La Mejor Proteína Whey

Actualizado el 8 de febrero 2023

Este comparativo es 100% imparcial y respeta las consignas de nuestro proceso de selección.

Esta Whey tiene un contenido excepcional en proteínas (84%, incluidos 4,5 g de aminoácidos). Gracias a su origen, son completos, fáciles de digerir y ricos en anticuerpos. La ventaja de su composición es que no contiene azúcar, grasa, lactosa ni gluten, lo que facilita su digestión a las personas con intolerancia. Además, está libre de productos químicos y contaminantes (sin conservantes, aceite de palma, OMG ni aspartamo). Entre las opiniones de los consumidores destacan su delicioso sabor y su perfecta dilución para obtener una buena textura.

La proteína de suero es uno de los suplementos más utilizados en la nutrición deportiva.

El origen de la leche y la ausencia de edulcorantes determinan el carácter natural del preparado.

Existen 3 tipos de Whey: aislado, concentrado o hidrolizado. Su composición y digestión varían.

Es mejor elegir un sabor natural para evitar posibles colorantes y aditivos.

Las enzimas digestivas ayudan a la digestión, mientras que la soja o la lactosa pueden interferir en ella.

La proteína suele mezclarse con agua o leche. Los agentes texturizantes mejoran la miscibilidad.

Antes de comprar una proteína en polvo, debe determinar sus objetivos (rendimiento, aumento de masa, etc.).

Por dosis, este popular producto tiene un alto contenido en aminoácidos esenciales (9,8 g) y proporciona un buen aporte de proteínas (24 g). Su calidad es superior gracias a la utilización de leche de vacas criadas en pastos y a la presencia de más edulcorantes naturales (incluida la estevia, interesante para los diabéticos). En nuestra prueba, pudimos degustar los sabores vainilla y cookies & cream, y apreciamos su sabor suave y delicioso, su buena digestibilidad, su textura suave y su perfecta miscibilidad (tanto si se mezcla con leche como con agua). Sin embargo, contiene algo más de azúcar (1,4 g) y grasas (1,3 g) y un pelín menos de proteínas (81%) que su rival directo. Además, echamos en falta un vasito medidor…

En comparación con la versión estándar de la misma marca, esta whey ofrece una mayor dosis de BCAA (9,5 g por ración). Además, tiene la forma más pura de proteína de suero de leche que se digiere fácilmente, y contiene poco azúcar (menos de 1g por ración) y grasa (menos de 0,5g por ración). A pesar de ello, la presencia de edulcorantes le concede un sabor demasiado dulce (o por lo menos para nuestro gusto). Sin embargo, todos sus ingredientes están aprobados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, lo que es una señal inequívoca de su buena calidad. ¡Por cierto! También se mezcla bien.

Actualmente, es una de las más vendida del mercado dada su eficacia durante varias horas. Su punto fuerte es la composición, ya que posee tres tipos de whey (isolate, concentrada e hidrolizada). Cada una aporta sus ventajas al mismo tiempo que se disuelven con facilidad, haciendo que la mezcla sea homogénea.

Nuestra selección

Nuestra elección, Mejor barata	Mejor de gama media	Mejor de gama alta	Alternativa barata
BioTechUSA Iso Whey ZERO (2,27 kg)	Foodspring Whey Protein (0,750 kg)	ON Platinum Hydro Whey (1,60 kg)	ON Gold Standard 100% (2,27 kg)
Su fórmula no contiene productos nocivos ni alérgenos, es rica en proteínas y no causa problemas digestivos. Su sabor y miscibilidad también son apreciados por los consumidores.	Su composición rica en aminoácidos ayuda a prevenir el catabolismo muscular. Además de su delicioso sabor y su textura cremosa, posee una fórmula más saludable con edulcorantes naturales.	Su alto contenido en BCAA y su bajo aporte de grasa son la prueba de su composición de alta calidad. Estos dos elementos, junto con su buena miscibilidad, justifican su elevado precio.	Esta proteína 3 en 1 es ideal para ganar masa muscular y en procesos de recuperación. Posee la mejor relación calidad/precio de la selección.
82.90 € en Amazon	32.99 € en foodspring 34.99 € en Amazon	79.90 € en Amazon	73.60 € en Amazon

¿Cómo elegir su proteína Whey?

Al igual que los gainers, o los BCAA, la proteína whey forma parte de los complementos deportivos más utilizados. Aunque en un principio era utilizada por atletas, hoy día cada vez más personas la consumen. Es el complemento deportivo estrella.

Debido a su éxito, la dificultad para encontrar el producto ideal reside en los «ingredientes» que la componen.

Con el fin de ayudarle antes de la elección, hemos determinado algunos criterios necesarios que debe tener en cuenta antes de la compra.

• La calidad: para determinar su grado de excelencia, hay que comprobar si se trata de una whey isolate que permite una buena digestión (debido a la ausencia de lactosa) y contiene menos grasas, pero también proteínas.

• La composición: para determinar su grado de excelencia, hay que comprobar si se trata de una whey isolate, que permite una buena digestión y contiene menos grasas, pero también proteínas; concentrada, con lactosa y menos proteínas y grasas; o hidrolizada, que permite una rápida digestión y disminuye el riesgo de alergias.
• El sabor: la presencia de aromas artificiales o edulcorantes tendrán un efecto sobre el producto.

• La digestibilidad: las enzimas digestivas permiten una asimilación más fácil para el cuerpo. Tenga en cuenta además si es alérgico a algunos de sus componentes (soja, lácteos, etc.).
• La miscibilidad: define la textura de la whey. Los grumos y la espuma deben desaparecer para obtener una buena dilución del producto.

• Los objetivos: antes de comprar productos proteínicos, hay que determinar sus objetivos: mejora de la recuperación, disminución del cansancio, aumento de rendimiento, etc.

• El nivel de actividad física: el tiempo y la intensidad de la práctica deportiva influyen sobre la elección de proteínas.

Otras whey que recomendamos 

Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey (79.99 € / 1,6 kg en el momento de la publicación): una de las más populares. Este producto hidrolizado contiene aminoácidos, unos correctos niveles de carbohidratos y lípidos, y emulsionantes. Se caracteriza por la baja presencia de grasas y carbohidratos. Este productor se digiere rápido y se mezcla fácilmente. En general, acelera la recuperación de los deportistas regulares. Sin embargo, la presencia de colorantes produce un sabor demasiado dulce y, a diferencia de sus competidores, no incluye ingredientes naturales.

Traducido por Ramsés El Hajje