Vélo d’Appartement ou Vélo Elliptique : On vous Aide à Choisir

Publié le 9 août 2021 

Après avoir passé 45 heures à comparer 56 appareils lors de la rédaction de nos comparatifs, voici nos conseils pour vous aider à choisir entre vélo d’appartement et vélo elliptique.

 

Le vélo d’appartement, idéal pour préserver les articulations

POINTS POSITIFS
  • Encombrement réduit
  • Préserve les articulations
  • Plus accessible pour un débutant
POINTS NÉGATIFS
  • Travaille moins les membres supérieurs

Le vélo d’appartement est bénéfique pour le cœur et la circulation sanguine. Il vous permet d’améliorer votre cardio et votre endurance. Contrairement à la course à pied, il n’attaque pas les articulations puisqu’il supprime la pression exercée sur celles-ci à chaque foulée. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle il est beaucoup utilisé pour la rééducation et par les personnes âgées.

Cette machine travaille essentiellement les membres inférieurs, et principalement les cuisses, les mollets et le fessier. Les mouvements réalisés sont comparables à ceux d’un cycliste. En 30 minutes d’activité, vous perdez de 200 à 400 Kcal (en fonction de l’intensité). 

Son gros avantage, par rapport au vélo elliptique, c’est son encombrement réduit. Si vous habitez dans une petite pièce ou dans un appartement, mieux vaut donc privilégier cette option.

 

Les meilleurs vélos d’appartement du moment

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative milieu de gamme
SportsTech ESX500Skandika Foldaway X-3000Sportstech SX400Domyos 520
Sportstech ESX500Skandika Foldaway X-3000Sportstech SX400Domyos 520
Avec ses différents niveaux de résistance et programmes d’entraînement, ce modèle met les sportifs débutants et aguerris dans les conditions idéales pour pédaler, d’autant plus qu’il est confortable et divertissant.Cette machine silencieuse est facile à ranger. Elle inclut une connexion Bluetooth et grâce à ses sangles de traction, elle convient à ceux qui veulent travailler les muscles inférieurs et supérieurs du corps.Avec sa roue d’inertie de 22 kg, ce vélo d’appartement est fait pour les semi-professionnels, justifiant son coût plus important. Assez compact et solide, sa résistance, sa selle et son guidon sont réglables.Ce vélo d’appartement silencieux s’auto-alimente pour une utilisation plus indépendante, voire extérieure. Son écran inclut une connexion Bluetooth. De plus, il reste bien stable et facilement transportable.
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Le vélo elliptique, pour un travail plus complet 

POINTS POSITIFS
  • Sollicite l’ensemble des muscles
  • Perte de calories importante
  • Rétropédalage
POINTS NÉGATIFS
  • Un peu moins favorable pour les articulations

Comme le vélo d’appartement, le vélo elliptique a un effet favorable sur le système cardiovasculaire. Il n’est pas néfaste pour les articulations mais, par rapport à son concurrent, il se contente de réduire la pression exercée au lieu de la supprimer totalement. 

Par contre, avec lui, vous n’êtes pas seulement limité(e) au travail des jambes mais vous sollicitez 80% des muscles de votre corps. Même si ce sont toujours le fessier, les cuisses et les mollets qui s’activent le plus, il permet de développer à moyenne dose le grand dorsal, les abdominaux, les bras, les épaules ainsi que les pectoraux.

En effet, il combine les mouvements de la course à pied, de la marche nordique et du ski de fond. Le rétropédalage, quant à lui, est un avantage non négligeable et rarement offert par le vélo d’appartement. En 30 minutes d’entraînement, vous perdez de 250 à 450 kcal, soit un peu plus qu’avec le vélo d’appartement. 

 

Les meilleurs vélos elliptiques du moment

Notre choix, Meilleur milieu de gammeMeilleur pas cherMeilleur haut de gammeAlternative milieu de gamme
Sportstech CX625Klarfit Myon CrossSkandika CardioCross Carbon ProSportstech CX2
Sportstech CX625Klarfit Myon CrossSkandika CardioCross Carbon ProSportstech CX2
Ce modèle affiche une résistance assez intéressante et sa connectivité bluetooth séduit particulièrement les acheteurs en tout genre. En plus, sa solidité témoigne de sa durabilité et de sa stabilité, dans un rapport qualité/prix très intéressant.Il représente tout ce qu’on attend d’un vélo elliptique d’entrée de gamme : un espace réduit, un écran avec quelques informations et un cadre sécurisé et solide, malgré l’absence d’artifices.Cette machine pour débutants comme professionnels est celle qui présente le plus de niveaux de résistance mais aussi quelques programmes personnalisés. La qualité de ses matériaux est aussi appréciée.Il est intéressant pour sa grande résistance qui permet aux plus aguerris de s’entraîner sans relâche. Silencieux, facile à utiliser, à monter et à ranger, il a tout ce qu’il faut en termes de praticité.
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En conclusion

Le vélo d’appartement et le vélo elliptique se distinguent principalement par le mouvement de pédalage, qui ne sollicite pas tout à fait les mêmes muscles et qui n’a pas non plus le même impact sur les articulations.

Si le vélo d’appartement permet un travail plus ciblé et est plus accessible aux débutants, il vient plutôt en complément d’une autre activité physique ou lors d’une rééducation. Quant au vélo elliptique, il est particulièrement indiqué pour la perte de poids, mais doit être manipulé avec plus de précautions. 

Si vous souhaitez aller plus loin et découvrir les meilleurs modèles du moment, n’hésitez pas à consulter nos articles dédiés aux vélos d’appartement et aux vélos elliptiques.

 

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