El Mejor Gainer

Actualizado el 7 de enero 2021

Tras 9 horas de investigación y la comparación de hasta 30 de los gainers más populares del mercado, hemos concluido que el Optimum Nutrition Serious Mass es el más acertado para el público general.
Este ganador de masa es rico en calorías y bajo en azúcares. Asimismo, los resultados son visibles fácilmente y su relación calidad/precio es la mar de atractiva.
10 Expertos
700 Comparativos
0 Publicidad
100% Imparcial

 

Nuestra Elección, Mejor barato

ON Serious Mass
(2,73 kg)

Este gainer rico en calorías destaca por su bajo nivel de azúcar y su buena digestibilidad. Aunque su gusto es discutido, es ideal para los deportistas menos asiduos que desean ganar masa.

El Serious Mass está marcado por una textura rica en calorías y una tasa de azúcares reducido (posible razón de u poco sabor). Asimismo, presenta una composición de aminoácidos y glúcidos bastante rica para su precio. Además de su rápida digestión, permite un aumento de peso y un desarrollo muscular efectivo.

 

Mejor de gama media

BSN True Mass
(2,64 kg)

Compuesto principalmente de carbohidratos y diferentes tipos de proteínas, esta mezcla confiere un aporte calórico adicional a los deportistas regulares. También es fácil de digerir y de buen sabor.

El BSN True Mass presenta una composición marcada por un gran número de glúcidos y diferentes proteínas. Además de ocuparse del aspecto muscular, este gainer contiene una serie de elementos que evitan el desarrollo de ciertas enfermedades. Entre sus otras ventajas, destacamos su buena digestión y su rica textura. Todas estas cualidades lo hacen perfecto para deportistas regulares.

 

Mejor de gama alta

Scitec Nutrition Myomax (1,40 kg)

Este aumentador de masa bajo en azúcares inyecta un chute de energía gracias a la taurina. Le acompaña para una mejor recuperación después de cada entrenamiento intensivo y se digiere fácilmente.

Pobre en azúcares, pero no por ello débil en energía, el Myomax cumple sus promesas en términos de composición y digestibilidad. Si la presencia de taurina puede hacer dudar a más de uno/a, debe saber que es esencial para ganar energía. Tras ingerir este producto, sentirá la diferencia no solo durante el ejercicio, sino también durante el post entrenamiento.

 

Alternativa barata

Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)

Este polvo, marcado por un alto contenido en aminoácidos y una mezcla de creatina, le ayuda a esculpir su cuerpo y a reforzar sus defensas inmunitarias sin edulcorantes artificiales.

Rico en aminoácidos y más particularmente en creatina, su nombre lo dice todo. El Jumbo favorece no solo la toma de masa muscular, sino también la recuperación. Su mezcla es de todo menos química, pues no contiene ningún edulcorante artificial. Asimismo, se recomienda tomarla con leche para obtener un mejor sabor.

 

Alternativa de gama alta

ON Gold Standard
(1,62 kg)

Este gainer presenta un alto contenido en azúcares. Su buen gusto y su buena digestibilidad seducen a los grandes deportistas, además de sus rápidos resultados de toma de masa.

Muy conocida entre muchos grandes deportistas, esta mezcla propone una composición rica y con resultados eficaces. Su fuerte concentración en azúcares le confiere un buen sabor y un aporte suplementario de energía. El desarrollo muscular se nota rápidamente gracias y es muy fácil de digerir gracias a su textura. Sin embargo, no es apto para diabéticos.

 

Nuestra selección

Nuestra Elección, Mejor baratoMejor de gama mediaMejor de gama altaAlternativa barataAlternativa de gama alta
Optimum Nutrition Serious MassBSN True MassScitec Nutrition MyomaxScitec Nutrition JumboOptimum Nutrition Gold Standard
ON Serious Mass
(2,73 kg)
BSN True Mass
(2,64 kg)
Scitec Nutrition Myomax
(1,40 kg)
Scitec Nutrition Jumbo
(4,4 kg)
ON Gold Standard
(1,62 kg)
Este gainer rico en calorías destaca por su bajo nivel de azúcar y su buena digestibilidad. Aunque su gusto es discutido, es ideal para los deportistas menos asiduos que desean ganar masa.Compuesto principalmente de carbohidratos y diferentes tipos de proteínas, esta mezcla confiere un aporte calórico adicional a los deportistas regulares. También es fácil de digerir y de buen sabor.Este aumentador de masa bajo en azúcares inyecta un chute de energía gracias a la taurina. Le acompaña para una mejor recuperación después de cada entrenamiento intensivo.Este polvo, marcado por un alto contenido en aminoácidos y una mezcla de creatina, le ayuda a esculpir su cuerpo y a reforzar sus defensas inmunitarias sin edulcorantes artificiales.Este gainer presenta un alto contenido en azúcares. Su buen gusto y su buena digestibilidad seducen a los grandes deportistas, además de sus rápidos resultados de toma de masa.

 

Índice

 

¿Por qué confiar en nosotros?

El equipo de redacción de Selectos dedica miles de horas en sus búsquedas con el fin de analizar y comparar productos, para escoger aquellos que ofrecen la mejor relación calidad/precio.

No tenemos artículos patrocinados. A veces recibimos comisiones cuando compra un producto desde nuestros enlaces, lo que nos permite financiar nuestro trabajo. Y por supuesto, somos totalmente imparciales. Para saber más.

 

¿Cómo hemos hecho la selección?

Perfecto para la ganancia de peso y/o el desarrollo de masa muscular, los gainer son el complemento nutricional ideal para los amantes del bodybuilding o simplemente para aquellos/as que quieran volverse más grande y fuertes.

Sin embargo, al igual que para las proteínas whey, los BCAA, pre-workout, o la creatina, la complejidad de las composiciones puede generar muchas dudas antes de la compra. Por esta razón, hemos realizado una serie de criterios que le ayudarán a tomar una decisión más acertada:

  • La composición: cada nutriente tiene su propio rol. Entre los más comunes, encontramos los aminoácidos, que transportan las sustancias nutritivas y previenen enfermedades tales como la obesidad; los glúcidos, que son una fuente de energía y refuerzo muscular; y las fibras alimentarias, que controlan la cantidad de azúcares y grasas en el intestino, además de luchar contra determinadas afecciones del corazón o la diabetes. También hay otros elementos que pueden mejorar los efectos del producto, su gusto o incluso la miscibilidad y la digestión.
  • El sabor: la presencia de aromas artificiales o edulcorantes tienen su efecto sobre el sabor de la mezcla. Sin embargo, intente optar por un producto con un aroma natural para evitar consumir colorantes o aditivos. Cuanto menor sea el aroma, mayor será la cantidad de proteínas.
  • La digestibilidad: las enzimas digestivas permiten una asimilación más fácil para el cuerpo. Otros ingredientes también inciden sobre este aspecto. La presencia de soja o lactosa puede provocar reacciones alérgicas en algunos individuos. Cuanto mayor sea el desequilibrio entre los distintos elementos, más difícil será su digestión.
  • La miscibilidad: esta define la textura. Los gainers se mezclan con agua o leche, y a veces incluso con queso blanco. Tanto los grumos como la espuma deben desaparecer para obtener una buena dilución del producto. De hecho, los fabricantes suelen añadir sustancias para mejorar este aspecto, como por ejemplo la maltodextrina, que actúa como un agente sobre la textura, lo que permite obtener una mezcla más rica y cremosa.
  • El nivel de actividad física: el tiempo y la intensidad de la práctica deportiva influencian la elección del gainer más adecuado para su cuerpo. Por ejemplo, si su idea es realizar un planning no muy complejo para ganar un poco de peso, el tipo de mass gainer es distinto.

Estos puntos clave nos han permitido descartar hasta una quincena de productos de nuestra selección inicial. Tras este proceso, comprobamos las opiniones de los usuarios y la crítica, además de consultar determinadas web especializadas en el campo.

¿El resultado final? Nuestra selección de los 5 mejores gainers del momento.

 

Nuestra Elección: Optimum Nutrition Serious Mass

Optimum Nutrition Serious Mass

Nuestra Elección, Mejor barato

ON Serious Mass
(2,73 kg)

Este gainer rico en calorías destaca por su bajo nivel de azúcar y su buena digestibilidad. Aunque su gusto es discutido, es ideal para los deportistas menos asiduos que desean ganar masa.

El Serious Mass está marcado por una textura rica en calorías y una tasa de azúcares reducido (posible razón de u poco sabor). Asimismo, presenta una composición de aminoácidos y glúcidos bastante rica para su precio. Además de su rápida digestión, permite un aumento de peso y un desarrollo muscular efectivo.

Optimum Nutrition es el líder del mercado en cuanto a polvos proteínicos se refiere. Desarrollada desde un plano internacional, la marca americana propone unos productos con unas composiciones ricas y fáciles de digerir.

Suministrado en calorías (1250 cal), este gainer tiene un nivel de azúcar reducido en comparación con otros modelos de su gama. Además, no se añade azúcar. En una porción hay 5 g de grasa, entre 50 y 53 g de proteínas, más de 250 g de carbohidratos y no menos de 24 vitaminas y minerales.

Además, su mezcla es bastante básica con la presencia de magnesio, potasio, calcio y aminoácidos (como creatina y glutamina). Esta composición favorece el crecimiento muscular y la toma de masa es rápidamente efectiva.

La marca ofrece diferentes sabores: plátano, chocolate, menta & chocolate, mantequilla de cacahuete, cookies & crean, fresa o vainilla. Recomendamos el sabor «chocolate», especialmente apreciado por los usuarios. Las opiniones sobre los demás gustos son, por su parte, más variopintas.

Puede tomarse la dosis entre comidas o después de un entrenamiento intensivo. La digestión se realiza rápidamente y para ajustar mejor las cantidades, con la compra se incluyen dos cucharas de medida. Asimismo, está disponibles en dos formatos: 2,73 kg y 5,45 kg.

En resumen, además de presentar una relación calidad/precio bastante interesante, a este producto se le pueden hacer pocos reproches. Si no es culturista o deportista de élite, este gainer es más que suficiente.

 

El mejor gainer de gama media: BSN True Mass

2 BSN True Mass

Mejor de gama media

BSN True Mass
(2,64 kg)

Compuesto principalmente de carbohidratos y diferentes tipos de proteínas, esta mezcla confiere un aporte calórico adicional a los deportistas regulares. También es fácil de digerir y de buen sabor.

El BSN True Mass presenta una composición marcada por un gran número de glúcidos y diferentes proteínas. Además de ocuparse del aspecto muscular, este gainer contiene una serie de elementos que evitan el desarrollo de ciertas enfermedades. Entre sus otras ventajas, destacamos su buena digestión y su rica textura. Todas estas cualidades lo hacen perfecto para deportistas regulares.

Creada hace 19 años, BSN Nutrition forma parte de los líderes mundiales de los complementos nutritivos. Activa en más de 90 países en todo el mundo, la marca americana ya ha demostrado la buena calidad de sus productos siendo galardonada en varias ocasiones.

Rico en carbohidratos, este ganador de masa se concibe mediante una mezcla de seis proteínas de difusión lenta y rápida. En su composición se encuentran aminoácidos destinados a luchar contra la elaboración de “grasas malas”, pero también lactosuero, y maltodextrina, que mejoran la textura.

Por cada 100 g, encontramos 11 g de grasa, de los cuales 2,5 g de ácidos grasos saturados, 49 g de carbohidratos, de los cuales 11 g de azúcares, 4,4 g de fibra alimenticia y 28 g de proteínas.

Recordemos, por otra parte, que las fibras alimenticias impiden la abundancia de azúcares y grasas en el intestino y contrarrestan las enfermedades del corazón y la diabetes. En cuanto a los carbohidratos, son la principal fuente de energía y contribuyen al fortalecimiento y a la recuperación muscular.

En resumen, True Mass aumenta la ingesta de calorías y proteínas, lo que se traduce en un aumento de peso y de energía. Su sabor es bastante bueno, es fácil de digerir y además, la presencia de polidextrosa evita que las bacterias nocivas entren en el intestino.

En definitiva, este producto responde perfectamente a las expectativas de un/a deportista. Buena miscibilidad, digestión, sabor, composición… Si no es intolerante a la soja o la lactosa, es un opción muy interesante a tener en cuenta.

 

El mejor gainer de gama alta: Scitec Nutrition Myomax

Scitec Nutrition Myomax

Mejor de gama alta

Scitec Nutrition Myomax (1,40 kg)

Este aumentador de masa bajo en azúcares inyecta un chute de energía gracias a la taurina. Le acompaña para una mejor recuperación después de cada entrenamiento intensivo y se digiere fácilmente.

Pobre en azúcares, pero no por ello débil en energía, el Myomax cumple sus promesas en términos de composición y digestibilidad. Si la presencia de taurina puede hacer dudar a más de uno/a, debe saber que es esencial para ganar energía. Tras ingerir este producto, sentirá la diferencia no solo durante el ejercicio, sino también durante el post entrenamiento.

Esta es otra prueba de la fiabilidad de la marca Scitec Nutrition. Al ser muy amplia en el mercado europeo, sigue centrando su política de fabricación en la salud y el rendimiento vinculados a las actividades deportivas.

Este gainer, al igual que la mayoría, representa una mezcla de varios tipos de proteínas y carbohidratos con aminoácidos bien presentes. Por porción, el fabricante ofrece 43 g de proteínas.

La taurina es uno de los elementos que legitiman su condición de mezcla energizante. Sin embargo, sea precavido, pues este tipo de ingredientes puede causar trastornos cardíacos y digestivos y debe evitarse tanto para las personas epilépticas como aquellas con problemas a nivel de la tiroides.

Entre sus ventajas, este gainer promueve la toma de masa, aumenta el rendimiento, proporciona energía y asegura una mejor recuperación tras el esfuerzo. De hecho, los resultados se empiezan a notar muy rápidamente. Se recomienda tomar dos dosis al día, antes o después del entrenamiento, aunque la segunda opción es la más ideal.

Su sabor es variado, y aunque parezca increíble, la gran mayoría de los usuarios no le ponen pegas. Asimismo, este producto también presenta unas enzimas digestivas que garantizan una buena digestión (independientemente de haber preparado la mezcla con agua o leche).

Para concluir, no nos queda mucho más que decir sobre este gainer, ¡salvo que es un producto de alta calidad indispensable para muchos deportistas!

 

Una alternativa barata: Scitec Nutrition Jumbo

4 Scitec Nutrition Jumbo

Alternativa barata

Scitec Nutrition Jumbo (4,4 kg)

Este polvo, marcado por un alto contenido en aminoácidos y una mezcla de creatina, le ayuda a esculpir su cuerpo y a reforzar sus defensas inmunitarias sin edulcorantes artificiales.

Rico en aminoácidos y más particularmente en creatina, su nombre lo dice todo. El Jumbo favorece no solo la toma de masa muscular, sino también la recuperación. Su mezcla es de todo menos química, pues no contiene ningún edulcorante artificial. Asimismo, se recomienda tomarla con leche para obtener un mejor sabor.

Esto explica su composición, que revela un alto contenido de BCAA, especialmente con glutamina. Este elemento se utiliza para mantener sus defensas inmunitarias, un aspecto importante a vigilar después de un entrenamiento intensivo.

Ofrece no menos de cinco tipos de creatina añadida para aportar energía a los músculos. Y en lo que concierne a la tasa de proteínas, encontramos hasta 50 g por porción.

Además de la maltodextrina, los carbohidratos, el magnesio, la dextrosa y otros elementos propios de este tipo de productos, sepa que no presenta edulcorantes artificiales, lo que le otorga un sabor muy poco dulce y un poco raro.

Por esta razón, se suele recomendar mezclarlo con leche, ya que esta última le aportará más textura y acentuará un poco más el sabor. Y hablando de sabores, este gainer está disponible en chocolate, vainilla y fresa. Además, y como la mayoría de este tipo de productos, está disponible en diferentes formatos, incluyendo uno de hasta casi 9 kg.

En conclusión, aunque presenta casi las mismas cualidades que el Optimum Nutrition Serious Mass, su mezcla es muy diferente. Aun así, su competidor muestra una digestibilidad difícil de igualar.

 

Una alternativa de gama alta: Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard

Alternativa de gama alta

ON Gold Standard
(1,62 kg)

Este gainer presenta un alto contenido en azúcares. Su buen gusto y su buena digestibilidad seducen a los grandes deportistas, además de sus rápidos resultados de toma de masa.

Muy conocida entre muchos grandes deportistas, esta mezcla propone una composición rica y con resultados eficaces. Su fuerte concentración en azúcares le confiere un buen sabor y un aporte suplementario de energía. El desarrollo muscular se nota rápidamente gracias y es muy fácil de digerir gracias a su textura. Sin embargo, no es apto para diabéticos.

El Gold Standard se compone de una combinación de 55 g de proteínas, 760 calorías y 112 g de carbohidratos por dosis. También encontramos glúcidos, componentes esenciales para el desarrollo muscular.

La maltodextrina, normalmente presente en este tipo de complementos nutricionales, es una mezcla de azúcares que mejora considerablemente la textura. Gracias a ella (y a los aromas, claro), el sabor es mucho mejor. En cambio, debe saber que este gainer contiene edulcorantes (como la sucralosa, que puede desarrollar enfermedades como la diabetes) y colorantes.

En general, y como ha podido comprobar, este aumentador de masa contiene una alta tasa de azúcares (12 g por porción), pero esto indica el gran potencial de aporte energético que tienen este producto.

En cuanto a los resultados, la toma de masa es eficaz, y como ya dijimos más arriba, su digestión es bastante suave y no ocasionará ningún tipo de molestia estomacal.

En resumen, el Optimum Nutrition es tan eficaz como delicioso. Sin embargo, no nos gusta demasiado su importante dosis de azúcar, ni tampoco su alto precio… De hecho, este último aspecto fue el que le hizo perder su puesto como mejor gainer de gama alta.

 

Menciones honorables

PBN Weight Gainer (25,49 € / 3 kg en el momento de la publicación): este ganador de masa contiene una mezcla de proteínas acompañadas de carbohidratos, aminoácidos y maltodextrina, para desarrollar la masa muscular y fortalecer los huesos. Se disuelve bien con agua y leche y presenta enzimas digestivas que evitan el riesgo de hinchazón. Se consume antes, durante o después del ejercicio y se dirige principalmente a aquellas personas que retoman una actividad deportiva. En cambio, presenta edulcorantes (sucralosa) que le aportan un sabor demasiado dulce.

Dymatize Super Mass (28,29 € / 2,9 kg en el momento de la publicación): rico en carbohidratos y aminoácidos, este gainer contiene cuatro tipos de proteínas y un total de 1280 calorías por porción. Se digiere fácilmente con enzimas digestivas y se diluye en agua o leche. Se puede tomar en cualquier momento del día y tiene un efecto beneficioso en el aumento de peso y en la recuperación post entrenamiento. En cambio, sus consumidores encuentran su gusto artificial.

Optimum Nutrition Pro (26,22 € / 390 g en el momento de la publicación): esta mezcla baja en calorías se compone principalmente de aminoácidos con una fuerte presencia en glutamina. Se dirige ante todo, como su nombre indica, a los profesionales o al menos a los que se entrenan intensamente. Su sabor es bastante bueno y se puede tomar antes o después de entrenar. A pesar de todo, su dilución deja algún que otro grumo y los consumidores se quejan de que el envase no es de calidad.

 

Fuentes

  1. Selectos, Le Meilleur Gainer, 22 de junio 2020.

​​​​​​​​​​​​​​​​Llegado desde las Islas Canarias, Ramsés ha realizado sus estudios en Lenguas Modernas y Francofonía en varias instituciones, la Universidad de La Laguna (España), la Mohammed V de Rabat (Marruecos) y la Université Grenoble Alpes (Francia). Actualmente instalado en la capital europea, es el traductor y responsable de la versión española de la web.


guest
0 Comentarios
Inline Feedbacks
View all comments