El Mejor Pre-Workout

Actualizado el 8 de febrero 2023

Este comparativo es 100% imparcial y respeta las consignas de nuestro proceso de selección.

Certificado sin sustancias prohibidas, este pre workout basa su receta en una mezcla de vitaminas y aminoácidos cuyo objetivo es aumentar la fuerza, la resistencia y la concentración al mismo tiempo. Asimismo, es capaz de eliminar eficazmente la fatiga y ofrece una consistencia cremosa y muy agradable. Este buen equilibrio en sus componentes lo convierten en una interesante alternativa para nuestras sesiones de deporte.

Los deportistas deben satisfacer sus principales necesidades, ya sean de fuerza, resistencia o recuperación.

La presencia de aromas artificiales, azúcares o edulcorantes influye en el sabor del producto.

Algunos elementos pueden ser más difíciles de digerir.

Los productos en polvo normalmente se disuelven con agua para obtener una mezcla suave y cremosa.

Aunque contiene menos cafeína (100 mg) que la versión clásica de la marca, sigue siendo eficaz para darte un subidón de energía y aumentar tu concentración y resistencia gracias a sus 5 mg de aminoácidos y vitamina C. Elaborado con ingredientes aprobados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, es bajo en calorías y no contiene azúcar. Sin embargo, posee edulcorantes y colorantes. Disponible en una amplia variedad de sabores, sabe muy bien, es fácil de digerir y tiene efectos visibles.

De acuerdo con las buenas prácticas de fabricación, su fórmula hecha de cafeína, beta-alanina, creatina, vitamina B y citrulina malato ayuda a reducir la fatiga y aumentar la resistencia muscular. También contiene el doble de cafeína para mejorar la concentración, y no posee ni azúcares ni calorías. A pesar de sus buenas cualidades, podemos destacar un pequeño inconveniente: su sabor es algo «químico». Eso sí, tiene la ventaja de no incluir aditivos y al menos está disponible en diferentes sabores.

Nuestra selección

Nuestra elección, Mejor barato	Mejor de gama media	Mejor de gama alta
ON Gold Standard (420 g)	ON Amino Energy (270 g)	Cellucor C4 Original (195 g)
Destaca por su rica y sana composición hecha principalmente a base de vitaminas y aminoácidos. Es ideal para aumentar la fuerza, la resistencia, y también la concentración.	Con un precio la mar de atractivo, este producto contiene menos cafeína, pero es bajo en calorías y no está edulcorado. Además, su sabor es agradable.	Apreciamos especialmente este producto por su ausencia de azúcar y su reducción de calorías. Su fórmula reduce la fatiga muscular y proporciona resultados instantáneos.
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¿Cómo elegir su pre-workout?

Destinados a mejorar su rendimiento y aportarle energía, los pre workout son numerosos en el mercado, por lo que no siempre es fácil determinar qué producto nos conviene o de qué están compuestos.

Los deportistas deben concentrarse en sus necesidades principales, ya sea la fuerza, la resistencia o la recuperación. Para aportar una idea más clara sobre los diferentes ingredientes, he aquí una lista de criterios a tener en cuenta:

• La composición: generalmente ricos en aminoácidos y vitaminas, estos complementos nutricionales no solo tienen efectos sobre el desarrollo de los músculos, sino también en sus reflejos y concentración gracias a la presencia de taurina o cafeína. Todos estos ingredientes permiten prolongar la resistencia y mejorar la intensidad sin afectar a la recuperación muscular.

• El sabor: la presencia de sabores artificiales, azúcares o edulcorantes afecta notablemente al sabor. Evite los colorantes y los aditivos que, a pesar de ser gustativa y visualmente más atractivos, contienen una cierta cantidad de químicos. Por ello, intente apostar por un producto lo más natural posible.

• La digestibilidad: algunos elementos pueden ser difíciles de digerir. La soja y la lactosa pueden provocar reacciones alérgicas o intolerancias. Por otra parte, la taurina también podría ocasionar problemas digestivos. Cuanto mayor sea el “desequilibrio” entre los diferentes componentes, más difícil será de digerir. Y al revés, otros ingredientes como las fibras alimentarias aseguran una buena defensa del intestino.

• La miscibilidad: ésta define la textura del preparado. Los polvos se disuelven (normalmente) con un poco de agua para ofrecer una mezcla más suave y rica. Para ello, algunas marcas añaden determinadas sustancias para mejorar la mezcla, como aglomerantes, que impiden la formación de grumos.

Otros pre-workouts que recomendamos

Raze Extreme (36.09 €/ 360 g en el momento de la publicación): ideal para los ejercicios de resistencia. Este producto atrae por su agradable sabor afrutado, su buena miscibilidad y su precio relativamente asequible. Con 200 mg de cafeína, 3,5 g de beta alanina, 3,5 g de creatina y varias vitaminas (C, B6, B9 y B12), este pre-workout para mezclar con agua ayuda a reducir la fatiga muscular (así como el riesgo de lesiones) combatiendo la acumulación de ácido láctico. Los usuarios aprecian su sabor afrutado que deja un excelente sabor de boca. En resumen, es ideal para esfuerzos intensos y largos que requieren mucha resistencia.

Kaged Muscle Pre-Kaged (53.92 €/ 640 g en el momento de la publicación): una composición transparente para atletas. Este producto se presenta como una excelente alternativa para las personas diabéticas. Debe tomarse de 30 a 45 minutos antes del entrenamiento. Rico en aminoácidos, aumenta su rendimiento, resistencia y reflejos, y mejora su recuperación mientras hidrata correctamente sus músculos. La mezcla es perfectamente natural y digerible. Sin embargo, su sabor no es de los más apetecibles.

Traducido por Ramsés El Hajje