainer un buon sapore e dà un’energia extra. È piuttosto facile da digerire grazie alla sua consistenza omogenea e assicura uno sviluppo muscolare rapidamente visibile. Tuttavia, è da evitare per le persone con diabete.
La nostra selezione
| La nostra scelta, Migliore soluzione economica | Migliore di fascia media | Migliore di fascia alta | Alternativa economica | Alternativa di fascia media | Alternativa di fascia alta |
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| Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg) | BSN True Mass (2,64 kg) | Scitec Nutrition Myomax (3,08 kg) | Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg) | MyProtein Hard Gainer Extreme (2,5 kg) | Optimum Nutrition Gold Standard (1,62 kg) |
| Questo gainer ad alto contenuto calorico si distingue per il basso tenore di zuccheri e la buona digeribilità. Pur avendo un gusto discutibile, è l'ideale per gli sportivi meno assidui che desiderano guadagnare massa. | Composto principalmente da carboidrati e diversi tipi di proteine, questo gainer fornisce un apporto calorico supplementare per chi pratica sport regolarmente. È anche digeribile, gustoso e cremoso. | Questa polvere a basso contenuto di zuccheri fornisce energia sufficiente grazie alla presenza di taurina. Vi accompagna per un miglior recupero dopo un allenamento intensivo ed è facilmente digeribile. | Questa polvere con un alto contenuto di aminoacidi e una miscela di creatina aiuta a scolpire la corporatura rafforzando il sistema immunitario, senza edulcoranti artificiali. | Molto dolce, questo prodotto agisce rapidamente sullo sviluppo muscolare offrendo una composizione ottimale sia per i principianti che per gli atleti più assidui. Inoltre, è facilmente miscibile e digeribile. | Questa polvere è caratterizzata da un alto tenore di zuccheri. Seduce i grandi atleti con il suo sapore gradevole e la buona digeribilità, ma soprattutto perché dà risultati rapidi nell'aumento di massa. |
Su quali criteri si è basata la nostra scelta?
Il gainer favorisce l’aumento di peso e/o lo sviluppo muscolare, ed è l’integratore nutrizionale ideale per gli appassionati di bodybuilding o semplicemente per coloro che vogliono diventare più grandi e più forti.
Tuttavia, come accade per il siero di latte, il pre-workout, il BCAA o la creatina, la complessità delle composizioni può a volte lasciare spazio all’incertezza. Per questo motivo, abbiamo stilato un elenco di criteri a cui potete fare riferimento per trovare la polvere più adatta al vostro corpo:
- La composizione: ogni nutriente ha il suo ruolo. Tra i più comuni ci sono gli aminoacidi, che trasportano sostanze nutritive e prevengono malattie come l’obesità. I carboidrati sono una fonte di energia e di costruzione muscolare. La fibra alimentare previene l’abbondanza di zuccheri e grassi nell’intestino e combatte le malattie cardiache e il diabete. Altri elementi specifici di ciascun gainer ne miglioreranno anche gli effetti, il gusto, la miscibilità o la digestione.
- Il sapore: la presenza di aromi artificiali o di edulcoranti ha un effetto sul sapore della polvere. È tuttavia preferibile scegliere un gusto naturale per evitare la presenza di eventuali coloranti e additivi. Inoltre, l’assenza di aromi aumenta la quantità totale di proteine.
- La digeribilità: gli enzimi digestivi facilitano l’assimilazione da parte del corpo. Anche altri ingredienti influenzano questo aspetto. La presenza di soia o di lattosio può causare reazioni allergiche o intolleranza in alcuni individui. Uno squilibrio eccessivo tra i componenti può anche essere la causa di una maggiore difficoltà di digestione.
- La miscibilità: definisce la consistenza. I gainer si mescolano con acqua o latte, e talvolta anche con il formaggio da spalmare. Per ottenere una buona diluizione del prodotto, i grumi e la schiuma devono scomparire. I produttori aggiungono regolarmente sostanze per migliorare questo aspetto. Ad esempio, la maltodestrina agisce come agente testurizzante e consente di ottenere una miscela cremosa.
- Il livello di attività fisica: il tempo e l’intensità della pratica sportiva influenzano la scelta della polvere ideale per il proprio corpo. Inoltre, gli obiettivi sono importanti. A seconda che si voglia solo guadagnare un po’ di peso, pompare i muscoli o aumentare la propria energia, il tipo di gainer che si deve prendere è diverso.
Questi punti chiave ci hanno portato a esaminare una quindicina di prodotti interessanti di marche rinomate, sui quali abbiamo potuto raccogliere un gran numero di riscontri da parte degli utenti di tutti i profili, dal dilettante al professionista confermato. Questo ci ha permesso di giudicare la loro reale efficacia.
In questo modo siamo stati in grado di selezionare i 6 migliori gainer del momento.
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