La Mejor Lámpara de Luminoterapia

Actualizado el 4 de abril 2022

Tras 18 horas de investigación, la comparación de 22 lámparas de luminoterapia y nuestras pruebas a 6 de ellas, creemos que la Beurer TL70 presenta la mejor relación calidad/precio del momento.

Este comparativo es 100% imparcial y respeta las consignas de nuestro proceso de selección.

Nuestra elección, Mejor de gama alta

Beurer TL70

Además de seducir por su calidad luminosa, su diseño moderno y su gran superficie iluminante, se distingue por sus completas características para un uso práctico y personalizable.

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Esta lámpara seduce por su amplia superficie luminosa. Con su diseño redondo, se funde con discreción y elegancia en cualquier interior. Además, incorpora todas las características necesarias para un uso práctico: la intensidad es ajustable en 10 niveles, y un temporizador guía la sesión con cinco cojinetes antes de apagarse automáticamente. Hemos podido probarlo, pero en realidad solo es una versión más completa de la TL70. En nuestra opinión, esta última presenta características ampliamente suficientes como para merecer su posición en nuestra selección.

 

 

Mejor de gama media

Beurer TL50

Aunque las características del Beurer TL50 puedan parecer bastante básicas para su precio, su diseño le hace ganar muchos puntos. Es un modelo que suele gustar por su simplicidad de uso.

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Si bien su diseño es similar al de la TL70, en realidad presenta unas dimensiones más reducidas, que la hacen compatible con espacios más pequeños. Se trata de una lámpara bastante básica: un simple botón Encendido/Apagado permite poner en marcha o apagar el aparato, que carece de una función temporizada o de ajustes de la intensidad luminosa. A pesar de ello, nuestras pruebas han revelado una lámpara agradable y fácil de usar, que debería encantar a los usuarios que buscan la simplicidad sin perder de vista la estética.

 

Alternativa de gama alta

Beurer TL90

Muy apreciada por su imponente superficie luminosa, es idónea para un uso fijo y seduce por su agradable intensidad luminosa. Se equipa con un temporizador que permite personalizar fácilmente sus sesiones.

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Aunque sus pocas funciones, como un temporizador y una inclinación modular, ya son bastante prácticas, esto se debe a su gran superficie luminosa y su amplia intensidad. De hecho, éstas últimas destacaron especialmente en nuestras pruebas. Más voluminosa, pero manteniendo un formato de uso cómodo, es ideal para utilizar sobre una superficie despejada, por lo que, si cuenta con el espacio y el presupuesto necesario, es un modelo a tener en cuenta.

 

Nuestra selección

Nuestra elección, Mejor de gama altaMejor de gama mediaAlternativa de gama alta
Beurer TL70 Beurer TL50 Beurer TL90
Además de seducir por su calidad luminosa, su diseño moderno y su gran superficie iluminante, se distingue por sus completas características para un uso práctico y personalizable. Aunque las características del Beurer TL50 puedan parecer bastante básicas para su precio, su diseño le hace ganar muchos puntos. Es un modelo que suele gustar por su simplicidad de uso. Muy apreciada por su imponente superficie luminosa, es idónea para un uso fijo y seduce por su agradable intensidad luminosa. Se equipa con un temporizador que permite personalizar fácilmente sus sesiones.
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¿Cómo elegir su lámpara de luminoterapia?

Si tiene problemas para encontrar energía y motivación durante los días grises y tristes de otoño/invierno, la terapia de luz puede hacerle mucho bien. De hecho, ha demostrado ser un aliado eficaz para luchar contra la depresión estacional generalizada. Pero elegir el aparato que más le convenga puede resultar difícil dada la gran cantidad de modelos presentes en el mercado.

Lampes de luminothérapie
La luminoterapia es una buena alternativa para recibir una buena dosis de luz en invierno. | Fuente: Selectos

Afortunadamente, hemos identificado los elementos más importantes para ayudarle en su elección.

En primer lugar, hay que tener en cuenta que existen diferentes tipos de aparatos de luminoterapia:

  • Las lámparas: los formatos pequeños son muy prácticos y se pueden mover fácilmente en casa, en la oficina o de viaje. En cambio, su principal inconveniente es que, al reducir su superficie, la emisión de luz se difunde a menor distancia. Los formatos grandes tienen una mayor superficie de emisión, pero generalmente son menos portátiles. Más imponentes, están destinados a ser colocados sobre una mesa o un escritorio de manera más definitiva. 
  • El reloj despertador: se pueden utilizar como meros despertadores, y le ayudan a regular su ciclo de sueño emitiendo luz blanca o azul por la mañana y tonos más rojos por la noche. Algunos modelos ofrecen un modo progresivo, la luz va ganando intensidad poco a poco para un despertar suave y ameno. Por el contrario, encontrará este tipo de modelos en nuestras comparaciones de los mejores simuladores de amanecer y radio-despertadores.
  • Las gafas: con unos 20-45 minutos al día, estas gafas le permiten disfrutar de los beneficios de la luminoterapia sin dejar de estar activa/o. ¡La marca belga responsable de esta invención propone ya su 3ª versión!

En esta comparación, nos hemos centrado únicamente en las lámparas de luminoterapia, las más apreciadas por el público.

Beurer TL100
Escoja un formato pequeño si quiere llevar su lámpara a todas partes. | Fuente: Selectos

Sabiendo esto, he aquí una lista de los criterios a tener en cuenta:

  • La potencia lumínica: con una luz blanca que intenta imitar a la del sol, la mayoría de las lámparas ofrecen una intensidad de 10.000 lúmenes a través de bombillas LED. Algunos modelos recientes ofrecen una luz azul, aparentemente mucho más eficaz. Sin embargo, es desaconsejable exponerse demasiado – sobre todo por la noche ya que, al ser muy energizante, no favorece el sueño. De hecho, y como mencionamos en nuestra comparación sobre las gafas anti-luz azul, muchos buscan protegerse de ellas. ¡En realidad, todo depende del objetivo perseguido!
  • La duración de exposición: por regla general, cuanto más cerca esté de la fuente luminosa, más corto será el tiempo de tratamiento. Para un efecto óptimo,tendrá que colocarse a una distancia de 10 a 30 cm para una terapia de 30 minutos a 1 hora. Sin embargo, muchos usuarios sienten los beneficios de la luz blanca a mayor distancia. Le recordamos que la lámpara debe estar idealmente colocada a la altura de sus ojos, pero que no debe mirarla directamente. 
Beurer TL90
Para un buen tratamiento, se aconseja exponerse durante 30 minutos a 1 hora, a una distancia de 30 cm. | Fuente: Selectos
  • Los ajustes: para una comodidad óptima, lo ideal es optar por una lámpara equipada con varios ajustes. De este modo, puede ajustar la intensidad de la luz, controlar la duración de la sesión a través de un temporizador o modificar la inclinación y/o la posición de la lámpara según sus necesidades y preferencias.
  • El cumplimiento de las normas europeas: las lámparas que cumplan la normativa de seguridad para la salud deberán llevar la mención CE. La certificación 93/42/CEE, o CE médico, significa que el aparato ha sido aprobado médicamente, y está automáticamente desprovisto de UV e infrarrojos – potencialmente nocivos para la piel y los ojos.
Beurer TL100
Lo ideal es optar por un dispositivo con varias funciones, como un temporizador. | Fuente: Selectos

 

Menciones honorables 

Beurer TL30 (ver el test) (53,49 € en el momento de la publicación): es el modelo básico de la marca, muy apreciado por los usuarios por su facilidad de uso. Gracias a su compacidad, la lámpara es ideal como compañera de viaje durante sus desplazamientos. Eeçs especialmente adecuada dada la sencillez de sus varios ajustes, y ha demostrado ser muy convincente en nuestras pruebas. Aun así, creemos que es un pelín cara para las funciones que propone.

Beurer TL100 (ver el test) (191,86 € en el momento de la publicación): esta lámpara se diferencia por poder controlarse desde el smartphone. Además de ser un modelo conectado, cuenta con un temporizador y una intensidad adaptable en 10 niveles. Para una luz de ambiente, puede utilizar la función Moodlight, que aportará un poco de color a su interior. Por desgracia, nuestras pruebas han demostrado algunos problemillas de conexión entre la lámpara y el smartphone, y no nos ha convencido totalmente el modo Moodlight, un poco «cursi».

 

Otros modelos probados

TaoTronics TT-CL016 (8/10) – ver el test

Beurer TL-20 (7/10) – ver el test

 

Traducido por Ramsés El Hajje

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